单鞭一势最称雄——太极拳“单鞭”.pdf
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1、刚柔太极少林与太极2023年9月 第9期何为单鞭?我们在平常的习练中和古籍中发现单鞭以掌法打人。所以有人称之为:单鞭掌。顾名思义,多者并不难理解单鞭掌;为何叫单鞭掌,不叫其它掌乃至其它称谓呢?奥妙之处恰好在于这个“鞭”字。“鞭”在传统武术中一种软鞭武器,它的特点是一甩出去,成线、成片、有刚的威力与弹性。打到物体上会有惊炸劲,为什么驱赶大型动物不用棍棒打,而是用鞭子呢?因为这种鞭梢打的是末端劲,可以使受打击面皮开肉绽。所以,练单鞭掌要围绕“鞭”的内涵与技击要求去练。那么,单鞭掌的目的是练什么呢?是练“鞭劲”,也就是我们常说的“对拔劲”。手臂是打出去的,怎么理解呢?也单鞭一势最称雄太极拳“单鞭”申
2、安利太极拳单鞭是太极拳必学的武术招式。这一式是太极拳的精粹,太极拳单鞭是太极拳二十四式第九式,也是太极最为招牌的一个动作,从套路方面看舒展大方潇洒飘逸。从技击角度看太极拳也有着不可替代的鲜明特色。引进落空借力打力,讲究以不变应万变,单鞭集攻防为一体,根据敌方路数将太极八法运用打出,起到化解并反击的作用。44刚柔太极少林与太极2023年9月 第9期就是说不是靠腰胯带动形成的;手臂是弯曲的软垮的,不能有效形成对拔;从手臂打开到撑掌没有“圆”的轨迹,不是呈弧线“甩”出去的;掌是硬撑出去的,多数人手腕是处于“折”的状态;肩井处经常外突,没有内扣;胯根外挺,没有内含。太极拳要出功夫,拳架就必须建立在科学
3、的力学结构基础之上。否则差之毫厘失之千里。所以,上述问题如不纠正很难把单鞭掌做到位,练好它。那么,单鞭掌究竟该怎么练呢?不管套路中如何练,作为一个武者要知道其技击用法,练拳是做到心知肚明,一招一式才不会白练。关于单鞭在太极拳的用法这里更要了解一下,前几年的“武林大会”太极擂台上,把单鞭演绎成以掌击人的直拳。不能说错但也不完全。近代武术家王新午在其著作打手歌中写到:“单鞭一式最称雄,左像箭来右似弓,松肩沉肘挡四面,钢鞭一击追人魂,近得身来便使挒,或推或按任君使,左盼右顾迎头打,先采敌人两只花。”这里说的尤为透彻,练过太极拳的都能看懂。但每种拳都有自己对单鞭用法的理解。从拳诀的“霎步单鞭”上看,我
4、认为“单鞭”运用时一定要突出一个“快”字,而这个“霎步”应有“快步”的含义在内;在武当拳里拗单鞭和顺单鞭,进单鞭都是连劈带打,运用擒带技法,快步跟进,封敌人退路,在劈击的同时快速破坏对方重心;还可以加入推击、甚至弹踢,使敌人摔跌出去或为我杀伤的打法。正如 拳经 云:“抢步上前连劈揭”和“两进腿当面伤人”。这是戚继光在 纪效新书 中的经典之笔。戚继光的 纪效新书 可以说是一本中国武术百科全书,目前许多保留的拳法都与 纪效新书 有着千丝万缕的关系,因为戚继光把当时所有拳法的高招汇编于其著作。戚继光在 拳经捷要篇 中明确指明流传于明代当时的“皆今之有名者”的“古今拳家”,已是“虽各有所长,然传有上而
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