中医诸法上阵,调养小儿脾虚_邓沂.pdf
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1、60中医健康养生 2023 年 8 月刊中医诸法上阵,调养小儿脾虚育儿经文/邓沂 安徽中医药高等专科学校 教授小贴士小儿脾虚有哪些特征?常见表现有形体瘦弱或稍胖,肌肉松散,好静懒动,经常疲乏,面色无华,口涎较多,食欲较差,大便偏稀;唇色、指甲色淡;舌诊见舌质偏淡较胖,或舌边有齿印,或有白腻苔;脉诊则脉象浮缓无力。引起脾胃虚衰;不吃早餐,影响胆汁分泌,引起脾胃运化失调;晚餐时大吃大喝,由于夜晚人们要安卧入寝,需要的营养供给较少,饮食量相应略小,因此晚饭超量,会增加脾胃负担。儿童因年幼体弱有“脾常不足”的特点,其中既有脾胃形态柔嫩虚弱,也有脾胃功能尚未健旺的原因。四大原因,影响脾胃功能脾胃为“仓廪
2、之官”,是“后天之本”“气血生化之源”,易于劳损。影响人体脾胃功能的原因常有四种。一是食欲亢进:如食量超大,或一日零食不断,致使脾胃超负荷工作;饮食结构不合理,嗜食肥甘厚腻,因肥之性滞、甘之性缓,致使脾胃运化功能虚衰;饮食生冷,既不管饮食寒温是否适宜,过食冷饮、冷物,更不问饮食寒热性质,每天水果不断,耗伤脾胃阳气,导致运化功能衰退;食速过快,或一心多用,咀嚼时长不足,既增加脾胃负担,又致消化液无法充分分泌,61TCM HEALTHY LIFE-NURTURING育儿经调养脾胃药膳方党参茯苓粥【原料】党参10克、茯苓10克、生姜2片、粳米30克、食盐少许【做法】生姜切片,锅中加入清水,将党参、茯
3、苓、生姜一同煎取汁液,备用。粳米加清水煮粥,粥稠将成后加入煎汁,再加食盐调味,搅拌均匀,分23次食用。【功效】补脾益胃、补气温中。适用于脾虚质儿童,由于中焦脾胃虚寒、脾胃消化机能不足引起疲乏无力、面色无黄、纳呆纳差、时有轻度干呕、大便偏稀等不适的调理。健脾化湿茶【原料】党参30克、苍术45克、炙甘草15克、白扁豆60克、砂仁15克、藿香45克、厚朴30克、木瓜45克、半夏60克、赤茯苓60克、杏仁45克、绿茶120克【做法】以上各物共研粗末、备用,用时每次取 3 6 克,沸水冲泡,或与生姜 2 片、大枣 3 枚一起煎汤。代茶饮用。【功效】健脾养胃、行气解郁、消食化痰。适用于脾虚质儿童,由于脾胃
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