促进学生体能%2C优化课堂效率——以小学体育体能训练为例.pdf
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1、38 幸福幸福 2023年7月下半月体能的发展关乎学生生理健康和心理健康,小学阶段的学生正处于身体茁壮成长的重要时期,科学合理的体能训练有助于学生构建良好的身体素质,培育优秀的体育锻炼习惯,从而为学生学习和成长提供牢固且坚实的身体基础。体能的概念体能是指学生在运动中表现出来的基本能力,主要包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等。小学生的身体正处于发育的萌发期或初始期,可塑性极强,针对他们开展体育意识教育,指导他们科学正确的体能训练方法,可以让他们受益终生。体能发展在教学中的重要地位体能发展在小学体育教学中向来占据着相当重要的地位,学生的学习、生活等一切实践活动都需要身体素质作为最为基础性的依托,而
2、加强学生的体能教学是提升学生身体素质,全面构建健康体魄,培育优秀精神内涵,促进学生综合性全面发展的有效方式之一。因此教师应明确体能发展在小学体育教学中的重要性地位。伴随着时代的发展,学生的学业压力不断增加,使得学生运动的时间变短,部分学生出现身体素质低下、体重超标、运动能力弱化等情况,严重影响着学生健康。体能发展是现代素质教育的关键性内容,基于新课改的推行和素质教育的提出,体育锻炼在小学课程中的重视程度愈发增加,对于学生体能方面的训练也提出全新的要求,让学生掌握基础的运动知识、从“要运动”到“爱运动”开展转变,通过体育课堂的教学方法、教学目标和教学理念的改革,使得学生的体能素质能够在小学体育授
3、课中得到长足的发展,进而促进学生身体素质的提升和个人综合素质的全面发展。加强学生体能训练的方法学生参加体育锻炼最直接的方式是体育课,教师要利用好这个阵地,在完成体育教学任务的同时指导学生进行科学的训练,提高体能素养,将新型的体能训练手段运用到体育课堂教学中,丰富学校体育锻炼内容,激发学生参加体育运动的兴趣,养成积极参加体育锻炼的习惯,最终达到让学生强身健体、愉悦身心的目的,促进学生体育核心素养的发展。明确训练内容体能训练并不是体育课堂教学的主要内容和环节,而是在完成体育教学任务的大前提下,以提高学生身体素质的有效性为目的,增加一定量的体能训练,如力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等。结合学生的身
4、心特点,讲究训练方式的趣味性。如教师可以让学生跑数字、做终极飞盘、报数成团、贴膏药等游戏,提高学生耐力素质,培促进学生体能,优化课堂效率 以小学体育体能训练为例 文/安胤凤 Xing Fu 39幸福多彩课堂养团队协作精神;还可以让学生做绳梯练习、低栏架练习、跳台阶练习、双人抛接球和回弹接球,锻炼学生的灵敏性;也可以让学生做原地双脚左右、前后交叉跳、行进间双臂环绕、动力飞机、交叉屈伸、动力髋关节外旋等练习,锻炼学生的柔韧性。注重体育意识的培养让学生在体育课堂上训练体能,在反复的练习中提高学生体育素养,即身体素质、运动能力,同时也要提高学生体育感悟意识,如体育兴趣、体育欣赏能力,从更深层次的角度入
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