男子100米一级与健将级运动员起跑前5步技术分析与启示.pdf
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1、竞技体育JINGJITIYU男子1 0 0 米一级与健将级运动员起跑前5 步技术分析与启示Technical Analysis and Enlightenment of the First Five Steps ofElite Mens 10Om Race Athletes李晓杰,刘坤?Li Xiaojie,Liu Kun?摘要:起跑在百米全程中占据重要地位,起跑技术的好坏决定了运动员能否在静止到动态的过程中产生最大速度与维持,对维持全程节奏实现水平速度最大化有重要意义。为分析一级运动员与健将运动员起跑前5 步的技术差异性,本文通过文献资料、高速摄像测量、视频解析、数理统计、比较分析等研究方法
2、,对5名健将运动员和5 名一级运动员的起跑前五步进行影像采集、技术解析和对比研究。研究结果:健将级运动员在起跑预备姿势阶段前后腿膝关节屈膝角度较小,踏板位置距离较为适宜,肌肉发力位置正确。躯干前倾角度决定运动员在起跑后每一步的躯干重心位置的变化,健将级运动员在躯干的角度控制上优于一级运动员。起跑中最关键的是步长变化,健将级运动员第一步相对适宜,第二步较小,之后每一步都会进行逐步增加。建议:采用雪撬跑或1 0 8 0 Sprint设定不同阶段、不同目标需求下的合理负荷。通常在前2 0 米加速环节采用身体自重的2 0%负荷进行加速训练,以更好地发展下肢的神经反射弧、刺激神经肌肉系统,从而实现相应转
3、换,提高跑动环节各指标参数水平。为能够合理控制步态的正常发展,还可以在跑道上贴点,限制运动员在某个位置及时落脚、稳定步态,以此帮助合理增加每一步的幅度,为途中跑产生最大速度做好准备、创造良好成绩。关键词:1 0 0 米;短跑运动员;起跑技术Abstract:Starting plays an important part of the 100-meter race,and the quality of the starting techniquedetermines whether the athlete can produce maximum speed and maintenance in
4、 the process of stationary todynamic.It is of great significance to maintain the rhythm of the whole process and maximize the horizontal speed.In order to analyze the technical differences between the first five steps of the starting distance between the first-class athletes and the elite athletes,t
5、he image acquisition technology analysis of the first five steps of the five eliteathletes and the five first-class athletes was studied and compared by literature method,high-speed camerameasurement method,video analysis method,mathematical statistics method and comparative analysis method.Theresul
6、ts showed that:(a)the knee bending angle of the front and rear legs and knees was small,the pedal positiondistance was more suitable,and the muscle force position was correct.(b)Theforward tilt angle of the torsodetermines the change in the position of the center of gravity of the trunk supported by
7、 the athlete at each step afterthe start,and the elite athlete class is obviously better than the first-class athlete in the control of the angle of thetorso.(c)The most critical point in the starting is obviously the change of step length.The starting rhythm of eliteathletes,which is different from
8、 that of first-level athletes,is relatively suitable for the first step,and the secondstep is smaller,and each step is gradually increased.It is suggested to use sled running or 1080Sprint reasonabledesign load at different stages.Usually we use 20%of the bodys own body weight in the acceleration li
9、nk foraccelerated training,which can better develop the nerve reflex arc of the lower limbs,stimulate the neuromuscularsystem,so as to achieve the conversion of special needs,improve the parameters of the running link.In order to beable to reasonably control the normal development of gait,we can sti
10、ck points on the track to limit athletes to landin time in a certain position,stabilize gait,reasonably increase the amplitude of each step,and prepare for themaximum speed of running on the way to create a good 100-meter result.Keywords:100m;sprinters;starting technique中图分类号:G822.1doi:10.19379/ki.i
11、ssn.1005-0256.2023.08.0041前言在百米运动中根据研究通常分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑4 个阶段,起跑阶段可分为起跑5 步加速与加速5 步至1 5步加速延伸阶段,在此期间能够完成极致的加速对于产生最大速度是非常有利的。比赛中即使出现很微小的差距也决定了最终的比赛结果。在东京奥运会中苏炳添的前程加速具有明显优势最终创造了9.8 3s的亚洲纪录。大量研究证明,能够提高短跑文献标识码:A文章编号:1 0 0 5-0 2 5 6(2 0 2 3)0 8-0 0 1 3-4第一作者简介:李晓杰(2 0 0 2),男,福建福安人,在读大学本科,研究方向:运动训练。作者单位:1.辽
12、宁工程技术大学体育学院,辽宁阜新1 2 30 0 0School of Physical Education,Liaoning Technical University,Fuxin 123000,China.2.江西师范大学体育学院,江西南昌330 0 2 2体育科技文献通报第31 卷第8 期2023年8 月13竞技体育JINGJITIYU成绩的策略就是在从静止状态加速到最大速度,从而减少加速阶段所花费的时间。为维持最大速度创造有利条件,降低后程减速率对短跑整体成绩来说发挥着至关重要的作用。2研究对象与研究方法2.1研究对象本文选取男子百米健将级运动员5 名、一级运动员5 名(表1)对其起跑支
13、撑角度和前5 步加速跑技术参数进行分析。表1 研究对象信息运动等级身高/cm健将(n=5)172.1 10.11一级(n=5)170.2 10.51注:经医学检查所有测试对象身体健康,无伤病2.2研究方法2.2.1文献资料法根据研究需要,本文在辽宁工程技术大学图书馆查阅了相关的书籍、报刊和研究资料,并通过中国知网、万方数据库、维普数据库、百链云图书馆等搜索相关的书籍和硕博论文及期刊并进行整理分析,为本研究打下了坚实的理论基础。2.2.2高速摄像测量法使用PSYCHE普赛克8 6 0 6 三脚架进行平面架设3台高速摄像机从不同视角拍摄,分别为(正面、侧面、后面)相机为SO-NY-FDR-AX45
14、A-4K高清总像素约8 5 7 万像素,动态有效像素约8 2 9 万像素(1 6:9)*1,静态有效像素,约8 2 9 万像素运动员健将级一级3.2研究结果运动员在起跑器上的合理预备支撑姿势,有利于为伸做好充分的准备,并在第一时间让肌肉达到最佳发力位置,使运动员获得过更大的向前推力。在起跑预备阶段,很多省队队要求运动员在预备阶段,前腿膝关节角度达到8 0 1 0 0 之间,后腿膝关节角度达到1 2 0-1 30 之间。起跑器后踏板的位置也决定了运动员出发产生总力的方向,国内部分精英运动员的位置定范围是前踏板与地面夹角为45-55后踏板与地面夹角为6 5 7 5 之间。并且对于起跑器的设定也有相
15、关范围,在过去我们常常用脚掌进行测量这样的测量会使训练与比赛存在误差,根据美国外教兰迪亨廷顿的方法是起跑线到前踏板距离为腿长x0.56m,前踏板到后踏板距离为腿长x0.42m。通过表3可知健将级身体重心与起跑线间水平距离为0.230.05级运动员为0.2 4 0.0 5,水平较高的运动员依然表现出重心与起跑线间水平距离更近的趋势。支撑时胫骨角度指的是运动员预备姿势时踝关节与地面形成的角度,健将为2 3.8 1 8.35、一级运动员为0.2 4 支撑时腔骨运动员起跑前5 步第1 步第2 步健将级第3步第4 步第5 步14BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol
16、.31.NO.8.2023(1 6:9)/约6 6 2 万像素(4:3)对5 名健将运动员(1 0.2 6 0.2 4)和5 名一级运动员(1 0.7 1 0.2 2)下肢贴3枚标识点进行数据采集,帧数为2 4 0 FPS,频率为2 5 0 HZ。表2 测试运动员身体黑色肌贴点粘贴位置标志点名称位置左右髋点股骨头左右膝点膝关节左、右外踝点骨外踝2.2.3视频解析法体重/kg年龄70.5 10.522.21 8.5565.20 15.319.23 2.32表3健将级与一级级运动员预备姿势关键参数比较起跑线与重心间支撑时腔胫骨距离/m角度)0.23 0.0523.8 18.350.24 0.053
17、0.8 10.51表4 健将级运动员起跑前5 步整体技术参数前腿支撑腾空时间/s触地时间/s角度/)42 5.3256.7 4.3165.4 3.6871.1 4.5283.5 5.31百米最佳成绩10.26 0.2410.71 0.220.04 0.020.17 0.030.06 0.030.15 0.02 0.07 0.020.13 0.010.07 0.010.15 0.020.08 0.030.13 0.02在正式测试开始前,运动员先进行充分的热身活动并调试好起跑器位置,运动员在室内场馆分别进行3次2 0 m起跑全力加速,每跑2 次进行安排间歇6 分钟,然后进行最后一趟,取最快一次进行
18、技术解析,解析软件采用 Dartfsh-pros 与Kinovea。2.2.4数理统计法:根据研究需要,本文将5 名健将运动员和5 名一级运动员的起跑与加速跑的技术数据录入到Excel统计软件中,并进行统计、分析和处理。2.2.5比较分析法通过研究分析,整理出健将1 0 0 米运动员,与一级运动员的起跑技术关键参数,并进行比较分析,找出差异和存在的问题。3研究结果与分析3.1预备姿势运动学特征前侧腿屈膝后侧腿屈膝角度/)角度/)88.8 11.2125.8 4.278.8 22.2122 8.00.05健将级运动员在支撑阶段胫骨更加靠近于地面有利于在伸阶段减少折叠摆动,前侧腿屈膝角度指的是在预
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