我这么年轻就记不住东西了?.pdf
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1、健康H E A L T H56我这么年轻就记不住东西了?不知不觉,记忆力是越来越差了。短信验证码的6位数,不在心里默念,我已经记不住了。经常在拉开冰箱门的时候,就忘了本来要拿什么。出门前找东西更是在印证记忆的终极崩盘明明才拿起的手机、钥匙、眼镜盒、纸巾、钱包到底去哪了,不得不在房间里耗上好一会,一通乱找。这些挫败的瞬间积攒多了,人心里就会犯嘀咕:完蛋了,脑子这么不好使,这是不是老年痴呆的前兆?打住,你对自己可能过于严格了。日常生活,需要注意力和记忆力高效工作的环节实在太多了,我们觉得“脑袋不好使”很正常。毕竟我们的记忆力和注意力本就在逐渐下滑。注意力和记忆力在缓慢下降大脑的记忆力系统和注意力联
2、系很紧密。我们学习和记忆,一部分靠当时的注意力集中在信息上(读取信息),另一部分依靠注意力将储存在大脑的信息提取出来(想起来)。而记忆力系统就负责存储这些信息。记忆力和注意力会随着年龄增长而慢慢衰退。在这一自然衰老过程中,相互联结的脑细胞数目会慢慢减少,负责记忆和注意力的大脑区域的工作效率也会逐步下降。这种缓慢的下降在人20出头就开始了;到人60岁时,下降速度则会加快。但这种衰老和阿尔兹海默症并不是一回事。如痴呆症和阿尔兹海默症这类疾病,会影响脑组织结构,被看成是异常的衰老表现。其变化也更复杂,包括思维技能、情绪和行为等多方面的变化。只要我们并不比周围的同龄人下降得更迅猛,变化更突兀,就和痴呆
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