高校体育田径教学中体能训练的重要性及策略探讨.pdf
《高校体育田径教学中体能训练的重要性及策略探讨.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高校体育田径教学中体能训练的重要性及策略探讨.pdf(3页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、93运动与健康Sports and Health第 2 卷第 4 期2023 年 8 月Vol.2 No.4Aug.2023高校体育田径教学中体能训练的重要性及策略探讨边福荦(广州新华学院,广东广州 510520)摘 要:在高校体育教学中,田径课程是最基础的课程之一,其重要性不言而喻。在田径教学中,体能训练是一种比较常见的教学模式与训练模式,它能够提升高校学生的身体素质,协调各部分肌体,还能够培养学生坚韧的品格。但是,在高校体育教育中,由于受到传统教育方式的限制,体能训练效果并不理想。对体能训练的概念和重要性进行了阐述,分析高校体育田径教学中体能训练的现状和内容,提出高校体育田径教学中体能训练
2、的优化策略。关键词:高校体育;田径教学;体能训练中图分类号:G82-4 文献标识码:ADiscussion on the Importance and Strategies of Physical Fitness Training in Athletics Teaching in UniversitiesBIAN Fuluo(Xinhua College of Sun Yat-sen University,Guangzhou,Guangdong 510520)Abstract:In physical education teaching in universities,track and fi
3、eld courses are one of the most fundamental courses,and their importance is self-evident.In track and field teaching,physical fitness training is a common teaching and training mode,which can improve the physical fitness of college students,coordinate various parts of the body,and also cultivate stu
4、dents resilient character.However,in physical education in universities,due to the limitations of traditional education methods,the effectiveness of physical fitness training is not ideal.This article elaborates on the concept and importance of physical fitness training,analyzes the current situatio
5、n and content of physical fitness training in college sports track and field teaching,and proposes optimization strategies for physical fitness training in college sports track and field teaching.Keywords:college physical education;track and field teaching;physical fitness training作者简介:边福荦(1985),男,沈
6、阳体育学院硕士,广州新华学院讲师,研究方向为运动训练、学校体育。在体育教学中,田径教学是最重要的一环,体能训练的效果对田径教学的质量有较大的影响。在有规律地进行体育锻炼的同时,还能让学生的运动爆发力和运动反应能力得到提升,培养出良好的个性和意志力,这样才能更好地促进学生整体素质的提高。在高校田径教学中,体育教师要突破传统教学理念的制约,将新的教学方法与模式引入,对田径体能训练进行科学的指导,帮助学生形成日常锻炼的意识和习惯,提升他们的田径水平,从而培养出符合现代化需要的高素质人才。1 田径教学中体能训练的重要性1.1 有利于改善学生身体素质体能训练的价值主要体现在提高学生的体质方面。有关研究显
7、示,体能训练能够提高学生有机体的协调性,也能够提高走、跑、投等方面的能力,是一种行之有效的方法。定期参加和认真地进行体育锻炼,尤其是户外运动,可以明显地提高学生的身体适应性。另外,体能训练的种类和方法也是多种多样的,许多的训练都会对学生的承受力造成较大的挑战,这能使学生养成坚韧的意志力,防止学生因为承受太大的压力或遭遇挫折而产生心理问题,也就是说,一种行之有效的体能训练可以提高学生的抗挫能力,使其身心得到全面的改善,从而使其健康成长。1.2 有利于学生掌握田径的基本技能田径分为径赛和田赛,每一个田赛都需要很高的体力,所以在一定程度上提高体力,才能让运动员成功地进行训练,并取得优异的成绩。比如在
8、田径运动中,短跑是一个较为普遍的运动,而要取得好的成绩,首先需要有强大的爆发力,其次需要有标准的技术动作,最后才能将速度发挥到极致。因此,体能训练可以帮助运动员更好地掌握运动技术1。94第 2 卷2023 年 8 月运动与健康Sports and Health1.3 有利于预防运动损伤事故田径项目是一项高强度的体育项目,其伤害事故难以完全预防。体育损伤事件的发生,轻则会导致体育教学和训练的中断,严重的会危害到学生的身心健康,还会给他们的身体和心理带来不可逆的损害。对运动员进行体能训练,可以有效地提高运动员的运动能力和身体素质,减少体育伤害意外的概率。2 高校体育田径教学中体能训练的现状2.1
9、采用的体能训练方法单一田径运动作为一种传统的体育项目,其身体素质的训练方法也主要是传统的训练方法。比如拉伸肌力的锻炼,可以通过在赛场上展开仰卧起坐、前后爬、原地跑等方式来锻炼运动员。但这种方法太过简单,虽然可以提高肌肉的灵活性,但实际上却让运动员对这种方法产生反感。2.2 缺乏对体能训练的重视目前我国体育田径运动教学的现状不容乐观。人们对体育教育的重视程度较低,体育教育的观念与方法比较陈旧,体育教育中缺少体能训练的内容。比如在高校田径教学过程中,尽管教师十分注重对学生个体的灵活性、平衡性、速度性、爆发力和耐力的培养,但是在实践中,教师只是让运动员在田径训练中提高其各项能力,却没有对其进行专门的
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高校 体育 田径 教学 体能训练 重要性 策略 探讨
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【自信****多点】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【自信****多点】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。