打破“好学生思维” 构建健康自体感——以自体发展为心理辅导思路的实践.pdf
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1、47中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期咨询方略打破“好学生思维”构建健康自体感丁一杰(广东省广州开发区中学,广州 510730)摘要:“好学生思维”在学校里成绩优秀的学生中比较多见,这类学生非常在意他人的评价,对自己的要求很高,达不到要求就自罪自责,由此引发情绪问题。一位 14 岁的初中男生,成绩非常优异,但饱受“好学生思维”困扰。心理老师从心理动力视角出发,找出来访者“好学生思维”的成因,运用自体发展辅导思路,调节其自尊敏感度,帮助其构建健康的自体感,降低“好学生思维”对其的困扰,最终使其走出心理阴霾。本案例的辅导对同类案例具有一定借鉴价值。关键词:好学生思维:自尊
2、调节:自体发展中图分类号:G44 文献标识码:B 文章编号:1671-2684(2023)27-0047-03注:本文系广东省教育科学规划 2023 年度中小学教师教育科研能力提升计划项目“广州市中学自我和谐立体化心育课程体系的构建和实践研究”(2023YQJK009)研究成果。以自体发展为心理辅导思路的实践一、问题的提出在日常学校心理辅导中,我多次遇到这样一类来访者,他们成绩优异,是他人眼中“别人家的孩子”;他们自尊心“强”(低自尊),不能忍受其他人超越自己,对自己要求很高;他们每天刻苦学习,丝毫不敢松懈,但反而越来越没有动力;他们对自己非常苛刻,有一点失误就自怨自艾,甚至用自我伤害的方式惩
3、罚自己。这样的学生着实令人心生爱怜,他们已经这么优秀了,怎么就不能“放过”自己呢?到底是什么在驱动着他们成为现在的样子?如何帮助他们探索自己到底是谁,看到自己的能力与局限?如何帮助他们接受自己的优点和缺点,形成积极的自尊和健康的自体?带着这些疑问,我尝试从心理动力学角度出发,回溯来访者的成长经历,探索早期关系是如何影响个体积极自尊的发展和健康自体的建构的,由此帮助这类学生提升自尊调节能力,拥有良好的自体感受。二、相关理论概述(一)好学生思维“好学生思维”是指为了达成权威的期待,成为别人眼中的好学生,而执着于努力改变自身,过分反省自身,把结果和个人价值画等号,行为只是被外部恐惧驱使,缺乏内在动机
4、的心理状态。“好学生思维”模式如果不加以干预,可能发展为“好学生强迫思维”模式,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些关于自己的价值、意义、自罪自责的想法以及关于他人的超越、进步,甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入大脑1。来访者虽认识到这些想法或冲动是来源于自身,想极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习、人际交往甚至生活起居。(二)自体心理学理论自体心理学理论是由科胡特于 19 世纪六七十年代创立的,主要探讨早期关系是如何影响个体发展的,养育者是如何培养孩子充满生命力的自体感的2。如果养育者在孩子的生命早期是失功能的,包括共情缺乏、镜像化被剥夺、理想化不足
5、等,可能会使孩子产生低自尊、自体脆弱、共情缺乏、嫉妒心强等问题。具体内容见表 1。三、个案例举(一)基本情况小华(化名),14 岁,初二男生,成绩优异,在年级名列前茅。父亲从商,是个成功人士,平时比较忙;母亲是全职妈妈,负责照顾小华和姐姐。夫妻关系融洽,教育理念基本一致。母亲的管教方式比较严厉,对小华的成绩要求较高。母亲刚生下他中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期48咨询方略时曾患产后抑郁一年。(二)问题表现1.生理方面:头脑不清醒,有时会头晕、恶心,无器质性疾病。2.心理方面:脑海中总是不受控制地出现一些关于自己价值或嫉妒他人的思绪,比如“我真没用”“XXX 居然超过
6、我”。后来演化为头脑中不断出现“我会不会头脑中又出现这些思绪”的担忧。特别是上课、考试的时候,担心和焦虑会加剧,总是不受自己控制地想“一会儿考试会不会又出现这些情况”。由此导致上课、考试时注意力无法集中,情绪焦虑,内心痛苦。3.社会功能方面:学习成绩下降,人际关系水平下降。(三)评估小华父母带他前往本市的儿童医院心理科就诊,诊断结果为轻度强迫思维,无妄想、无思维逻辑障碍,自知力完整,有主动求助的意愿。(四)心理动力个案概念化1.早期环境小华出生在老家,当时爸爸在我市打拼,妈妈和奶奶在老家抚养小华到两岁,之后妈妈带小华来市里和爸爸一起生活。小华是家里第二个孩子,上面还有一个姐姐,小华出生时姐姐三
7、岁,一直由奶奶在老家抚养,直到上小学才接到市里。2.主要养育者的抚养质量小华的主要养育者是妈妈,妈妈生完小华不久就罹患产后抑郁,严重的时候根本无法照顾小华,整天哭泣,无法母乳喂养,抚养质量不佳。与主要养育者早期关系的质量:小华出生后没有得到妈妈很好的照顾,一岁之内基本没有被妈妈抱过。小华和妈妈的早期关系质量不佳。早期分离或者心理创伤的历史:由于小华妈妈罹患产后抑郁,后来由奶奶照顾小华,但是奶奶还要照顾姐姐,精力不足。小华经常哭,奶奶为了不给小华养成一哭就抱的习惯,所以也不怎么抱小华,任由小华哭,小华哭累了就睡了。3.将早期成长经历及问题模式与自体发展建立联系心理动力学为我们提供了一种假设,即透
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