为什么有的人吃得多,却依然很瘦.pdf
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1、不知道大家身边有没有这样一种人:即使吃很多,却依然胖不起来,轻轻松松就能保持瘦瘦的身材。对于易胖人群来说,真的太太太拉仇恨了,除了羡慕还是美慕。但话说回来,太瘦似乎也不是什么好事,很多时候,如果一个人怎么吃都依然瘦,经常会让别人怀疑是不是生病了。那么,瘦子吃不胖到底是什么原因呢?真的是身体出问题了吗?为啥有些人狂吃却依然瘦瘦的??一个怎么都吃不胖的人,无外乎三个原因:了。1、肠道菌群更丰富后来,这群长胖的小鼠研究表明,肠道菌群的吃下带有“瘦菌 的便便,也种类越多,消化食物和营养成功减肥。物质的能力就越强。在一项名为“人类肠道宏基因组学”的微生物研究项目中,研究发现那些肠道菌群丰富性不足的人,内
2、脏脂肪更多,体重也更重。2013年自然杂志发表的一项研究,把瘦子和胖子的肠道菌群分别移植到不同小鼠体内,给它们喂食同样低脂肪、高纤维的食物。结果发现,带有“瘦菌”的小鼠仍然保持正常身材,带有“胖菌”的小鼠却长胖14|2023年第 8 期得不多,也易长胖。这就是胖子和瘦子的区为什么有的人吃得多别:胖子吃多了,热量会变成脂肪囤积起来,瘦子吃多了,却依然很瘦身体会主动调节,然后把它消耗掉。3、生病有些人怎么都吃不胖,是因为患了专“吃肉”的疾病。这些能使人暴瘦的病叫“消耗性疾病”,从能量消耗的角度看,可分为四大类:第一种,营养摄入严重,不足,导致营养缺乏,引起身体迅速消瘦。如厌食症、长期过度节食。第二
3、种,引起营养吸收不良。主要是消化系统疾病,如慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎,或小肠切除术后。第三种,使人体的营养2、基础代谢率高消耗增加,主要是结核病、肿基础代谢率是指在自然瘤等,尤其是恶性肿瘤。温度环境中,人体处于非活第四种,是代谢异常的动状态时,维持生命所需消疾病,主要是内分泌功能异耗的最低能量,主要用于内常,使人体不能正常地对摄脏活动,比如心跳、呼吸、维入的营养物质进行代谢,或持体温等。者自动地过度消耗身体储不同的人,差别很大。存,引起体重下降,如糖尿同样的食物,基础代谢病、甲亢等。率高的人,所消耗的热量就所以,那些怎么都吃不多,所以不易长胖。胖的人,不要沾沾自喜,很可而基础代谢率
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