基于具身认知大学生课外体育锻炼现状研究--以丽水学院为例.pdf
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1、体育科技SPORT SCIENC AND TECHNOLOGY2023 年(第 44 卷)第 3 期Vol.44,NO.3.2023123基于具身认知大学生课外体育锻炼现状研究基于具身认知大学生课外体育锻炼现状研究以丽水学院为例以丽水学院为例丁世鹏(丽水学院教师教育学院,浙江 丽水323000)34Research on the Status Quo of College Students Extracurricular Physical Exercise based on Embodied Cognition Take Lishui College as an ExampleDING Shi
2、peng(Lishui University,Lishui 323000,Zhejiang,China)摘要摘要:现如今的大学生普遍存在缺乏体育锻炼,身体素质较差等现象。丽水学院也是如此。针对这些现象,分析其出现的原因。高校对于体育设施和运动器材的投入不够,大学生对自身的身体素质认知存在误区,不重视体育锻炼等问题,极大地影响了在校大学生对于课外体育锻炼的兴趣和参与度。本文针对这些现象和问题提出具有针对性的建议和具体解决措施。关键词关键词:具身认知;大学生;体育锻炼;丽水学院;研究策略项目基金:丽水学院校级教学改革项目(21SF31)。作者简介:丁世鹏(1992),博士,副教授,研究方向:体育人
3、文社会学和残疾人体育。当代社会无时无刻不在高强度、高速度地运行,因此现代教育对于大学生的身体素质教育也提出了要求。依据现在大学生的活动现状可以发现,由于多种因素的影响,在校大学生普遍存在缺乏课外体育锻炼的情况。因此,有必要通过多种研究方法得出大学生缺乏体育锻炼的原因,并根据这些原因提出有建设性的建议和解决问题的具体措施和策略。本研究采用文献研究法和综合分析的方法,通过收集有关“大学生课外体育锻炼”的文献资料并对这些文献资料进行查阅、分析、整理。在系统分析的基础上,对这些文献去粗取精,融合丽水学院的学生特点和体育锻炼现状,深入研究大学生课外体育锻炼的现状,并对出现这些问题的原因加以概括,提出针对
4、丽水学院特殊的建议和具体的策略措施。1 1 体育锻炼对于大学生的重要性和作用体育锻炼对于大学生的重要性和作用拥有一个健康的身体是从事一切生活和社会活动的基础。大学生由于学业压力,或者课程难度、兴趣方向等原因,不太愿意进行额外的课外体育锻炼活动,导致大学生的身体素质偏差。相比较学业忙碌的高中生来说,步入大学的在校大学生,拥有更多的空闲时间。对于这些时间的利用,大部分学生的选择却不是课外的体育锻炼。结合这种现状,就要求加强在校大学生的课外体育锻炼,敦促他们增加课外体育锻炼的频率和每次锻炼的时间。现代社会运行的速度和强度要求未来步入社会的人们具有健康的身体和极高的身体素质。许多文献资料和事实经验表明
5、1,现在的大学生相比较以往的大学生,更喜欢待在宿舍刷手机、玩电脑游戏等,最长的活动轨迹就是下楼拿外卖。因此他们普遍存在缺乏课外体育锻炼的情况,这也导致了在校大学生的身体素质较差。”有一些大学生甚至连大学的体育测试基本项目都完成不了,不利于学生个人的发展,也阻碍了高校向社会输送高质量人才。然而对于当代“大学生课外体育锻炼”的现状研究,国内外已经有了很多研究成果。这些成果都无一例外地对在校大学生的体育锻炼缺乏的现象作了阐述,并且从多个角度各个方面分析了原因,也提出了对应的措施和策略。但是由于这些文献资料都是基于某个高校或某个地区的大学生现状来研究的,具有个性和独特性。但是如果想要解决具体高校的学生
6、体育锻炼的问题就必须对这个学校进行专门的研究,提出相对应的措施。2 2 文献综述文献综述以“大学生课外体育锻炼现状”为关键词进行网络搜索,得出的文献、期刊、会议、报纸、图书等全部类别的资料共有 124 篇,笔者对较新的文献资料进行了阅读和分析。结果发现,大部分的文献对于大学生课外体育的现状研究,通常是从体育锻炼对于大学生的重要性和作用开始的。接着全面系统的阐述当代大学生对体育锻炼的态度和日常学习生活中体育锻炼的频率和每次进行锻炼的时间,以及男生女生对于体育锻炼的出发点的不同。根据这些文献的调查结果显示我国大学生普遍缺乏课外体育锻炼,身体素质较差。根据大学生缺乏体育锻炼的现状,以及男生女生对于体
7、育锻炼之间的差异,究其根本分析出具体的原因。对原因进行阐述之后,再有针对性地对高校提出建设性的意见,以及具体改进的方法和措施。每篇文献都是从具体的学校出发,针对学生特点和具体情况进行的分析和建议。虽然这些研究具有一定的普遍性和代表性,但缺乏具体高校的个性,应用到高校中还存在一定的局限性。因此要想研究出适合某个具体学校的研究策略就要具体情况具体分析,通过对于高校的学生情况和体育锻炼现状的研究和了解,分析出原因,再根据原因提出针对性较强的对策。3 3 当代大学生课外体育锻炼的现状及原因分析当代大学生课外体育锻炼的现状及原因分析3.1 大学生课外体育锻炼的现状3.1.1 大学生普遍存在缺乏体育锻炼的
8、现象笔者通过对收集到的文献和资料的数据进行整理和分析,发现现在在校大学生普遍存在缺乏体育锻炼的问题。这些问题具体表现在:学生日常的活动轨迹一般都为教室,食堂和寝室;课程紧凑的时候,分不出时间进行课外体育锻炼;在课程结束或者周末空闲时间,大部分学生往往会选择更加休闲的娱乐模式,比如待在宿舍打游戏、追剧等。这体育科技SPORT SCIENC AND TECHNOLOGY2023 年(第 44 卷)第 3 期Vol.44,NO.3.2023124些具体的行为都直接说明当代大学生普遍存在缺乏体育锻炼的现象。然后对于大学生体测成绩数据进行分析,也可以发现大部分大学生的 800 米、1000米、仰卧起坐、
9、引体向上、座位体前屈、肺活量等体测项目的成绩都在合格边缘徘徊,很少有成绩优秀的学生。甚至部分学生在体测过程中连及格线都达不到。再对大学生的体重数据进行分析,也可以发现大学生存在超重甚至肥胖的现象。这些现象或直观或间接表明了当代在校大学生普遍缺乏体育锻炼。3.1.2 相比男生,女大学生更加缺乏体育锻炼根据心理学的观点,男生比女生更趋向于从事体育竞技类的娱乐活动,因此在各大高校中都存在男生对体育运动更有热情,而女生对于体育运动的反应就比较平淡。这种现象可以追溯到原始的狩猎时代,男性由于其体力上天然的优势,在原始社会就承担起了打猎和养家糊口的重任。因此,男生比女生更爱运动是有科学依据的。除此之外,男
10、大学生正处在渴望与异性交往的时期,这个阶段他们更重视自己的精神面貌。这也从某种程度上决定了,男大学生更喜欢参与体育兴致的娱乐活动。而女生对于运动的需求,则更倾向于对身材的塑造方面。因此,女生会更喜欢瑜伽等比较轻的运动,男生则会花更多的时间在跑步、打篮球、踢足球等高强度的体育运动上。2这种内在对于体育运动的不同需求,决定了相比男大学生来说女大学生更加缺乏体育锻炼。3.1.3 大学生缺乏体育锻炼主要表现为锻炼频率低和所花时间少相关资料表明,在校大学生缺乏体育锻炼的主要表现就是他们花在课外体育锻炼上的时间很少,并且很长时间才会进行一次锻炼。这个很好理解,因为大学生的课程和时间安排,看起来相对自由,但
11、是整个大学所要修的课程和学分是固定的。因此,对于每天都要上课的大学生来说,下课再去参与课外的体育锻炼活动,是不现实的。再加上文章前面所分析的大学生对于娱乐活动的兴趣和选择,也会间接导致他们每周进行体育锻炼的频率很低,单次锻炼时间也很短。3.2 大学生缺乏课外体育锻炼的原因3.2.1 体育锻炼伴随着苦和累,部分大学生怕苦怕累对于部分身体素质不强的学生来说,体育锻炼又苦又累,因此他们不愿意进行额外的体育锻炼。这种结果又会导致他们身体素质更加差,从而形成恶性循环。在很多高校的在校大学生群体中都存在一定程度的害怕和抵触体育锻炼的现象。这种对课外体育锻炼的抵触和排斥情绪往往来源于自身对于运动的不自信,害
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