高血糖的防治.pdf
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1、68开卷有益 2023.08官 网 采 珍减少、剩余过多,导致超重或肥胖。4.压力大、睡眠时间减少 越来越多的证据证明,昼夜颠倒的生活是健康杀手。压力大、睡眠少也是年轻人糖尿病发病率升高的一大原因。“日出而作,日落而息”的作息规律是由深植于体内的机制所控制的,这种机制也就是常常提到的生物钟,违反这种规律就很容易出现健康问题。二、提示糖尿病的信号 满足以下任何一条就可以认为是糖尿病的高危人群,需要密切注意血糖的变化。1.有糖尿病家族史的人,尤其是父母、同胞、子女中有糖尿病患者。2.超重或肥胖的人:体质量指数(BMI)24和(或)中心性肥胖(男性腰围 90 厘米,女性腰围 85 厘米)。3.缺乏体
2、力活动者。4.有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性,有多囊卵巢综合征病史的女性。5.黑棘皮病患者。6.高血压、冠心病、血脂异常的患者。7.有类固醇类药物使用史或长期接受抗精神病高血糖的防治 一、血糖升高的四个原因 年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病,除了遗传因素,还与不良的生活方式有关。1.超重或肥胖 超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素。过多的糖、游离脂肪酸在引起能量过剩、诱发肥胖的同时,会加重肥胖;而肥胖加重胰岛素抵抗,如此恶性循环,就一步步掉入糖尿病的甜蜜陷阱。2.不健康的饮食 高油、高糖和过于精细的饮食,都是引发能量过剩、加重胰岛负担、诱发糖尿病的危险因素。高压力、快节奏的生活,使得年轻
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