用沙盘游戏疗法提升大学生积极自我意识的探索.pdf
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1、收稿时间 2023-02-06作者简介 何冰(1988),女,广西人,硕士研究生,讲师,研究方向为大学生思想政治教育和心理健康教育。摘要 沙盘游戏疗法将分析心理学理论与游戏相结合,让学生在游戏中放松身心,提高自我认知能力,有助于解决学生在学习、生活、人际关系中遇到的心理失衡问题。通过个体和团体沙盘游戏疗法的干预,引导大学生正确认识自我、发现自我潜力、提升积极自我意识是缓解大学生心理失衡问题的有效路径。关键词 沙盘游戏疗法;大学生心理治疗;自我意识中图分类号 G645 文献标识码 A 文章编号 2095-3437(2023)08-0131-032023年4月April,2023Universit
2、y Education沙盘游戏疗法是由瑞士的分析心理学家多拉 卡尔夫在20世纪50年代提出来的,主张在沙盘游戏中发挥原型和象征性的作用,开展心理分析与心理综合治疗的一种心理咨询和心理治疗方法。沙盘游戏疗法运用意象、积极想象、象征等方法,通过沙盘游戏呈现的图画来连接人的心理世界,沟通意识与潜意识,实现身心协调,是对身心生命能量的集中提炼。目前,大学校园暴力、自杀、抑郁等现象增多,大学生的心理健康问题引起社会的普遍关注。引发大学生心理健康问题的因素十分复杂,而大学生的自我意识偏差最具有普遍性。大学阶段是大学生自我意识由分化、矛盾逐渐走向统一的过程,也是其自我意识迅速发展的关键时期。因此,培养大学生
3、积极自我意识,成为高校教育工作者的重要责任。一、沙盘游戏疗法概述沙盘游戏疗法大约在20世纪80年代传入我国,最近二十年在我国获得较好的发展。其主要特点是在“自由与受保护的空间”中,用沙子、水和沙具等进行意象的创建,通过沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话,由此达到自我认知、自我表现和自我疗愈的目的。沙盘游戏疗法也被誉为“禅的游戏”,有助于连接心灵世界,沟通意识与潜意识,平衡身心,优化人际关系,更为重要的是能帮助唤醒来访者内心深处的力量,提高来访者的心理健康水平。沙盘游戏疗法在创立之初,主要被用于治疗儿童心理健康问题,通过陪伴和发挥正面的移情作用达到治疗效果。近年来,随着其得到广泛运用
4、,沙盘游戏疗法开始走进我国高校,并成为开展大学生心理健康教育、缓解大学生心理问题的一种重要手段。沙盘游戏疗法根据参与人数可分为个体沙盘游戏疗法和团体沙盘游戏疗法两种形式。个体沙盘游戏疗法是指一位心理咨询师面对一位来访者,利用沙盘游戏治疗来访者的心理问题1。相关资料显示,沙盘游戏疗法诞生后的前六十余年基本上都用于个体心理治疗。到了20世纪80年代,迪 多梅妮科开创性地将沙盘游戏疗法运用于团体心理治疗。团体沙盘游戏疗法是指在心理咨询师的陪同下,两个或两个以上的来访者通过沙盘游戏,觉察自身、觉察他人、调整关系、调节情绪,进而促进问题解决,实现自我成长和团体成长。沙盘游戏作品根据来访者创作的主观意识程
5、度可以分为自发沙盘作品和命题沙盘作品。自发沙盘作品就是来访者跟着自己的感觉,事先没有计划、没有准备,在沙盘中自由创作的沙盘作品。始发沙盘一般属于自发沙盘作品。命题沙盘作品是治疗师和来访者相互之间有了一定的了解后,根据治疗需要,治疗师与来访者经过协商后以某个主题命名而创作的沙盘。这个主题往往是为了提升来访者的自我认知水平和增强自我能量来设定的。二、大学生自我意识的现状分析自我意识是个人对自我(本我、自我、超我)的主观反映,是对自己的外貌、智力、能力、气质、兴趣、地位等方面的体验和认识,是人格结构的核心部分2。自我意识并非一出生就有,而是在人们不断成长中逐渐发展起来的,是在与外部世界、与他人交往过
6、程中逐步形成的对自我的认知和看法。个体对自己的了解越多,其生活意识领域就越广阔,越能正确了解自己、调节自己、完善自己,对自己的生活、学习、情绪等方面有更多的掌控用沙盘游戏疗法提升大学生积极自我意识的探索何冰广西外国语学院,广西南宁530222131感。因受到多元化价值观和其他多种因素的影响,大学生当前普遍面临很大压力,其自我意识发展面临多方面的刺激和挑战。大体来说,不少大学生的自我意识发展在一定程度上存在以下两个方面的问题。大学生自我认知与实际存在偏差。其主要表现有以下两类:一类是以自我为中心。这类大学生往往盲目自信、心高气傲,对自我评价过高,导致其主观自我与客观自我存在较大偏差。干预此类大学
7、生的关键在于引导他们树立正确的人生观,摆正自己的位置,实事求是、恰如其分地评价自己,设身处地地从他人角度思考问题,尊重他人的感受、关心他人。另一类是过度自我否定。这类大学生通常对自我意识中的现实自我评价过低,导致其理想自我与现实自我的距离太大,通过努力仍无法接近目标,或是其个人自我掌握能力较弱、前进动力不强,呈现出一种消极的防御状态。他们认为自己没有能力改变自我,企图通过习惯或简单的努力去实现理想的自我。干预此类大学生的关键在于引导他们填补心理上的缺陷,使其形成积极的自我意识和自信心3。大学生自我调节能力有所欠缺。所谓自我调节,是指通过自我约束、自我反省、自我控制、自我暗示、自我监督等形式,形
8、成健康的心理状态及积极向上的人生态度。一般来说,大学生的身心尚未完全成熟,他们的社会经验不足,在待人处事的认知上往往有失偏颇。有的大学生还容易情绪化、自我化,在走向独立的过程中,因自我调节能力不足,容易产生不同程度的焦虑、迷茫、抑郁等负面情绪4。干预此类大学生的关键在于帮助他们掌握自我调节的方法,使其学会调整自己的情绪。三、用沙盘游戏疗法提升大学生积极自我意识的有效路径大学生的自我意识不仅关系到他们的生活质量与学习状态,更关系到他们未来的发展。当前,各高校都有部分大学生存在自我意识消极的现象,直接影响到他们的健康成长。诸多研究表明,沙盘游戏疗法有助于促进大学生了解自我、增强自信、缓解压力。比如
9、陈军等人的研究表明,部分大学生在接受沙盘游戏疗法干预后,其在主动交往、冲突管理、自我表达、适当拒绝和情感支持五个方面的得分上均有所改善。杜瑞霞等人也指出,沙盘游戏疗法对大学生心理弹性干预效果显著,可以帮助提升大学生心理弹性水平。杨辉针对大学生常见的心理问题采取沙盘游戏疗法进行干预,结果发现该疗法可以在一定程度上改善大学生消极的心理状态,使其能够拥有良好的心理素质和健全的人格。研究表明,沙盘游戏疗法创设的自由、安全、受保护的环境和非言语、非指导的沟通方式,更有利于大学生缓解语言交流中的诸多焦虑情绪,真正地正视自己、正视自己与他人的关系。(一一)通过通过“我是谁我是谁”命题沙盘游戏命题沙盘游戏,引
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