青海竞走项目的科学化训练.pdf
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1、 2023 年第 65 卷第 1 期青海体育科技-16-科学化是竞技运动训练一直以来和当下的主要发展趋势1,在运动实践中清晰和准确地了解和把握其具体内容和发展态势,并贯穿训练过程中,是竞技训练领域,尤其是教练员和相关科研、管理人员的一项极其重要的任务。运动训练科学化是指运用科学理论方法及先进技术组织实施,并有效地控制运动训练全过程,进而实现理想目标的动态过程。在运动训练的全过程中,由直接或间接影响运动技术水平的因素构成了复杂的多层次系统,不仅包括直接提高运动员竞技能力的训练实践,也包括与其相关的管理、信息、环境等因素2。科学化训练是提升竞技训练水平能力的基础保障。青海省地属青藏高原,其独有的自
2、然地理环境和人体机能特点,对于竞走运动大有裨益。作为传统优势项目,青海省竞走项目近年来培养了奥运冠军切阳什姐等一批优秀运动员,在国际国内赛场取得不菲成绩,实现了历史性突破。但与国内外先进水平相比,青海竞走运动队的整体实力差距还较大,运动训练科青海竞走项目的科学化训练切阳什姐1马丽华2樊蓉芸2 1.青海省体育工作一大队青海多巴,8116002.青海省体育科学研究所青海西宁,810000摘要:科学化训练是提升竞技训练水平能力的基础保障。作为传统优势项目,近年来青海省竞走项目虽然实现了历史性突破,但与国内外先进水平整体实力差距还较大,运动训练科学化方面存在不足和短版,在一定程度上制约了竞走项目运动训
3、练的提质增效和持续发展。建议充分发挥青海竞走项目地区优势,强化青少年运动员后备人才科学化选材培育,注重基础体能训练,创新专项体能训练,加强“以人为本”运动队全方位管理,多方面促进青海竞走项目的科学化、高质量发展。关键词:高原;竞走;科学化;选材;体能学化方面存在不足和短版,在一定程度上制约了竞走项目运动训练的提质增效和持续发展。本文就青海竞走项目的科学化训练方面提出建议,以期为青海竞技体育的高质量发展提供参考。1.体现高原特色,充分发挥青海竞走项目地区优势1.1 生理基因优势学者研究认为,由于长期受轻度或中度缺氧刺激并产生代偿性反应,久居或世居中等海拔高度的人群具有较强的心血管和呼吸系统机能,
4、对于从事耐力性运动极为有利。世居高原运动员具有从事耐力性项目的天然优势,国际上,来自非洲肯尼亚等高原地区的运动员长期以来在中长跑马拉松耐力项目中占据统治地位;而国内实力较强的竞走队伍中,云南、青海、内蒙古的高原或亚高原运动员占了很大比例。世居高原运动员对其居住的低氧环境、身体生理机理、某些组织结构及生化代谢已产生了适作者简介:切阳什姐,女,1990 年 11 月生,藏族,现任青海省体育工作一大队竞走队教练员。基金项目:青海省中央引导地方科技发展资金项目-高原运动与健康技术分析创新基地建设(2023ZY008)教练园地-17-应性变化,红细胞等生理参数处于一种稳态,这种稳态对于从事耐力性的竞走训
5、练很有意义。邱俊强3(2010)对我国优秀竞走运动员的研究结果表明,世居高原竞走运动员血液 AE1 mRNA 含量显著高于平原运动员,红细胞运输能力较高,提示从遗传学的角度世居高原运动员有氧运动能力优于平原运动员。李琼4(2023)等研究认为世居于青藏高原的藏族人群是目前普遍被认为最适于在高原低氧环境中生存的族群,EPAS1、PPARA、FIH-1、EGLN3 等基因多态性可能通过调节缺氧诱导因子(HIF)通路介入藏族人群适应低氧环境的调节过程,与久居平原的汉族人群对比,藏族人群拥有更完备的氧运输能力和更高效的氧利用能力。1.2 训练实践优势从我国几十年田径训练的实践看,世居高原运动员普遍在心
6、肺功能上明显强于平原地区运动员,更适合耐力训练。在国家竞走队中,来自高原地区运动员的表现往往好于平原地区运动员。例如在伦敦奥运会上,参加竞走比赛的 9 名运动员中,有 5人来自高原地区,3 人来自亚高原地区,其中 7 人进入前八名。竞走属于体能主导的周期耐力性项目,良好的有氧代谢能力是基础,而青海世居或久居人群在遗传和生理适应方面的氧代谢特点,有利于从事竞走运动并取得优异成绩。近年来,青海省少数民族竞走运动员亦表现不俗,多次在国际、国内大赛中取得佳绩。其中主力队员藏族运动员切阳什姐在 2012 年伦敦奥运会上获得女子 20 公里竞走银牌(2022 年 3 月递补为金牌),并创造亚洲纪录,成为我
7、国首位夺得奥运会金牌的藏族运动员。2016 年切阳什姐征战里约奥运会获得第五名,2017 年第十三届天津全运会获得亚军,2018 年在印度雅加达亚运会获得 20 公里竞走银牌,2019 年获国际田联女子 20 公里竞走世界积分排名第一,2021 年在东京奥运会女子 20 公里竞走比赛中获第七名。此外,藏族运动员李毛措在 2019 年世锦赛获得 50 公里竞走银牌,扎西杨本在 2022 年世界田径竞走团体锦标赛 35 公里中获得团体银牌。2023 年 3 月切阳什姐、李毛措、扎西杨本凭借优异成绩入选中国田径队布达佩斯世锦赛和杭州亚运会参赛阵容。此外,常相锟、熊翠红、牛卓玛英吉等世居青海高原年青运
8、动员,近两年也在国内各级各类比赛中崭露头角,取得佳绩。以上这些优秀的竞走运动员均为出生生长在海拔 3000米的高原世居人群,其中以藏族运动员居多。因此,对于青海省竞走项目运动员的培养应以高原世居人群、特别是藏族为主,进一步发挥高原环境特点,开发藏族人群基因优势,促进我省竞走项目取得好成绩。2.着力科学选材,强化青少年运动员后备人才科学化培育2.1 增强竞走项目人才培养和储备运动员科学选材是运动训练系统中重要的组成部分,竞走运动人才的培养和储备尤为关键,想要培养出高水平的运动员,对具有一定运动天赋和各方面条件较为适合竞走运动的青少年进行择优选拔就显得至关重要5。近两年,青海省体育系统先后组织开展
9、竞技体育“高原人才开发计划”“大心脏计划”和“选星计划”,大力实施青少年体育拔尖人才建设工程,从“覆盖面最大化、测试数据精准化”的角度科学选拔后备人才,增强了竞走项目人才培养和储备。2.2 运动选材与训练育才的科学化有机结合竞走项目青少年人才储备是促进竞走运动保持传统优势,高质量可持续发展的重要基础,目前在我省竞走项目后备人才的选拔和培养工作中仍存在着经验化、单一化现象,运动选材的专业化、标准化、规范化不足。开展高原竞走项目后备人才的选育工作是长期、系统的过程,为进一步提高青海竞走项目运动员选材育才的成功率,应更新观念、科学谋化,体现科学化、数字化、系统化,一方面要建立高原运动员的人才数据库,
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