大学生健康体适能的影响因素及提升策略研究.pdf
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1、基金项目院2018 年度安徽城市管理职业学院教学科研项目:安徽省高职院校运动队建设现状的调查与研究(2018YBJY06)。作者简介院林婷婷(1986-),女,安徽定远人,硕士,助教,研究方向:体育教育;王涛(1980-),男,安徽淮南人,硕士,讲师,研究方向:体育教育。收稿日期院2023-03-12大学生健康体适能的影响因素及提升策略研究林婷婷1,王涛21.安徽新闻出版职业技术学院,安徽合肥230601;2.安徽城市管理职业学院,安徽合肥230601摘要:大学生健康体适能既影响大学生的未来就业发展,也是我国教育改革发展的重要内容,对于培养全面技术人才有着深远的影响。基于此,以大学生健康体适能
2、的提升意义为基础,分析大学生健康体适能的核心影响因素,结合大学生健康体适能的水平变化,制定大学生健康体适能的提升策略,从而帮助高校更好地增强大学生的健康体能。关键词:大学生;健康体适能;影响因素;提升策略中图分类号:G822文献标识码:A文章编号:2095-7734(2023)03-0071-03健康体适能是评价个人身体形态和机能水平的重要指标。高校应结合大学生身心健康全面发展,做好大学生健康体适能教育的有效性分析,运用现有教育资源为大学生健康体适能的强化提供支持,实现对大学生心理和身体健康水平的有效增强。1 大学生健康体适能的提升意义健康体适能是指与健康相关的身体素质,表示心血管、肺和肌肉发
3、挥最理想效率的能力。提升大学生健康体适能的根本意义在于强化大学生多方面的劳动能力,通过深化劳动教育实践,使劳动教育、体育教育、心理健康教育等内容形成多位一体的育人结构,进一步运用当前育人培养平台,构建完善的教育发展体系,实现高校大学生身心健康的全面发展。所以,大学生健康体适能的强化主要从健康教育与劳动教育视角进行布局,提升大学生劳动能力及参与社会劳动的内在潜力,帮助大学生改变身体素质差、过度疲劳及劳动能力不足等状况,为大学生未来就业发展与继续教育夯实基础。2 实验设计2.1 实验对象本次实验将在郑州选择三个不同高校开展实验对比。为保证实验结果的客观性,此次实验将根据大学生的生活环境、学习习惯、
4、娱乐方式、体育运动爱好、体能水平及劳动能力等要素进行实验分组,进一步分析环境、习惯、体能、意志力及心理健康水平等诸多要素对大学生健康体适能的影响。其中,本次实验将分三次采集数据信息。第一次实验数据的采集,将在实验开始前针对各小组大学生健康体适能进行测试。第二次,将在实验过程中进行实验测试。第三次,将在实验结束后进行测试。2.2 实验方法本次实验共分为 8 周。第二次实验测试将在第4 周实验结束后开展。实验中 A 组将采取非强制干预的训练措施,根据学生兴趣爱好及体能运动需求,制定训练规划。B 组将基于劳动教育、岗位实训及体育教育安排训练项目,并根据高校体育教育工作要求,制定大学生训练实践方案。C
5、 组将采取肌耐力训练、拉伸训练及心肺训练三项融合的训练模式进行训练设计。其中,肌耐力训练包括 15kg 负重行走,每次 2 组,每组 50m;10kg 高翻推举,每次 4组,每组 5 次;10kg 地板卧推,每次 3 组,每组 5 次。拉伸训练包括宽边弓箭步拉伸,完成左右各 1 次为1 组,每次 20 组;前臂伸肌伸展,完成左右各 1 次为1 组,每次 15 组;颈部旋转伸展,每次 5 组,每组 4次。心肺训练包括左右钟摆跳绳,每次 10 组,每组 52023 年 6 月普洱学院学报Jun.2023第 39 卷第 3 期Journal of Puer UniversityVol.39No.37
6、13 影响大学生健康体适能的主要因素3.1 生活习惯根据以上实验结论来看,生活习惯对于大学生健康体适能产生了相对较大的影响。A 组大学生由于长期保持松散、怠惰的运动状态,导致其运动能力难以得到进一步保持,运动兴趣及运动积极性也表 3第 8 周实验结束后测试数据BMI 指数仰卧起坐立定跳远200m 负重跑引体向上A 组24.9kg/m2431.90cm71s5B 组24.3kg/m2462.12cm66s7C 组23.7kg/m2542.17cm59s11次;仰泳,每次 2 组,每组 100m;折返跑,每次 2 组,每组 100m。本次实验的测试项目为 BMI 指数测试、仰卧起坐、立定跳远、20
7、0m 负重跑、引体向上五项主要内容。测试目的是了解大学生健康体适能的保持状态及总体水平,从而更好地分析大学生健康体适能的影响因素及提升策略。2.3 实验过程在实验的前期阶段,A 组测试数据的总体成绩相对良好,在三组实验测试中保持居中水平。B 组实验数据虽然处于三组数据的末端,但与 A 组的差距相对较小,部分数据甚至超过或与 A 组持平。C 组实验数据在前期阶段保持相对明显的优势,在立定跳远、BMI 指数与引体向上三项的优势尤为突出。其中,三组实验数据的运动员,在前期阶段均未能达标体能测试的标准水平,基础数值及标准要求相差甚远。究其原因,本次运动员的选择并非高校在校的职业运动员,而是临近毕业的大
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