赞美让孩子进步的动力源_吴流铭.pdf
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1、大众健康 20233 总第 453 期78赞美,让孩子进步的动力源赞美通常有三种方式:直接赞美、间接赞美和自我赞美。文杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊心理治疗师 吴流铭责任编辑:李君 心理月刊心理学家威廉詹姆斯说:“人类本质中最殷切的需求就是渴望被肯定。”赞美是极好的表达肯定的方法,它可以为孩子的进步提供源源不断的动力。赞美是一种心理干预技术焦 点 解 决 短 期 治 疗(Solution-Focused Brief Therapy,SFBT)是在 20世纪 80 年代兴起的一种短程心理治疗技术。SFBT 聚焦解决问题,而非发现问题的原因,强调以朝向未来、朝向目标的积极态度促使改
2、变的发生。该疗法的创始人茵素金柏格曾表示,如果你只学习一种心理干预技术,那么建议你学习赞美。在儿童青少年的心理咨询工作中,我常常使用赞美技术。赞美可以帮助孩子看到自己的优点、善良的动机、有意义的努力、小小的成功等积极正向的方面,还能够帮助孩子提升自尊感、能力感和成就感,进而增加面对问题的勇气和动力。除了在咨询中向孩子表达赞美,我还常常把赞美技术教给家长,并请家长准备一个“好事本”,每天至少记录一条孩子值得赞美的“好事”,并说给孩子听。每周来咨询时,家长都会把“好事本”带来。在咨询室里,我常常会和孩子讨论这一周的“好事”是怎么发生的,这些“好事”能给他带来怎样的好感觉、好想法、好未来,能给他人带
3、来什么好处。每当讨论这些“好事”时,我都能看到孩子脸上喜悦的表情。每次咨询结束后,我都会在“好事本”上写下当天咨询中的“好事”,再郑重地把本子交还给孩子。这个“好事本”就是持续聚集各方赞美的“能量本”。在运用赞美技术的多年临床实践中,我常收到家长这样的反馈:“赞美让我和孩子的关系越来越融洽了。”“孩子变得更愿意配合我,情绪波动也没那么大了。”“通过赞美,我看到孩子更多的优点,我的焦虑感明显减少了”7920233 总第453期 大众健康心理月刊责任编辑:李君 学会正确地表达赞美之情赞美通常有三种方式:直接赞美、间接赞美和自我赞美。下面我就为自我赞美反差对比式赞美家长可以用“这真的很不容易”“一般
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