“具身”而行%2C成长可期——具身认知理论视域下自我价值感的构建和提升.pdf
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1、PAGE实践心理导航/PRACTICE编者按自我价值感是指个体看重自己,觉得自己的才能和人格受到社会重视,在团体中享有一定地位和声誉,并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。对学生来说,良好的自我价值感与他们在班集体中展现才能、获得认可、受到重视、收获积极评价等密不可分。良好的自我价值感能让学生变得自尊自爱,推动学生实现自我价值。因此,自我价值感是学生健康心理的重要组成部分。作为教师,我们该如何提升学生的自我价值感呢?自我价值感是健康心理的重要组成部分。良好的自我价值感可以帮助学生在集体中获得认同感和收获感。班级中自我价值感较低的学生的表现可以归纳为“两低两弱”,即集体活动参与度低、自我认同
2、低、抗挫力弱、未来发展成长力弱。具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系,生理体验“激活”心理感觉。具身认知理论在身体、情境和认知三者之间的关系上提出了目标性指引和实践性原则,对于学生的自我价值感提升具有现实指导意义。自我价值感的构建和提升需要“具身”而行,本文基于具身认知理论,结合自身班主任和德育工作经验,阐述通过“身体体知心理体验正面体悟价值体现”的身心合一的过程帮助学生获得良好自我价值感的实践路径。从离身到具身,在“跟岗见习”中回归身体体知自我价值感较低的学生在集体活动中参与度较低,甚至有部分学生主观上拒绝参与集体活动,他们的身体基本游离在集体活动之外,是集体活动的旁观者。
3、所以,提升学生自我价值感首先要让学生的身体回到集体活动中。教师在设置班级活动时要特别关注这部分学生,要让他们“在其位”,为他们的身体感知与心智搭建桥梁。我在班级开展了“跟岗见习”活动,每个班干部都有选择助手的权利,并且在选择小助手的时候要优先考虑集体活动参与度较低的学生。每 个 学 生 也 有 自 主 选 择 自 己 岗 位 的 权利。我要求学生在跟岗见习的过程中要保证自己的身体永远在“第一现场”。这样做的目的是要把学生的身体置身在活动和情景中,让身体先行进入角色,成为认知的工具和思维的载体。小丽是一个比较内向的女生,在班级中和同学交往较少,在公共场合讲话容易脸红。我在活动中给她安排任务时她总
4、是推诿,说自己做不“具身”而行,成长可期具身认知理论视域下自我价值感的构建和提升 李栋37PAGE实践/心理导航PRACTICE好,只想做一个旁观者。我观察了小丽一段时间,发现小丽虽然学习能力较弱,但是学习态度非常好,书写工整,书面干净整洁。于是,我询问她是否愿意成为文艺委员的小助手。一开始,小丽的顾虑很多,觉得自己不懂书画音乐,也不会设计黑板报,无法胜任文艺委员的小助手。我对她说:“做文艺委员的小助手很简单,就是跟着文艺委员体验两周她的工作就可以了,我觉得你可以尝试一下。”小丽勉强答应了。两周很快就过去了,小丽一直跟着文艺委员实习,从未缺席。两周后,我和她以及文艺委员 3人一起交流心得体会时
5、,她说:“文艺委员的工作很有技术含量,这周出黑板报比较忙,就帮忙写了一些字,觉得不是特别好。”文艺委员却说:“小丽的字非常工整,做事非常有耐心,有几次放学留到很晚,其他同学还会抱怨,但是小丽从来没有抱怨过。”听到文艺委员这样说,小丽的脸红了。后来,她主动协助文艺委员完成了班级的“文化墙”“团队角”的布置,还参加了“一班一品一特色”的学校汇报,逐渐成长为班级活动的积极分子。在班级管理中,我们要特别关注那些长期游离于集体活动之外的学生,设置一些低门槛、易参与、重感受的活动,让这些学生的身体先回到班级活动中,具身在场,感同身受,才能为内在心理体验奠基。从否定到肯定,在“互助场域”中增强心理体验自我价
6、值感较低的学生经常自我否定,有时还会受到外界的否定。“我(你)做不到”“我(你)没有能力”“我不想做”“我不确定”“我一无是处”等。否定式和怀疑式的表达是他们心理状态和精神世界的外显。长时间的否定会导致学生的心理承受能力较低,在学习和生活中耐挫力和共情力都比较弱,与他人的关系时常处于紧张甚至对立状态,在面临困难和挫折的时候缺乏韧性。榜样的示范和引领在班级中起着非常重要的作用,让学生去引领学生,让学生去感染学生,自我教育才会发生。教师要为学生从否定到肯定的转变搭建一个平台,其中同辈互助的能量不容忽视,教师要让志同道合的学生成为互助伙伴和精神导师。在班级中,我注重学生成长共同体的打造,营造一起进步
7、的班级氛围。班级管理分而治之,实行小组导师制,由一个学生做导师组织引领,小组成员两两相互结对子,确认互助的内容,设定小组目标,一个月一次互助成果展示。一年后,班级逐步形成了互助相生的文化和氛围,优化了竞争意识,强化了合作意识,学生在互助中发现了自己的不足,培养和发挥了自己的优点。进入青春期之后,小辉更加叛逆了,一言不合就摔东西,“出口成脏”。几次家校沟通都收效甚微。小辉在一次次的否定中认为自己一无是处,开始自暴自弃。但是,我并没有放弃他。在我的鼓励和引导下,小组内的同学也没有排斥和孤立他,小组导师小圆每天放学后给小辉辅导数学,还和他一起分享美食。在小组成员的影响下,小辉慢慢敞开心扉,和小圆讲了
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