体育运动在心理健康教育中的应用探究_马君.pdf
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1、081五育并举学生发展体育运动在心理健康教育中的应用探究甘肃省兰州新区第三小学马君【摘要】在新课改的背景下,小学阶段的教育教学要坚持以人为本,实施全面素质教育,关注学生的心理健康。因此,在小学阶段的心理健康教育中,教师应该采取有效的策略与措施,优化教学过程。教师可以积极应用体育运动,创新学生的思考模式,以运动缓解学生的不良情绪,使他们具备正确的消极情绪排解方法。基于此,对体育运动在心理健康教育中的应用进行了分析。【关键词】体育运动;心理健康教育;应用【中图分类号】G62 【文献标识码】A 【文章编号】2095-9214(2023)05-0081-03【DOI】10.12240/j.issn.2
2、095-9214.2023.05.025良好心理素质的培养及发展关乎青少年的终身发展,所以在小学阶段,教师应该加强对学生的心理健康教育,这不仅仅是新形势下教育改革发展的需要,也是实施素质教育、培养全面发展人才的基本需求。在实际的教学过程中,教师应该积极地运用体育运动创新学生的思考,营造更为良好的教育教学氛围,将学生培养成为身心健全的高素质人才,驱动他们获得更为深远的发展。一、体育运动在心理健康教育中的应用价值首先,体育运动应用于心理健康教育,能够让学生达到自我价值的体现。马斯洛将人类的需求分为五个层次,其中“自我实现”这一需要是最高层次,而这一层次的标准是能够最大限度地发挥个人的潜能及才华,并
3、且能够取得相应的成就。体育运动的特点之一就是能够对某一个技能进行多层次、反复性的训练,能够加深学生的感悟和体会,让学生更为深入地理解这一体育运动,让他们对自身的主体价值进行全面理解和概述,思索并体验自身的人生意义和价值。所以学生在体育运动中能够通过对某一项体育技能的全盘把握,来达成他们自我实现的需求,丰富自己的认知,清醒地意识到自身的能力和价值,具备更为良好的心理健康状态,实现更为高效的心理健康教育。其次,体育运动应用于心理健康教育,能够让学生紧张的情绪得到宣泄。学生面对学习中的各种压力,找不到具体的压力排解方法,很容易陷入心理困境,进而形成心理健康问题。体育运动的刺激性、放纵性、宣泄性和冒险
4、性,能够在最短的时间内帮助学生排解内心的惆怅和郁闷,成为宣泄不良情绪、净化心灵的重要途径之一,让学生获得身与心的满足,超越自我,让消极情绪和积极情绪得以平衡,维持最为健康的心理状态,避免他们陷入心理困境。最后,体育运动应用于心理健康教育,能够充分激发学生的潜能,提升他们的自我升华能力。体育活动能够充分调动学生身体的各项机能,让学生的身与心得到均衡、全面的发展,能够以更为积极、乐观的心态去面对生活与学习,获得美的体验和享受。这样就能够让学生的情感和情绪得到全方位的升华,让学生能够追求崇高的物质享受和精神享受,内心始终处于积极的、正向的情绪状态,达成深层思考及感悟,为心理健康教育打好情绪和情感基础
5、。082学生发展五育并举二、体育运动在心理健康教育中的应用策略(一)借助体育运动培养学生抵抗挫折能力体育运动常常与各种胜败联系在一起,学生在展开体育运动的过程中,必然会面临各种成功与失败、挫折与困难,比如胜利后的掌声和失败后的失落,这些都属于十分常见的情绪和情感。因此,教师在实施心理健康教育的过程中,就应该充分借助体育运动来培养学生抵抗各项挫折和压力的能力,让他们将这种抗压能力迁移应用于生活与学习中,避免自己因为失败而产生一些心理困境。体育运动不仅能够锻炼学生的身体,还能够通过教师的手段,对学生进行正确引导和帮助,让学生以正确的、积极的、健康的视角去面对压力和挫折,形成胜不骄、败不馁的良好心理
6、状态,这样也能够帮助他们形成积极的人生情感和情绪。此外,坚强的毅力能够让学生取得最后的成功。很多学生失败的原因是他们无法正视挫折,遇到一点困难就放弃,通过体育运动,能够磨炼学生的毅力和品格,让学生以更为坚韧的、积极的情感和情绪去面对生活及学习。心理健康教育教师借助体育运动对学生进行点拨和启发,能够让学生在体育运动中养成坚忍的耐力和毅力,让他们坚持到最后,获得成功。所以教师就需要通过一系列的手段来训练学生坚强的毅力,促使他们在后续的学习及实践中仍旧能够保持较为良好的心理状态。比如,教师可以借助长跑来训练学生的毅力和韧劲,当学生在长跑中无法坚持下去的时候,教师就可以在旁边鼓励并引导学生,让他们以走
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