旅游意外、急病的救治指南_缪国斌.pdf
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1、2320233 总第453期 大众健康共同关注乐享健康旅途旅游意外、急病的救治指南文缪国斌如果有人在旅行途中昏厥,同行者千万不可随意搬动他们。新型冠状病毒感染实行“乙类乙管”以来,人们的出行需求明显恢复,甚至表现出持续高涨的态势。在外出游玩时,如何预防意外伤害?在意外发生之后,如何将伤害降到最低?要确保安全出行,请大家牢记一些要点。晕车晕船如果平时容易发生晕车或晕船的情况,可以在旅行出发前,口服乘晕宁。尽量不要空腹乘车,同时,系紧腰带有助于预防晕车。外伤出血如果旅途中受到外伤并引起出血,止血的方法有很多。小伤口出血且伤口内无异物,可采用局部按压法。用干净的手帕或纱布直接盖在伤口上,用手压住,把
2、伤肢举起,高于心脏,这样能很快止血。采用指压止血法。用手指压在出血部位近心端的动脉,阻断血运来源,以达到止血目的。缪国斌,应急总医院急危重症中心/急诊科主任,医学博士,主任医师,硕士研究生导师。擅长内科及心血管危急重症的抢救治疗。兼任中华医学会心血管分会创新与转化学组委员,中国医药教育协会胸痛专业委员会常务委员等。如果用药物止血,云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出血,可采用止血带或手帕、围巾等,宽度折叠成 56 厘米,绑在伤口靠近心脏的一侧。要注意压迫部位,比如上肢止血一般在上臂的上 1/3 处进行捆扎,下肢止血在大腿的中上 1/3 处进行捆扎。捆扎时要保护好捆扎位置的皮肤,还要注
3、意捆扎的时间。一般每小时要放开止血带 35 分钟,以免引起远端肢体坏死。昏厥如果有人在旅行途中昏厥,同行者千万不可随意搬动昏厥者。首先,同行人员应观察昏厥者的心跳和呼吸是否正常。如发现心跳、呼吸正常,可轻拍昏厥者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂,应使昏厥者头部偏向一侧并稍放低,取后仰头姿势,然后采取人工呼吸和心脏按大众健康 20233 总第 453 期24共同关注乐享健康旅途压的方法进行急救,并同时拨打“120”急救电话。小腿抽筋如果在旅行途中小腿抽筋,应急治疗方法有很多。旋转法。起身而坐,伸直抽筋的腿,用手握住前脚掌,向外侧旋转踝关节。只要动作连贯有力,通常能立即止住抽筋。扳脚
4、法。取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉,一手抓住脚趾向后扳脚,使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能得到缓解。按压法。在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根,腓肠肌头神经根便附着在里面。用大拇指强力按压此处,异常兴奋的神经就会镇静下来,从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。如果上述方法未能完全解除症状,可用热毛巾或热水袋敷于腿肚处。热敷法能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。关节扭伤如果在旅行途中发生关节扭伤,千万不能立即按摩,也不要用热毛巾敷。正确的方法是用冷水或冰块冷敷 15 分钟,外擦松节油或涂三七粉、云南白药,或就地取材,找到活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋,捣烂外敷包扎。如果出现
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