如何让你爱的人爱上你(72个恋爱技巧).pdf
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1、3 3 如何让你爱的人爱上你(72个恋爱技巧)4 4 目录 序言 /001 第一章 边缘地带的爱 /015 1.爱的所在 /0152.爱的 6 种化学物质 /017第二章 一见钟情的爱情 /021 1.“男人都是禽兽”/021 2.“女人都拜金”/022 3.女人们,放男人们一马吧 /0234.男人们,放女人们一马吧 /0245.如何提高一见钟情的概率 /0256.什么会点燃女人的爱情反应?为什么?/0287.男女通用的巨型爱情反应火花点燃器 /030第三章 点燃爱情的火花 /032 1.当爱情来临的时候,请忘记黄金法则吧 /0322.战斗、逃跑,还是一见倾心?/0333.男人的钓鱼之旅 /0
2、394.女人的寻爱之旅 /0445.为认真捕猎的女人们准备的爱情助燃剂 /048第四章 在网络社交中寻觅爱情 /053 1.网络上成功的男性求爱者 /0532.网络上成功的女性求爱者 /0563.一个狡猾的小贴士(适用于两性)/0584.你的网名 /0595.你的第一条信息 /060第五章 如何让他对你一见倾心 /063 1.男人恰当的“搭讪台词”/0632.每位女士都需要知道但鲜为人知的一点 /0643.女性主动的例子 /0654.敏锐的女性 /0705.女人们,你是万里挑一的那个人吗?/0745 5 第六章 约会时的小心机 /077 1.男人们,像专业销售那样把约会“推销”给她 /0772
3、.把硬邦邦的栗子敲开 /0783.如何让对方主动约你 /0794.初次约会,做好这几点就够了 /0805.最好的爱情,就是做真实的自己 /0826.如何在每次约会时点燃对方的爱情火花 /0847.我想要找一个逗我笑的男人 /088第七章 被忽视的爱与性 /090 1.女人们,在认识对方多久后和他发生关系?/0912.为什么性爱让你神魂颠倒?/0923.迎接一场高质量的性爱 /0964.为什么她首先需要这些东西?/1005.为什么他不拥抱我?/1026.谁会点燃你的爱火,是你决定还是大自然决定的?/104第八章 维系长期的亲密关系 /108 1.男人来自火星,女人来自金星 告诉我们两性之间的区别
4、是什么 /108 2.纱线球与纸盒堆 /1103.你在想什么?/1134.对此你有什么感觉?/1155.我们是好好谈谈,还是决一胜负?/119第九章 愿你坠入爱河,嫁给爱情 /122 1.我可以和这个人长期交往下去吗?/1222.我也是这样看待生活的 /1243.你如何定义“在一起”?/1254.无论疾病还是健康 /1275.21 世纪的伟大技能个人成长 /129 6.“诊断”你的伴侣 /130 7.给年轻情侣的忠告 /132第十章 爱情保鲜的秘诀 /135 1.让美好的开头延续 /1366 6 2.两年之痒 /1373.“在一起”的秘密 /138 4.触摸的力量 /1405.一起玩的夫妻会更
5、亲密 /1426.大笑是表达“我爱你”的另一种方式 /1437.如何长期保持爱的激情 /1448.每个人都想听到什么?/1489.男人们,为什么被爱的感觉令她产生持久的爱意?/15010.女人们,为什么被需要的感觉对他如此重要?/15111.你能获得一生至爱,是因为什么?/15212.守护永恒的爱情 /153 1 1 序言 爱,这个词像一个疯狂、苍白、模糊的影子。在许多年里,甚至一辈子,我们都渴望得到它。如果幸运的话,我们能得到它,并祈祷它能持续存在。但如果情况并非如此,我们就会一次又一次地寻找它。面对现实吧,我们上瘾了!丘比特之箭中含有一些神经递质,它们作用于我们的大脑,迫使我们以自己都无法
6、理解的方式行动。当你读完这本书后,你就会明白。你将会以一种与众不同的视角来看待爱,并且你将能够与你选择的男人或女人产生浪漫的爱情。你也会发现,在亲密关系的不同阶段以及你的一生中,你如何产生不同的物质以及为什么。最终,你将学会创造出亲密的化学物质,这样你们就能“幸福快乐地生活在一起”,而不是“等离婚将我们分开”。你的新知识不会把丘比特赶走,而是会让他永远留在你的生活中。我刚刚经历了什么?你已经感觉到了:你的心脏仿佛小鹿乱撞,你口干舌燥,手心不停地冒汗,说话磕巴。“你好”成了你最难说出口的一个词。当你的生命体征恢复正常,表面看来开始变得理智,你就会焦虑地问自己,刚刚遇到的这个人是否对你产生了同样的
7、爱情反应。对于没有希望的单相思,人们认为除了生闷气、咒骂、哭泣或发脾气之外,他们束手无策。你很快就会知道,他们是错的。为什么这个特别的人像一阵龙卷风一样席卷了你,而其他人第一眼看到他,会觉得他平淡无奇?这是因为在你的大脑深处有一种能力,可以立即对一个人做出评价。这种能力来源于漫长进化过程中形成的反应,可以追溯到在一个事关生死的瞬间做出“战斗还是逃跑”的决定。几个世纪以来,我们这种水晶球般的能力随着人类一起进化。就像 DNA专家通过检测一小块脚指甲就可以了解这个人的很多信息,人类已经形成了一种令人难以置信的潜意识能力。这种能力可以感知到和某人在一起是否有趣,是否能满足自己的需求,以及是否符合自己
8、愿望清单上数以百万 2 2 计的其他特质。很多时候你都在为爱情搭建舞台,等着理想的伴侣登上舞台。从你出生到拿起这本书之间的经历,决定了你可能会爱上哪种人。你拥有一幅“爱情地图”,带有你独特的个性,可以具体到相貌、个性、智力、抱负、幽默感等诸多细节。“人际神经生物学”是一个崭新的科学领域,这个领域的研究发现显示大脑是如何在你与他人交往的过程中不断发生改变的。即使和一个你再也不想见到的人进行短暂的调情,也会永远改变你的爱情地图。这幅爱情地图大部分在你 5 岁之前就绘制完成了。如果你非常幸运,身边充满你爱的人和爱你的人,主要是你的亲戚,他们与你的亲近程度形成一种倾向,你更容易与某个可能拥有类似基因的
9、人,或儿时陪在你身边的那种类型的异性产生爱情反应。你有没有注意到有很多夫妻长得很像?影响这幅爱情地图的因素,从几毫秒前追溯到几百万年前。更复杂的是,你每次调取记忆时,其实都在重组它们。爱情反应发生得有多快?需要多长时间会产生爱情反应?让我们将这种速度与 20 世纪 50 年代电影院里出现的关于潜意识广告的大骚动比较一下。聪明的美国广告公司在电影播放过程中让大银幕上闪现“饿了吗?”“买桶爆米花吧!”这样的短句,以及诸如“立顿茶”这样的产品名称,出现的时间不到千分之一秒。这些信息闪现的速度太快,观众很难看清楚。事实上,在电影结束后,观众说他们什么也没看到。但在插播广告的几天里,电影院卖出的爆米花比
10、平时多得多!在观众不知情的情况下,银幕上闪现的那些无法看清的语句不仅会让他们感到饥饿或口渴,还会让他们想要购买某个品牌的商品。以前,看电影的人购买茶饮时不会认准某个品牌,但观看广告后,他们明确要点立顿牌的茶。神经成像显示你在五分之一秒内就能感觉到那种信息“火花”,对此你感到惊讶吗?3 3 时机会有影响吗?毫无疑问。这可能与你们相遇时的其他情况有关。也许当时他爱的是别人,也许她刚刚失去了一位爱人。你可能发现自己正在与一位聪明、体贴、迷人、感性的单身男士交谈,你想他可能是你的完美伴侣。这位优秀的男士立刻打动了你,但另一位女士面对他却忍住不打哈欠。或者他正看向你的身后,想找一个他更愿意交谈的人。你感
11、到心脏在疯狂地跳动,你在心里尖叫着问自己:“我是怎么了?”什么问题也没有。有成千上万的其他因素,比如他的情感、身体、个人或职业方面的状况可能让他无法接纳你。而如果你们在另一个时间、另一个地方相遇,那里的磁场或许会让你们想要投入对方的怀抱,永远在一起。不仅如此,对女性来说,在一个月里的那天遇到对方也会对爱情反应产生影响(稍后我会详细介绍)。是的,时机很重要。我的大脑里发生了什么?在你遇到这个特别的人之前,你脑袋里的一千亿个神经细胞,处于认知科学的“静息电位”。当然,它们并不是真的在休息。这些相对不活跃的神经细胞相互传递着关于天气、无聊的聚会、不好吃的零食以及其他一些信息。然后“哇哦”!当你在拥挤
12、的房间、酒吧、公交车站、麦当劳或其他某个地方看到这个特别的人时,你的神经细胞就疯狂了!它们歇斯底里地给大脑其他区域的神经细胞发送信号,它们跨过名为突触的小河,告诉其他神经细胞这个令人激动的消息。这就是神经学家所说的“动作电位”!实际上,本书第一部分介绍的所有技巧是在告诉你如何让某人产生神经反应,让他获得令自己感觉良好的物质(主要指多巴胺),它们涌入大脑的一个区域,也就是大脑的快乐或奖励中心。这种反应会产生令人难以置信的效果,你的目标人物会非常兴奋,对你产生特别的感觉。4 4 谁发现了我们产生爱情反应的原因?当你阅读这本书的时候,神经科学家们正在开辟新的研究领域,追踪大脑中千亿个连接在一起的神经
13、细胞群。显然,他们不是为了研究浪漫。这些专业先驱者有更重要的目标,那就是拯救生命和保护人类身心健康。不过,他们的非凡贡献令追求爱的人受益匪浅。现在我们明白了,当你们相遇时,身体会释放一些爱情物质浸润他的大脑或进入他的身体,在某种程度上,我们也可以影响这些爱情物质的产生。让我们把这个人称为你的“猎物”,而你是心灵的“猎人”。我们不仅要感谢认知研究人员解开了浪漫爱情反应的奥秘,也要向进化生物学家和心理学家致敬,因为他们进一步探索了为什么我们在亲密关系中做出如此突然,有时甚至令人困惑的选择。这些领域能解答为什么我们的神经细胞在遇到某个人后会发狂,相比之下,却难以抬起昏昏欲睡的脑袋去注视另一个人。我以
14、为爱情反应要么发生了,要么就不会发生 大多数人都会同意你的观点。当然,有时,无论你说什么或做什么,某些决定你们之间爱情反应的因素都不会发生改变,例如你不能改变自己或潜在伴侣的长相、身体、基因型、表现型或 DNA。此外,当你准备好爱和性的时候,你们的头脑中已经印刻有成千上万关于痛苦或快乐的无意识联想:他的继父是如何对待他的;幼儿园的同学如何对待她;他以前爱过的人;她讨厌的人。一旦你出现在潜在伴侣的视线中,过去的记忆,比如与他有过亲密关系的人,他们之间的关系如何,以及为什么会在一起或分开,都会激活他以往的神经活动。你会想:“噢,如果事情这么复杂,那我不可能让他对我产生爱情反应吧。”当然,人们曾经认
15、为,“世界是平面的”“较重的物体比轻的物体下落得更快”,以及“所有的行星都围绕着地球转动”。后来,科学家们已经把这三个仿佛神话般的理论扔进了垃圾桶。最重要的一个事实是,某些刺激可以引起爱情反应,而你可以影响其中多种刺激。5 5 不过,在我们开始之前,我确实想澄清一件事:你不可能 100%控制一个人对你产生的爱情反应,因为对方有着独特的经历、大脑结构以及其他影响因素。但这只是一方面。大自然母亲在爱情中也扮演着非常重要的角色。你要学习如何在一段亲密关系开始时,与大自然合作,从而赢得对方的心。你将学会如何摆脱那些破坏夫妻关系、长久爱情的因素。你们很幸运,因为你们是第一代从认知科学和“发展进化”这个新
16、领域的新发现中获益的。了解人的大脑结构以及它是如何发展的,你将不再仅仅是大自然母亲游戏中的一颗棋子。从某种程度上来说,你可以让你选择的伴侣产生某种爱的情感。稍微阅读一下书中关于神经科学和进化心理学的新发现,你将进一步理解为什么以及如何创造爱情反应,并将其转变为持久的爱情。爱情的前提 首先某人让我们分泌爱的激素,然后才会产生激情,激情继而发展为爱,然后才会做出承诺。承诺会带来满足、孩子、陪伴,以及生活中许多令人快乐的事物。你是怎么想的?你认为感觉到爱情,然后坠入爱河是一个决定吗?是一种命运吗?还是一个选择?有人说,你决定坠入爱河。当然,这就像屏住呼吸或者珍惜你的孩子一样简单。也有人说,这是命运。
17、好吧,搬到南极洲的一个小岛,然后等待你命中注定的那个人出现。很多人认为这是一种选择。当然,就像选择不吃、不喝、不睡觉一样。神经学家已经证明这完全是另一回事。这是一种关于神经细胞、神经递质、荷尔蒙、受体和大脑回路变化的状态。他们对“恋爱”的定义是:“大脑回路中的活动增强导致极度的愉悦感、强烈的动机和高能量,而这些变化会导致失眠、食欲不振和对所爱之人的强迫性思念。”这听起来不太有趣!这个定义把这一切都归为一种产生化学物质并涌入头皮下的灰色海绵组织。多么简单直白的一种解释,没人想听这些,我更不想。当人类刚开始探索太阳时,有些人担心上帝会被抛弃。同样,现在有些人担心,如果我们发现爱情仅仅是一种“状态”
18、,就会认为它不那么神 6 6 奇。完全不会!理解什么是爱只会让我们在选择伴侣时更明智,同时教会我们如何保持爱的活力。并且,谁说把爱形容为一种状态就是粗暴的,把它形容为一个激励系统就不会觉得它很神奇?起码我们知道它是什么。它是爱,是人类所知的最美好的幸福,在人类的体验中是无与伦比的。不考虑怀疑论者的观点,爱真的可以持续一生,而且会变得越来越美好。前提是,你要认识控制它的强大的神经、化学和进化力量。为什么会发生这种爱情反应?这真的重要吗?你们两人相爱了,生活将会完全不同。你已经找到了你的“真命天子”那个你知道一定会出现的人。早期的爱情是亲密关系中最令人兴奋、最非凡、最富激情和最令人难忘的部分。你的
19、大脑中充满了令人陶醉的化学物质,比如多巴胺、血清素以及初期的催产素和加压素。当荷尔蒙处于最高水平,睾酮和雌激素的分泌几乎无法控制。你和你的爱人想要紧紧地拥抱在一起,永不分离。“这是愉快、美好、快乐、令人极度兴奋的。”大自然母亲催促着,“释放自己的情感吧!”这段时期是最美好的,至少在持久的美好爱情出现之前是这样。于是你解开了缆绳,坐在爱情的小船上顺其自然地漂流。真爱的道路从来不是平坦的,对吗?有时似乎是这样。通常,当你开始一段恋情时,你会认为一切都在你的掌控中。当你第一次踏上这艘爱情小船时,它就像是在一个阳光明媚的早晨停泊在平静海面上的一艘帆船。一切都是美好的,一切都很好。你正在驶向幸福的彼岸。
20、一阵风掠过海面,你不由自主地唱起歌来。然后风变得更大,这让你更加兴奋,你一边调整船帆,一边忍不住大笑。这条船有些颠簸,但你要有信心,它会带你驶向幸福。突然间,风向变了,你担心自己可能会偏离航线。发生了什么?到底是哪里出错了?暴风雨让你不顾一切地想要回到正轨。你的心跳更快了。但每次你以为自己已经重新控制了航向,更大的风暴就降临了。空气中有一种令人感到不舒服的寒意,翻腾的海浪令你头晕目眩。天上的乌云快速逼近,雨点哗哗地落下。船舶稳定器坏了,在倾盆大雨中,7 7 你拼尽全力想让船漂浮在海面上。很快,黑暗包围了你,你无助地被颠来颠去。你被困在完美的暴风雨中。你的爱情之舟会抵达“从此幸福快乐”的彼岸吗?
21、还是因此沉入海底?这取决于你自己以及如何运用你的新智慧。你是爱情大师还是爱的奴隶?如果我们在爱情方面都能像一位意大利游轮船长那样睿智和专业就好了,接下来我会为你介绍这位船长。曾有人请乔治阿科尔内罗(Giorgio Accornero)船长指挥一艘载重 15 万吨的油轮,他拒绝了。船主吃惊地问:“你为什么会拒绝呢?从来没有哪位船长拒绝过我的邀请。成为这样一艘大船的船长,大家都倍感荣幸。”阿科尔内罗船长回答说:“先生,因为我想掌控这艘船,而不想被它掌控。”问题是大多数人都让爱情之舟掌控了自己,而不是掌控了爱情之舟。掌控亲密关系的唯一方法就是承认爱具有魔力,但它也确实是一种状态,一种想让我们永远保持
22、幸福的状态。就像知道如何人工降雨、饲养动物和培育植物就会发现世界的神奇,了解关于创造和培养爱情反应的智慧也会发现世界的奇妙之处。事实上,了解关于爱的知识会赋予你一种能力,让你们的关系更稳固、更持久。在爱情方面,我们为何如此天真?除了维持生命必需的东西,比如空气、水,我想不出还有什么比爱更重要,爱是从出生直到我们离开这个世界都需要的。但是,我感到震惊,人们对这种我们在音乐、电影和诗歌中所崇拜的细腻情感竟知之甚少,更不用说有多少实践经验了。我们为它而生,有些人为它而死。在一首歌中,布拉德 派斯里(Brad Paisley)和凯莉 安德伍德(Carrie Underwood)唱道:“噢,爱,你就是最
23、简单的真理。你也是最大的谜。”曾经,爱一直是如此。然而,令人高兴的是,现在爱不再是一个谜了,我们正一天天越来越了解它。几个世纪以来,哲学家、精神病学家等都在绞尽脑汁地提出假设,喋 8 8 喋不休地谈论这种现象。赫胥黎在 20 世纪初写道:“我们所有的经历都以某种方式受到化学因素的制约。”在那个时代,由于出现了望远镜等工具,科学家们可以探索外太空。但我们对自己的大脑却不甚了解,当时的科学家无法探知其奥秘。这是多么讽刺的一件事。科学家们拥有观测光年外行星的设备,却没有工具能探知位于眼后几厘米的那块物质。如今,我们有了核磁共振、CT、PET扫描仪和其他一些由神秘的首字母缩写命名的成像设备,这些非凡的
24、仪器能够精确地检查出两耳之间布满皱褶的灰色豆腐块里到底发生了什么。一些新的认知科学领域(认知科学被定义为包括哲学、心理学、神经科学、语言学和人类学在内的对心智的跨学科研究)正在拼凑这些拼图,而且已经取得了显著进展。尽管仍有未解之谜(生活中总是会有未解之谜),但科学家们已经了解到什么使你的大脑产生电化学活动,让你感觉与某人产生了神奇的化学火花。他们还发现,相同的化学物质对男性和女性的大脑和神经系统会产生截然不同的影响。因此,本书中介绍的发生浪漫爱情的方法因性别不同而大不相同!许多人固执地认为,让你爱的人爱上你是难以实现的。然而,他们错了。确实可以实现这个目标,前提是你要清楚爱情反应的过程,并且了
25、解以下背景知识:(1)你与异性的神经解剖学构造完全不同,差异几乎与身体构造的差异一样大。(2)你的大脑受到不同药物的影响,这些药物支配着你的思维、感觉、行动以及你的反应。(3)进化对男性和女性的影响不同。(4)大自然母亲为你们塑造了不同的角色。(5)随着一段亲密关系逐渐成熟,不同的化学物质会充斥你的大脑和身体,影响你的情绪和欲望,这是自然现象,也是不可避免的。我会教给你一些技巧,这些技巧可以帮助你维系更长久的亲密关系,让你和伴侣一直想在一起,还可以尽可能地再现亲密关系早期那种令人兴奋的感觉,我把它们叫作“爱情反应点燃器”。9 9 骷髅图 自古以来,爱情是男人和女人拥有的最细腻的情感,但有时诱人
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