夏季中暑预防及处置.ppt
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1、防暑降温常识防暑降温常识2021/10/101中暑预警线中暑预警线 高温防暑高温防暑35是关系安全生产和人们是关系安全生产和人们健康的一个具有指健康的一个具有指标性意义的温度,是高温和中标性意义的温度,是高温和中暑的预警温度。暑的预警温度。3535!据专家介绍,人的体温通常维持在据专家介绍,人的体温通常维持在37左右,而皮左右,而皮肤在正常情况下为肤在正常情况下为33。这。这4之差,使得体内新陈之差,使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送,然后再代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送,然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此
2、,环境温度要低于外。因此,环境温度要低于33,人体才会感到舒,人体才会感到舒适。适。如果气温超过如果气温超过33,人体便会产生炎热的感觉,人体便会产生炎热的感觉,这时人体的汗腺开始这时人体的汗腺开始“启动启动”,通过微微出汗来散,通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。发体内蓄积的热量。当气温达当气温达35时,皮肤的血管时,皮肤的血管开始扩张,心跳开始加快,血液循环也随之加速,开始扩张,心跳开始加快,血液循环也随之加速,导致皮肤的血流量增加好几倍,以增加体表的散热导致皮肤的血流量增加好几倍,以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。量。此时必须采取降温措施。当气温达当气温达35以上时,以上时,心脏泵
3、血量会增加心脏泵血量会增加50至至70。2021/10/102先兆中暑先兆中暑轻度中暑轻度中暑重度中暑重度中暑高温环境中,高温环境中,大量出汗、口大量出汗、口渴、头昏、耳渴、头昏、耳鸣、胸闷、心鸣、胸闷、心悸、恶心、四悸、恶心、四肢无力、注意肢无力、注意力不集中,体力不集中,体温不超过温不超过37.5 37.5 具有先兆中暑的症具有先兆中暑的症状,同时体温在状,同时体温在38.538.5以上,并伴以上,并伴有面色潮红、胸闷、有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;皮肤灼热等现象;或者皮肤湿冷、呕或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉吐、血压下降、脉搏细而快的情况搏细而快的情况 除轻度症状外,除轻度症状外,
4、发生昏厥或痉发生昏厥或痉挛;或不出汗,挛;或不出汗,体温在体温在4040以以上上 中暑的种类及症状中暑的种类及症状2021/10/103出行躲避烈日出行躲避烈日别等口渴才喝水别等口渴才喝水夏日出门记得要备好防晒用具,最好夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在不要在1010点至点至1616点时在烈日下行走,点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,如果因为这个时间段的阳光最强烈,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。有条件的最好涂抹防晒霜。不要等口渴了才喝水,因为口渴已表
5、不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝气温的高低,每天喝1.51.5至至2 2升水。出升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。含钾茶水是极好的消暑饮品。中暑的预防中暑的预防2021/10/104注意饮食注意饮食保持充足睡眠保持充足睡眠夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃
6、子、柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为杏、西瓜、甜瓜等水分含量为8080至至9090,都可以用来补充水分。另外,乳制,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。品既能补水,又能满足身体的营养之需。其次,不能避免在高温环境中工作的人,其次,不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既
7、利于工作和学习,也是预防中放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是暑的措施。最佳就寝时间是2222时至时至2323时,时,最佳起床时间是最佳起床时间是5 5时时3030分至分至6 6时时3030分。睡分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。扇下,以免患上空调病和热伤风。中暑的预防中暑的预防2021/10/105脱离高温环境脱离高温环境补充体液补充体液人工散热人工散热冰敷冰敷迅速将中暑者转移至阴凉通风处迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣解衣扣 如果中暑者神志清
8、醒,并无恶心、呕吐,可如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。起到既降温、又补充血容量的作用。可采用电风扇吹风等散热方法,但不能可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止又造成感冒直接对着病人吹风,防止又造成感冒 亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或密即可),并可用冷水或30%30%酒精擦浴直到皮肤发
9、红酒精擦浴直到皮肤发红 中暑的急救中暑的急救2021/10/106夏季生活的十个最佳夏季生活的十个最佳1.1.最佳调味品最佳调味品食醋:食醋:-醋醋 夏炎热出汗多,多吃点夏炎热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。化和吸收,促进食欲。-醋醋 还有很强的抑制细菌能还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。肠道传染病有预防作用。-夏天人易疲劳、困倦不适等,夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
10、保持充沛的精力。2.2.最佳蔬菜最佳蔬菜苦味菜:苦味菜:-夏季气温高湿度大,往往使夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。可供选择。2021/10/107夏季生活的十个最佳夏季生活的十个最佳3.3.最佳汤肴最佳汤肴番茄汤:番茄汤:夏令多喝番茄汤既可获得夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两养料,又能补足水分,一举两得,番茄
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