-培养大学生的抗挫折能力.ppt
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1、第六章第六章 培养高职学生的抗培养高职学生的抗挫折能力挫折能力vv第一节第一节 挫折概述挫折概述vv第二节第二节 高职学生常见的挫折及调适高职学生常见的挫折及调适vv第三节第三节 高职学生对挫折的反应高职学生对挫折的反应vv第四节第四节 培养高职学生的抗挫折能力培养高职学生的抗挫折能力第一第一节 挫折概述挫折概述一、挫折的含一、挫折的含义 挫折:心理学挫折:心理学认为,是指个体在,是指个体在实现既定目既定目标的的过程中,程中,由于受到妨碍或干由于受到妨碍或干扰,致使目,致使目标不能不能实现或需要无法得到或需要无法得到满足足时所所产生的情生的情绪体体验。目标或需要没目标或需要没目标或需要没目标或
2、需要没有实现满足的实有实现满足的实有实现满足的实有实现满足的实际情况。(考试际情况。(考试际情况。(考试际情况。(考试不及格)不及格)不及格)不及格)挫折情境挫折情境挫折情境挫折情境 对挫折情境对挫折情境对挫折情境对挫折情境的情绪体验。的情绪体验。的情绪体验。的情绪体验。(沮丧、焦虑等)(沮丧、焦虑等)(沮丧、焦虑等)(沮丧、焦虑等)挫折体挫折体挫折体挫折体验验考试不及格后考试不及格后第一第一节 挫折概述挫折概述二、高二、高职学生学生产生挫折感的原因生挫折感的原因 (一一一一)客观因素客观因素客观因素客观因素 自然自然环境因素,境因素,指非人指非人为力量所造成的力量所造成的时空限空限制、自然灾
3、害和各种事故及人世制、自然灾害和各种事故及人世间的生老病死等。的生老病死等。如洪水、地震、意外事故等。如洪水、地震、意外事故等。第一第一节 挫折概述挫折概述二、高二、高职学生学生产生挫折感的原因生挫折感的原因 (一一一一)客观因素客观因素客观因素客观因素 社会社会社会社会环环境因素,境因素,境因素,境因素,个体在社会生活中所受的政个体在社会生活中所受的政个体在社会生活中所受的政个体在社会生活中所受的政治、治、治、治、经济经济、道德、道德、道德、道德、风风俗俗俗俗习惯习惯及人及人及人及人际际关系、两性感关系、两性感关系、两性感关系、两性感情、家庭教育等条件的限制,如市情、家庭教育等条件的限制,如
4、市情、家庭教育等条件的限制,如市情、家庭教育等条件的限制,如市场经济场经济大潮所大潮所大潮所大潮所带带来的信仰危机、社会道德来的信仰危机、社会道德来的信仰危机、社会道德来的信仰危机、社会道德规规范范范范对对自我自我自我自我约约束束束束过过多,多,多,多,同学关系同学关系同学关系同学关系紧张紧张、恋、恋、恋、恋爱爱遭受挫折、就遭受挫折、就遭受挫折、就遭受挫折、就业竞业竞争争争争压压力大力大力大力大等。等。等。等。第一第一节 挫折概述挫折概述二、高二、高职学生学生产生挫折感的原因生挫折感的原因 (一一一一)客观因素客观因素客观因素客观因素 学校因素,学校因素,学校因素,学校因素,包括学生在学校生活
5、、学包括学生在学校生活、学包括学生在学校生活、学包括学生在学校生活、学习习中的中的中的中的所有因素,如教学所有因素,如教学所有因素,如教学所有因素,如教学设备设备落后或落后或落后或落后或设设施不施不施不施不齐齐全,教材全,教材全,教材全,教材内容内容内容内容陈陈旧、不旧、不旧、不旧、不实实用,教用,教用,教用,教师师的教学的教学的教学的教学态态度不度不度不度不认认真、教真、教真、教真、教学方法不当,学校管理方式欠妥、食宿条件差、学方法不当,学校管理方式欠妥、食宿条件差、学方法不当,学校管理方式欠妥、食宿条件差、学方法不当,学校管理方式欠妥、食宿条件差、业业余活余活余活余活动贫动贫乏等。乏等。乏
6、等。乏等。这这些因素都可能使学生些因素都可能使学生些因素都可能使学生些因素都可能使学生产产生失生失生失生失望和不望和不望和不望和不满满。第一第一节 挫折概述挫折概述二、高二、高职学生学生产生挫折感的原因生挫折感的原因 (二二二二)主观因素主观因素主观因素主观因素 生理因素:生理因素:个体与生俱来的身体、容貌、生理个体与生俱来的身体、容貌、生理缺陷或疾病等缺陷或疾病等带来的限制,如因容貌不佳,无法来的限制,如因容貌不佳,无法实现从事主持人工作的夙愿;因身材太矮,在校从事主持人工作的夙愿;因身材太矮,在校篮球球队选拔拔队员时落落选等。等。第一第一节 挫折概述挫折概述二、高二、高职学生学生产生挫折感
7、的原因生挫折感的原因 (二二二二)主观因素主观因素主观因素主观因素 心理因素,心理因素,心理因素,心理因素,指由于个人的知指由于个人的知指由于个人的知指由于个人的知识识、经验经验、能力不足,自、能力不足,自、能力不足,自、能力不足,自我估我估我估我估计过计过高,抱高,抱高,抱高,抱负负水平水平水平水平过过高,意志力薄弱,耐挫能力差高,意志力薄弱,耐挫能力差高,意志力薄弱,耐挫能力差高,意志力薄弱,耐挫能力差等。如能力不等。如能力不等。如能力不等。如能力不够够而无法在交而无法在交而无法在交而无法在交际场际场合左右逢源等。合左右逢源等。合左右逢源等。合左右逢源等。心理因素是引心理因素是引心理因素是
8、引心理因素是引发发挫折的根本性原因。同挫折的根本性原因。同挫折的根本性原因。同挫折的根本性原因。同样样是没有是没有是没有是没有实实现现目目目目标标,有的学生,有的学生,有的学生,有的学生产产生挫折心理,有的没有,生挫折心理,有的没有,生挫折心理,有的没有,生挫折心理,有的没有,这这就是主就是主就是主就是主观观因素决定的。因素决定的。因素决定的。因素决定的。三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)积极影响积极影响积极影响积极影响1.1.挫折促使学生冷静思考。挫折促使学生冷静思考。挫折促使学生冷静思考。挫折促使学生冷静思考。生活中挫折无生活中挫折无生活中挫折无生活中挫折无处处不在
9、,逆境无不在,逆境无不在,逆境无不在,逆境无时时不有。面不有。面不有。面不有。面对对挫折挫折挫折挫折时时,有些同学能,有些同学能,有些同学能,有些同学能够够冷静分析,从主客冷静分析,从主客冷静分析,从主客冷静分析,从主客观观等方面找出受挫的原因,采取有效的等方面找出受挫的原因,采取有效的等方面找出受挫的原因,采取有效的等方面找出受挫的原因,采取有效的补补救措施。救措施。救措施。救措施。经历经历挫折后,会改挫折后,会改挫折后,会改挫折后,会改变对变对挫折的挫折的挫折的挫折的认识认识,磨,磨,磨,磨练练意志。意志。意志。意志。三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)积极影响积极影
10、响积极影响积极影响2.优化人格品化人格品质挫折可以挫折可以挫折可以挫折可以锻炼锻炼一个人的意志力,使一个人的意志力,使一个人的意志力,使一个人的意志力,使人在与困人在与困人在与困人在与困难难的斗争中的斗争中的斗争中的斗争中获获得得得得经验经验与信心。与信心。与信心。与信心。挫折可以培养大学生挫折可以培养大学生挫折可以培养大学生挫折可以培养大学生坚强坚强、乐观乐观、自信、自信、自信、自信、坚韧坚韧等等等等优优良的人格品良的人格品良的人格品良的人格品质质,大学生,大学生,大学生,大学生要以要以要以要以积积极极极极乐观乐观的的的的态态度度度度对对待挫折,待挫折,待挫折,待挫折,经历经历了了了了挫折的
11、挫折的挫折的挫折的风风雨后,雨后,雨后,雨后,坚强坚强、乐观乐观、自信的人、自信的人、自信的人、自信的人格彩虹才会出格彩虹才会出格彩虹才会出格彩虹才会出现现。珍珠的成长珍珠的成长三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)积极影响积极影响积极影响积极影响3.挫折促使高挫折促使高职学生成熟学生成熟奋发多数高多数高多数高多数高职职学生学生学生学生对对自己的自己的自己的自己的评评价偏高,通价偏高,通价偏高,通价偏高,通过过挫折可以挫折可以挫折可以挫折可以使高使高使高使高职职学生正学生正学生正学生正视现实视现实,正确地,正确地,正确地,正确地认识认识自己、自己、自己、自己、评评价自己,价
12、自己,价自己,价自己,树树立更切合立更切合立更切合立更切合实际实际的生活目的生活目的生活目的生活目标标,挫折可以是高,挫折可以是高,挫折可以是高,挫折可以是高职职学生走学生走学生走学生走向成熟。向成熟。向成熟。向成熟。经历经历挫折能挫折能挫折能挫折能够够使同学使同学使同学使同学们们抛弃片面、幼稚的想法,抛弃片面、幼稚的想法,抛弃片面、幼稚的想法,抛弃片面、幼稚的想法,使他使他使他使他们们的思想更加成熟。的思想更加成熟。的思想更加成熟。的思想更加成熟。三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)积极影响积极影响积极影响积极影响4.提高适提高适应能力能力“挫折是一把双刃挫折是一把双刃
13、挫折是一把双刃挫折是一把双刃剑剑,既可以,既可以,既可以,既可以刺刺刺刺伤伤自己,也可以保自己,也可以保自己,也可以保自己,也可以保护护自己自己自己自己”。如果我如果我如果我如果我们们在挫折面前不低在挫折面前不低在挫折面前不低在挫折面前不低头头,把挫折看成是生活中的一部分,把把挫折看成是生活中的一部分,把把挫折看成是生活中的一部分,把把挫折看成是生活中的一部分,把挫折当成自己成功的挫折当成自己成功的挫折当成自己成功的挫折当成自己成功的垫垫脚石,那么脚石,那么脚石,那么脚石,那么我我我我们们便可以从挫折中吸取力量,提便可以从挫折中吸取力量,提便可以从挫折中吸取力量,提便可以从挫折中吸取力量,提高
14、适高适高适高适应应生活的能力。生活的能力。生活的能力。生活的能力。三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)消极影响消极影响消极影响消极影响1.产生自卑感生自卑感如果如果如果如果经经常遭遇挫折,很容易使人常遭遇挫折,很容易使人常遭遇挫折,很容易使人常遭遇挫折,很容易使人对对自身的能力自身的能力自身的能力自身的能力产产生生生生怀怀疑,疑,疑,疑,认为认为自己什么都不行,自己什么都不行,自己什么都不行,自己什么都不行,产产生生生生严严重的自卑心理。重的自卑心理。重的自卑心理。重的自卑心理。如一些学生在遭受学如一些学生在遭受学如一些学生在遭受学如一些学生在遭受学习习或情感上的挫折后,
15、会很或情感上的挫折后,会很或情感上的挫折后,会很或情感上的挫折后,会很长长一一一一段段段段时间时间不能恢复正常的学不能恢复正常的学不能恢复正常的学不能恢复正常的学习习和生活,有些从此和生活,有些从此和生活,有些从此和生活,有些从此对对学学学学习习、对对生活失去生活失去生活失去生活失去兴兴趣,趣,趣,趣,对对情感失去追求。情感失去追求。情感失去追求。情感失去追求。努努 力力 理理 想想阻碍压力挫 折失 败 逆 境情绪反应(挫折感挫折感)较重要的方面持续时间长影响范围大 什么是挫折?什么是挫折?三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)消极影响消极影响消极影响消极影响2.改改变高高
16、职学生的性格学生的性格当大学生遭受重大挫折或持当大学生遭受重大挫折或持当大学生遭受重大挫折或持当大学生遭受重大挫折或持续续遭受挫折而又无法遭受挫折而又无法遭受挫折而又无法遭受挫折而又无法摆摆脱是,性格可能脱是,性格可能脱是,性格可能脱是,性格可能发发生改生改生改生改变变。如:一位如:一位如:一位如:一位热热情开朗的女大学生,屡次遭受恋情开朗的女大学生,屡次遭受恋情开朗的女大学生,屡次遭受恋情开朗的女大学生,屡次遭受恋爱爱失失失失败败后后后后变变得沉默寡言。得沉默寡言。得沉默寡言。得沉默寡言。三、挫折三、挫折对高高职学生的影响学生的影响 (一一一一)消极影响消极影响消极影响消极影响3.影响高影响
17、高职学生成才学生成才大学生是国家大学生是国家大学生是国家大学生是国家栋栋梁,你梁,你梁,你梁,你们们能否成才直接关系到国能否成才直接关系到国能否成才直接关系到国能否成才直接关系到国家和社会的家和社会的家和社会的家和社会的进进步与步与步与步与发发展。有些高展。有些高展。有些高展。有些高职职学生受到挫折打学生受到挫折打学生受到挫折打学生受到挫折打击击后,索性就退而求其次,降低学后,索性就退而求其次,降低学后,索性就退而求其次,降低学后,索性就退而求其次,降低学习习、工作、生活的、工作、生活的、工作、生活的、工作、生活的标标准。准。准。准。第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(一)
18、学(一)学业挫折挫折1.1.学学学学习动习动力不足力不足力不足力不足2.2.学学学学习习方式不适方式不适方式不适方式不适应应3.3.学学学学习竞习竞争日益激烈争日益激烈争日益激烈争日益激烈第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适 学学业挫折的挫折的调适适1.1.保持良好的心保持良好的心保持良好的心保持良好的心态态2.2.培养培养培养培养坚强坚强的意志的意志的意志的意志3.3.掌握科学的学掌握科学的学掌握科学的学掌握科学的学习习方法方法方法方法第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(二)人(二)人际关系挫折关系挫折1.1.自私自私自私自私导导致人致人致人致人际际关系
19、挫折关系挫折关系挫折关系挫折 小王和小张住在同一个寝室,两人为了一点小事小王和小张住在同一个寝室,两人为了一点小事产生了矛盾。小王习惯早睡,且不喜欢开灯睡觉。而产生了矛盾。小王习惯早睡,且不喜欢开灯睡觉。而小张是个夜猫子,经常开灯看书到很晚。小王对小张小张是个夜猫子,经常开灯看书到很晚。小王对小张说习惯早睡,让小张早点熄灯睡觉,但小张不肯,说说习惯早睡,让小张早点熄灯睡觉,但小张不肯,说自己也有习惯。两人为开灯、关灯争吵了好多次,辅自己也有习惯。两人为开灯、关灯争吵了好多次,辅导员老师出面调节,但两个人都只考虑自己的利益,导员老师出面调节,但两个人都只考虑自己的利益,谁也不肯让步,结果两个人矛
20、盾越来越深,关系十分谁也不肯让步,结果两个人矛盾越来越深,关系十分紧张。紧张。第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(二)人(二)人际关系挫折关系挫折2.2.自卑自卑自卑自卑导导致人致人致人致人际际关系挫折关系挫折关系挫折关系挫折 某高职院校大一的学生小茜,是一个残疾的学生。某高职院校大一的学生小茜,是一个残疾的学生。由于残疾,总担心别人瞧不起她,因而很自卑。她总由于残疾,总担心别人瞧不起她,因而很自卑。她总是有意或无意地躲开同学,有些同学想接近她,善意是有意或无意地躲开同学,有些同学想接近她,善意地问她为什么不愿意和同学来往,但她从不解释,总地问她为什么不愿意和同学来往,但她
21、从不解释,总是回避。她经常怀疑别人在背后议论她,传她坏话,是回避。她经常怀疑别人在背后议论她,传她坏话,于是她远离群体,一个人独来独往。时间长了,她感于是她远离群体,一个人独来独往。时间长了,她感到很孤独。到很孤独。第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(二)人(二)人际关系挫折关系挫折3.3.冷漠冷漠冷漠冷漠导导致人致人致人致人际际关系挫折关系挫折关系挫折关系挫折 每个人的成长经历不同,形成了不同的性格特点。每个人的成长经历不同,形成了不同的性格特点。有的学生在与别人交往时,持冷漠态度,只注重自己有的学生在与别人交往时,持冷漠态度,只注重自己的内心体验,从不关心他人。他们总喜
22、欢把自己的真的内心体验,从不关心他人。他们总喜欢把自己的真实思想、情感和需要隐藏起来,不愿与他人交流,他实思想、情感和需要隐藏起来,不愿与他人交流,他们认为,人间根本没有真情存在。他们的行为令人难们认为,人间根本没有真情存在。他们的行为令人难以理解,他们自己生活得也很痛苦。以理解,他们自己生活得也很痛苦。第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适 人人际关系挫折的关系挫折的调适适1.1.积积极化解矛盾冲突极化解矛盾冲突极化解矛盾冲突极化解矛盾冲突2.2.避免人避免人避免人避免人际际关系破裂关系破裂关系破裂关系破裂3.3.营营造和造和造和造和谐谐的人的人的人的人际际关系关系关系关系第
23、二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(三)恋(三)恋爱挫折挫折1.1.选择选择的困惑的困惑的困惑的困惑 出于从众心理开始恋爱;出于从众心理开始恋爱;面对他人的求爱,不知道如何拒绝;面对他人的求爱,不知道如何拒绝;发现对方不适合自己,却不知道如何提出分手。发现对方不适合自己,却不知道如何提出分手。恋爱挫折的类型恋爱挫折的类型恋爱挫折的类型恋爱挫折的类型第二第二节 高高职学生常学生常见的挫折及的挫折及调适适(三)恋(三)恋爱挫折挫折2.2.单单相思与相思与相思与相思与爱爱情情情情错觉错觉单相思与爱情错觉是一种认知上失误。单相思与爱情错觉是一种认知上失误。苦恋他人,不敢表达苦恋他人,
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