新生入学心理适应讲座.ppt
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1、 培养阳光心培养阳光心态,导航精彩大学生活航精彩大学生活 工商学院工商学院20102010级新生入学心理健康教育级新生入学心理健康教育肖前国肖前国一、一、环境适应环境适应 二、二、生活与经济的适应生活与经济的适应 三、三、学习适应学习适应 四、四、心理适应心理适应大学新生适应大学新生适应NEXT一、环境适应一、环境适应环境适应包括:自然环境适应:校内外环境、对对学学校校的的认认同同(对对学学校校的的满满意意度度调调查);查);人际环境适应:同学关系、师生关系;语言环境适应:讲普通话;人际环境适应 1.1.人际交往的重要意义?2.2.如何建立良好的同学(朋友)关系?如何建立良好的同学(朋友)关系
2、?3.3.如何维持良好的人际关系(同班、同如何维持良好的人际关系(同班、同寝室、师生之间)?寝室、师生之间)?人际交往的意义传递信息、交流信息 提高学习、工作效率 促进人的身心健康(五成左右的精神疾病源于缺乏有效的人际交流,天津市心理卫生医院调查结果)促进个人的社会化 获得知识的手段 取得事业成功的重要条件 一个人的成功,只有百分之十五是由于他的专业技术,而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。卡耐基曾获得诺贝尔和平奖(1979)的特丽莎修女在颁奖典礼上说:“除了贫穷和饥饿,世界上最大的问题就是孤独和冷漠孤独是一种饥饿,是期待爱的饥饿。”心理游戏活动:心理游戏活动:“握手握手”游戏规则
3、:游戏规则:1 1、在座各位新同学主动与自己左右两边同学相互握手、在座各位新同学主动与自己左右两边同学相互握手、自自我介绍我介绍并并简单交流简单交流;2 2、要求:、要求:微笑微笑、简单介绍自己的基本情况简单介绍自己的基本情况、赞美对方。赞美对方。2 2、活动时间:、活动时间:3 3分钟;分钟;3 3、老师随机抽查,如有回答不上者,上台表演一个节目。、老师随机抽查,如有回答不上者,上台表演一个节目。开始开始建立良好人际关系的方法1、敢于“开口”。2、找他人感兴趣的话题。3、学会赞扬。影响人际交往的因素11表层因素 空间距离 交往频率 仪表风度 2深层因素 个性品质 特点相似 特点互补 影响人际
4、关系的主要因素(2)不尊重别人的人格,对他人缺乏感情,不关心他人的悲欢情绪,甚至把别人作为自己使唤的工具。(马加爵事件)自我中心主义强的人,只关心自己的利益和兴趣,忽视他人的处境和利益。对人不真诚,只关心自己,不顾别人的利益和需要,采取一切手段处处想获得自己的利益和好处,并以此为前提和他人交往。过分服从并取悦别人的人,过分惧怕权威而又不关心他的部下的人。过分依赖他人而又丧失自尊心的人。影响人际关系的主要因素(3)妒忌心强的人。怀有敌对情绪与猜疑性格的人,怀有偏激情绪的人。过分自卑,缺乏自信心的人,对人际关系过分敏感的人,对他人批评过分的以及完成工作任务后过分自夸的人。情绪孤立、不喜欢与人交往的
5、人。怀有偏见、固执、不愿接受他人规劝的人,过分使用防御机能的人,报复心强的人。人际交往的原则1、承认差异、相互尊重(关灯了,睡觉了,明天还要上课呢!打鼾、说梦话,讲英语)2、学会宽容、相互理解(打情侣电话)3、学会换位思考、提高交际技巧4、学会赞美、真诚待人5、把握交往深度。6、学会化解矛盾、避免冲突的交往技巧(一)争辩的艺术 1、避免无谓的争辩。2、争辩只是手段,不是目的。3、保持风度,有器量。(二)批评的艺术1、先表扬后批评:良药不再苦口。2、批评别人之前先做自我检讨:消除对立情绪。3、点到为止,给人台阶。(三)拒绝的艺术 1、补偿式拒绝:提出另一建议,以示诚意。2、先肯定后拒绝:以示其情
6、非得已。3、爱护性拒绝:站在对方立场谈理由。(笑话,恋爱拒绝也如此,表意要果断,表述要委婉)(四)适度运用幽默。拒绝的笑话草原的小斑马喜欢上了一只小白兔,一天,他鼓起勇气向小白兔求婚,但是小白兔不同意,于是,她想怎么拒绝这个斑马呢?她想了一下,小声地对斑马讲:我妈妈说过,有纹身的都是坏孩子。蜘蛛爱上了一只蚂蚁,向蚂蚁告白,但是蚂蚁就是不同意,蜘蛛很是着急,还不停的说道,这是为什么呢,这到底是为什么呢?然后,蚂蚁小声地说,我妈妈说了,天天挂在网上的都是不务正业的。二、生活与经济适应(一)生活自理能力的培养(二)良好生活习惯的培养(三)做好三件事,合理安排与利用自己的时间(四)做好自己的财务总管,
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