学术讨论—肠道健康科普讲稿.ppt
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1、北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育 肠道健康(jinkng)才是真正的健康(jinkng)!第一页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道是人体内非常重要(zhngyo)的器官 1.最大的最大的 加油加油站站 l一生中摄入的食物,约为70吨,为体重(tzhng)的1000倍,这么多的食物都要由肠道处理。l99%营养物质由肠道吸收.第二页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道是人体内非常(fichng)重要的器官 2.最大的 免疫(miny)器官l人体70%的免疫细胞(xbo)分布在肠
2、道l人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道l95%以上的感染性疾病与消化道有关第三页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道是人体内非常重要(zhngyo)的器官 3.最大的最大的 排污排污(pi w)厂厂l一生中要排出约一生中要排出约40004000公斤公斤大便,大便,1/31/3是肠道细菌是肠道细菌(xjn)(xjn)。l80%80%以上的毒素由肠道以上的毒素由肠道排出体外排出体外。第四页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道排毒之关键(gunjin)(gunjin)毛发毛发1%1%指甲指甲1%1%血液中的矿物质
3、从毛发排出体外毒素从指甲排出,搓揉指甲也能提高排毒效果汗液汗液3%3%人体1天概有1升的汗液,体内毒素会随着汗液排出体外尿液尿液15%15%血液中的废物通过肾脏过滤分解出来,以尿液的形式排出体外肠道肠道80%80%食物的糟粕和体内的废物及有害物质全部都与粪便一起排泄出来第五页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道,免疫免疫(miny)的最前线前线肠道与外界直接相通,我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一(dy)时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地,是人体第一(dy)道防线。肠道粘膜面积400m2,约有一 个网球场大,
4、构成强大的粘膜 免疫系统,使敌人很难突破!因此,肠道健康,人体才有强大的“国防”,才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。第六页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育您关注您关注(gunzh)过肠道健康吗?过肠道健康吗?全球肠癌每全球肠癌每年新发病例年新发病例达达9494万人万人每年近每年近5050万万人死于肠癌人死于肠癌死亡死亡(swng)(swng)人数占肿瘤死人数占肿瘤死亡亡(swng)(swng)数第数第三位三位我国我国肠癌发病率肠癌发病率6060年代年代(nindi)(nindi)10/1010/10万万,8080年年代代20/1020/10万,万,,9
5、0,90年代年代24/1024/10万,万,现在现在36/1036/10万万 2010 2010年肿瘤报告发病率前五位:年肿瘤报告发病率前五位:肺癌、肺癌、肠癌肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.已经已经 高发高发中国肠癌中国肠癌年轻化年轻化明显,美国人肠癌平均明显,美国人肠癌平均69.869.8岁,中国岁,中国48.348.3岁。岁。年轻年轻 可怕可怕快速快速增加增加第七页,共二十页。亚洲亚洲(y zhu)(y zhu)人的肠道生理结构决定:人的肠道生理结构决定:亚洲人比西方人亚洲人比西方人肠道更易集聚毒素肠道更易集聚毒素;更易导致肠癌发生更易导致肠癌发生.肉食为主肉食为主素食为主
6、素食为主老虎老虎狼狼西方人西方人亚洲人亚洲人山羊山羊兔子兔子身长身长1.31.3米米1.81.8米米1.71.7米米0.40.4米米肠子长肠子长5.45.4米米5.45.4米米8.38.3米米8 8米米倍数倍数4.14.1倍倍3.53.5倍倍3 3倍倍5 5倍倍2222倍倍2020倍倍特点特点1 1、肠子又短又直、肠子又短又直2 2、肉类食品营养丰富,短肠子就、肉类食品营养丰富,短肠子就可吸收;肉类容易腐烂产生毒素,可吸收;肉类容易腐烂产生毒素,肠子短易排出。肠子短易排出。1 1、肠子长,褶皱多、肠子长,褶皱多 2 2、素食中纤维多,难吸收,肠子、素食中纤维多,难吸收,肠子必须较长,才能吸收到
7、足够的营必须较长,才能吸收到足够的营养。养。l肉食为主易导致营养过剩;毒素排泄肉食为主易导致营养过剩;毒素排泄(pixi)(pixi)不及时、吸收过多不及时、吸收过多第八页,共二十页。北山街道社区卫生服务中心北山街道社区卫生服务中心健康教育健康教育肠道不健康(jinkng),人体不健康(jinkng)l肠道不健康,毒素不能及时清除体外,就会被肠道重复吸收使用,通过血液循环对身体各个器官造成病变危害(wihi),甚至导致癌症。l俗话说:“一日不排便,胜抽三包烟。”l肠道不健康,人体免疫力紊乱,低下或亢进都不好。l免疫力低下,使得(sh de)肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒,得传染病的机
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