高血压冠心病合理饮食.pptx
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1、高血压冠心病合理饮食 前言前言 心血管疾病为最主要得死亡原因心血管疾病为最主要得死亡原因,发发 病率逐年增高。病率逐年增高。心血管疾病范围较广心血管疾病范围较广,有高血压、冠有高血压、冠 心病、高血脂、心功能不全等心病、高血脂、心功能不全等 心血管疾病与饮食关系密切心血管疾病与饮食关系密切我得金字塔我得金字塔一步步让您变得更健康 穀物 蔬菜 水果 牛奶 肉和豆类 高血压得合理饮食高血压得合理饮食高血压的危险因素高血压的危险因素1高血压病营养治疗目的高血压病营养治疗目的2高血压的营养防治原则高血压的营养防治原则3高血压饮食禁忌高血压饮食禁忌4高血压病人食谱举例高血压病人食谱举例5一、引起高血压得
2、危险因素一、引起高血压得危险因素精神紧张胆固醇二、高血压病营养治疗目得二、高血压病营养治疗目得通过控制能量和钠盐得摄入通过控制能量和钠盐得摄入,控制体重控制体重,防治防治或纠正肥胖或纠正肥胖调节血容量调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能保护心、脑、肾血管系统功能,减少药物用量减少药物用量最终达到血压恢复正常和减少高血压并发症最终达到血压恢复正常和减少高血压并发症三、高血压病营养防治原则三、高血压病营养防治原则限制钠盐、适当补钾限制钠盐、适当补钾限制总能量、增加体力活动限制总能量、增加体力活动补充足量得钙和镁补充足量得钙和镁限制饮酒量限制饮酒量提倡平衡膳食、补充足量维生素、多吃新鲜得蔬菜和水果
3、提倡平衡膳食、补充足量维生素、多吃新鲜得蔬菜和水果防治原则防治原则防治原则防治原则限制钠盐、适当补钾限制钠盐、适当补钾v钠盐每天控制在钠盐每天控制在2-52-5克克v增加钾得摄入增加钾得摄入 使钾钠比例至少为使钾钠比例至少为1 1、5:15:1限制总能量、增加体力活动限制总能量、增加体力活动v控制每日总热能大约控制每日总热能大约20002000千卡千卡v增加体力活动增加体力活动,使每周得体重下降使每周得体重下降0 0、5-1Kg,5-1Kg,直至体重达到或接近标准体重直至体重达到或接近标准体重补充足量得钙和镁补充足量得钙和镁建议摄入量为建议摄入量为1000mg/1000mg/每天每天v 富含钙
4、得食物有牛奶、虾、鱼类、蛋类等富含钙得食物有牛奶、虾、鱼类、蛋类等v 富含镁得食物有香菇、菠菜、豆制品、富含镁得食物有香菇、菠菜、豆制品、龙眼等龙眼等大家学习辛苦了,还是要坚持继续保持安静继续保持安静限制饮酒量限制饮酒量建议戒酒、提倡少饮酒建议戒酒、提倡少饮酒 四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌u碳水化合物适宜得食品碳水化合物适宜得食品u碳水化合物应忌得食品碳水化合物应忌得食品四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌u蛋白质适宜得食品蛋白质适宜得食品u蛋白质应忌得食品蛋白质应忌得食品四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌u脂肪适宜得食品u脂肪应忌得食品四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮
5、食禁忌u维生素、矿物质适宜得食品维生素、矿物质适宜得食品u维生素、矿物质应忌得食品维生素、矿物质应忌得食品四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌u其她适宜得食品其她适宜得食品u其她应忌得食品其她应忌得食品四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌腌制食品腌制食品:腊腊肠、咸鱼、肠、咸鱼、卤味、咸蛋卤味、咸蛋少吃盐分高得食品少吃盐分高得食品调味酱料调味酱料:豉油、虾豉油、虾酱、蚝油酱、蚝油加工食物加工食物:罐罐头、火腿头、火腿烟肉、香肠烟肉、香肠零食零食:薯片薯片四、高血压得饮食禁忌四、高血压得饮食禁忌Click to add TextClick to add TextClick to add
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