体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时).pdf
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1、文档经典体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时)级 第 周 第1次课 人数 课型 教师:刘传进教 材 内 容1、排球运动导论教学任务1、了解什么是排球运动及发展概况。2、使学生树立正确的学习目的,激发其学习兴趣与热情。3、明确学习的要求。教学重点1、排球运动的起源、发展2、排球运动的特点教学难点重要 概念1、排球运动部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次数基 本 部 分分 钟开始部分(15分)介绍本学期排球课的大体安排。提出几项有关的要求:认真上好每次课,做好课后笔记。按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。注意安全,防止受伤。克服只重视技术的偏向。做到:多观察,多思考,多发问,
2、多讨论,对所学的内容达到:即能在动作上会做,又 能理论上会讲,即能知道如何做,又能知道 为什么要这样做。见习生的基本要求。文档经典基本部分:讲授理论课第一讲排球运动概述(45分)观看教学录象(45分)文档经典体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时)级 第 周 第2次课 人数 课型 教师:刘传进教 材 内 容1、准备姿势2、移动步法3、扣球两步起跳方法4、正面上手传球和下手发球教学任务1、公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。2、通过学习排球的准备姿势与移动的练习、扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球,达到使学生基本 掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣,为
3、今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。教学 重点1、扣球助跑与起跳的结台2、正面上手做m下手甄的手型教学难 点1、扣球助跑与起跳的硒2、正面上手做的手型3、下手发球的翻(时机重要概念1、准旧骊1移动2、3、蜘部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次数准 备 部 分 20 分 钟一、课堂常规:1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动:1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的 持球练习。2、徒手操:(1)头颈运动(2)上肢运动(3)扩胸运动(4)腰部运动2 分 钟18 分 钟4X8拍一、两列横队O O O O O OO O
4、O O O O二、两列横队成体操队形三、游戏方法:每人抱一球,当听到哨音后进行躲闪的 同时,去拍别人的球,被拍到次数少,而拍到 他人次数多者为胜。要求:不能出场地,不能推、拉、拖。*方法与要求同上。文档经典(5)腹背运动(6)踢腿运动(7)活动关节、压韧带3、游戏活动:(1)躲闪拍球。(2)运球躲闪拍球。基 本 部 分 75 分 钟一、学习准备姿势与移动:(-)准备姿势与移动的目的与作用:为了迅速 起动和快速移动,为了及时助跑、起跳、倒地等 完成各种击球动作。(二)准备姿势与移动的种类:1、准备姿势的种类:稍蹲、半蹲、低蹲。2、移动的种类:并步、滑步、交叉步、跨步、跑 步、综合步。(1)准备姿
5、势:1、稍蹲:主要用于二传、扣球、接高发球、处理 球2、半蹲:用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲:用于后排防守、前场保护、接低远球、20分 钟4-5圈2-3组准备姿势教学方法、组织及要点:O O O O O OO O O O O O1、动作的讲解要遵从从下至上的原则,脚一膝一身体 重心f上体f手臂一头。2、半蹲准备姿势,脚的站位比肩宽,膝部的投影在脚 尖前。3、低蹲准备姿势,肩部的投影超过膝关节。4、讲解f示范一练习f纠正一示范f练习。移动1、动作的讲解要遵从从下至上的原则,脚一膝一身体 重心一上体一手臂f头。2、组织练习的顺序原地徒手模仿练习f徒手移动模仿练习一结合球的各
6、种练习。准备姿势和移动的练习1、准备姿势的徒手练习方法(1)学生试做准备姿势,教师巡回检查纠正动作。旨 在建立初步概念,体会完整动作。(2)全班学生分成两排面对面站立,一排做动作,另 一排纠正对方错误动作,两排互教互学。(3)全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举 时,学生做半蹲准备姿势;教师手臂上举时,学生做稍 蹲准备姿势;教师手臂向侧下方举时,学生做低蹲准备 姿势。如此反复进行,教师随时纠正动作,也可以让一 排学生做,另一排学生纠正其动作。2、移动的徒手练习方法(1)学生徒手试做各种移动步法,体会完整动作。(2)全班学生由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做文档经典倒地动作等 骗(2)移动
7、:*飞1、并步:近距离的移动,如传球、垫球、拦网等 技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,并步 不能接近球时采用。3、交叉步:用于体侧23米左右的来球,或二 传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运 用。4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种步法 不便于完成击球动作时采用。30 分 钟每人510次每人510次各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳 动,移动后保持好准备姿势。(3)34人一
8、组,站在端线后,先做原地快速小步跑,听到教师口令后,快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。3、结合球的练习方法(1)两人一组,相距23ni,做好准备姿势,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动后把球接住再抛回,连续 进行一定次数后两人交换。(2)两人一组,相距45m,一人向前、后、左、右抛 球,另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干 次后互换。(3)学生面向教师站立,教师将球抛到学生身前、身 后或身体两侧,学生快速向前或转身改变方向移动去接 球。(4)学生面向教师站立,教师将球从学生胯下滚出,要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。正面上手传球教法:1、讲解与示范(1)讲解:教师首先讲解传球技术
9、在比赛中的作用,然后讲解传球技术的特点和动作要领。讲解内容的先后 顺序一般是:脚的站法,下肢姿势,身体动作,手型、击球点,触球的部位,迎击球的动作及用力方法等。(2)示范:教师先做完整传球动作的示范,然后再做 分解示范,也可边讲解边示范,或重点示范传球的关键 技术环节,也可结合正面示范、侧面示范进行教学。2、组织练习顺序原地模仿练习一原地传球练习一移动传球练习一转方 向传球练习一背传练习一调整传球练习一跳传练习。3、传球技术的练习方法(1)徒手模仿练习原地模仿练习.徒丰做传球准备姿势,听教师的口令 依次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球 前的准备姿势,身体协调用力的动作和传球的手型。
10、原地传球模仿练习:重点让学生体会触球手型,击球点 位置和身体协调配合动作及传球用力的全过程。两人 一组,一人做好传球的手型持球于脸前上方,另一人用 手扶住球,持球者以传球动作向前上方伸展,体会身体 和手臂的协调用力。要求另一人纠正持球者的手型及身 体动作。(2)原地传球练习每人一球,自己向额上方抛球:做好传球手型在击球 点位置将下落的球接住,然后自我检查手型。(2)原地自传球练习:要求把球传向头上正上方,传球高度离手1L5 m。连续传30次为一组。文档经典二、学习排球技术(-)正面上手传球1、传球的作用:组成各种进攻战术,即二传;接 推攻球,接拦回高球,接发球和轻扣球,吊球,处理球。2、传球的
11、特点:准确性好;变化灵活;不便于传 低远球。3、传球的分类:按方面分为正面、侧面、背传;按支撑分为原地、跳传;按用途分为二传、假动 作、其他运用等。4、技术动作:(i)准备姿势:看清来球,迅速移动到球的落点,对正来球,两脚;tamz,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂 弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,15 分 钟对墙自传球练习:要求距离墙50cm左右连续对墙自 传球,体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。(3)移动传球练习每人一球行进间自传球练习:要求传球手型正确,移 动迅速,保持正面传球。每人一球向左、右、前。后移动传球练习:要求自 传一次高球,再传
12、一次低球,提高控制球的能力。两人一组,一抛一传球练习:要求抛者向左、右、前、后抛球,传球者根据来球快速移动传球。两人两球一组,一人先后抛两球,另一从先后传两球,可先传双手抛轻球,然后过渡到传单手肩上抛重一点的 球,若干次数后交换。(4)调整传球练习两人一组相距6m在网前,用调整传球动作传高弧度 球练习:要求利用蹬腿,伸臂动作传球。移动调整传球练习:4号位队员传一般球至5号位.5 号位队员传球到6号位,1号位队员移动至6号位将球 调整到4号位。要求依次循环练习。正面下手发球教法:1、讲解与示范(1)讲解:首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发 球技术动作名称和技术特点;然后讲解发球的准备姿势 与抛
13、球方法及挥臂与击球的手法,最后提出下肢与腰腹 协调配合用力的方法,反复强调抛球是发好球的前提,击球是关键,手法是保证。(2)示范:在发球区域先做侧面的发球完整动作示范,然后再做正面、侧面的分解动作示范,使学生看清楚抛 球的高度,挥臂路线,击球手法,击球部位,下肢配合 动作和击球时重心前移等动作,加深学生对发球技术动 作的直观感受。2、组织练习的顺序徒手模仿练习一抛球练习一击固定球练习一抛球 与击球动作结合的练习一巩固和提高发球技术的练习 一结合教学比赛的实战发球练习。3、发球技术的练习方法1)、徒手模仿练习(1)全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作,体 会发球用力顺序和挥臂的轨迹,掌握正确的
14、挥臂方向和 速度。(2)徒手做抛球挥臂击球动作练习:即做好准备姿势,左手前上置于击球点位置,右手做挥臂击球练习(击在 左手掌上),体会击球手法和击球部位,练习抛球、挥 臂、击球动作的协调性。2)、结合球的练习文档经典眼睛注视来球方向。(2)辆点:击球点在前额上方约一球距离处。做序形:讼网当手触球时,手腕稍后仰,两手自然张开,手指 微屈成半球状。两拇指相对成一字形或八 字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球。(4)击球用力:球来时,两手微张迎球,用拇指 内侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹 力、手臂和身体协调的力量将球传出。5、技术要领:蹬地伸臂
15、对正球,额前上方迎击球;触球手型呈半球,指腕 缓冲反弹球。(三)发球技术之一1、发球的作用:直接得分;破坏对方进攻战术,(1)抛球练习:做抛球练习时,要求掌心向上平稳的 托送班,练习正确的抛球手法,体会抛球的位置和高度。(2)固定目标的抛球练习:每人一球站在网或墙边,利用球网或墙壁的适当高度作为标记,练习抛球的准确 性。(3)做抛球、抬臂和引臂的配合练习:体会抛球的位 置、高度和振臂引臂的连贯动作。3)、击固定练习(1)模仿发球挥臂动作击固定球练习:即一人双手持 球置于腹前或头上,另一人做挥臂击球练习(不要将球 击出),体会击球部位和手法。(2)击固定球或吊球练习:即用一手将球按在墙上,一手挥
16、臂练习击固定球或将球吊在空中,练习挥臂击 球,主要体会挥臂动作,击球手法,击球点和击球部位。(3)两人徒手对击练习:两人面对面站立,做好发球 的准备姿势,同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击 球时手臂发力的肌肉用力感觉。4)、抛击结合练习(1)抛球与挥臂击球练习:结合抛球、引臂和挥臂击 球的练习(不要把球击出)。体会抛球、引臂和挥臂击 球动作的协调配合。(2)对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习:体会抛球与 手臂挥摆的配合以及击球手法的用力。(3)两人站在两条边线上对发练习:体会挥臂路线与 正确的击球部位,或两人隔网对发球练习,先9m左右,后逐渐拉长距离,置端线后发球体会控制球的力量与弧 度。5)、
17、巩固和提高发球技术的练习(1)巩固发球练习:三人一组,发球与接发球者相距 12nl左右,另一人站在接发球者右前方做二传,三人规 定次数与组数交换。(2)发球准确性练习:可将对方场地划分成左右或前 后部分;或规定区域,进行点线(直线、斜线)结合的 练习。(3)发球攻击性练习:在准确性的基础上,降低发出 球的弧度,加快发球速度,发力量重、飘度大,或向场 地的“三角区”,1、5号边角处的发球练习。扣球助跑技术的教学步骤1、讲解与示范(1)讲解:教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用,技术方法与动作要领。在初步掌拥技术动作后,在进一 步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择,击球点及手掌 包满球时的鞭甩动作
18、等。(2)示范:教师首先做完整扣球技术的示范,让学生建文档经典减轻本方防守压力,为防反创造条件;鼓舞全队 的士气,动摇对方阵脚,挫伤对方的锐气;2、发球的特点:自抛自击,成败取决于个人对发 球技术掌握的熟练程度和心理状态;站位可自选 取;有时间限制8秒。3、发球的技术演变:(1)20世纪50年代,采用勾手大力和正面上手发 球,力大、弧低、上旋。(2)20世纪60年代,采 用飘球,正面上手,勾手。(3)20世纪70年代,同上。(4)20世纪80年代,跳发、远距离飘、高 点平冲飘。20世纪90年代,跳发、跳飘。4、发球的技术分类:正面上手与上手飘球;勾手 与勾手飘球;正面下手与侧面卜手发球;发身吊
19、 球;跳发球等止回卜手发球1、动作特点:动作简单,易掌握,准确性大;攻 击性不强;有利于接发球练习和教学比赛使用 2、技术动作方法:*s 3 d/;腿(1)准备姿势:面对球网两脚前后开立,左脚前,两膝弯曲,上体前倾,左手持球于腹前。立完整、直观的动作概念。然后做分解示范(可徒手,也可以结合球),关键环节放慢示范速度,必要时也可边 讲解边示范,重点突出动作要领和关键。教师示范扣球 时,力量要适当,动作要轻松,效果好。要引导学生观 察技术动作的结构,挥臂动作的发力,击球的手法,球 飞行的路线,弧度与旋转等。2、组织练习顺序助跑起跳练习一挥臂击球练习一原地自抛自扣练习 一助跑起跳扣抛球练习一4号位完
20、整扣传球练习。(三)扣球技术的练习方法1、助跑起跳练习(1)原地双脚起跳练习:全班同学听教帅口令练习原 地起跳技术。要求双脚蹬地力猛快速,两手臂配合划弧 摆动起跳,顺势扣球手臂上举,后引,抬头,展腹,身 体成反弓形,落地时双脚前脚掌过渡到全脚着地,屈膝 缓冲。(2)一步或两步助跑起跳练习:集体听教师口令做一 步或两步助跑起跳。要求练习速度由慢到快,手脚配合 协调,注意控制身体平衡。(3)学生分别站在进攻线后,听教帅口令向网前做两 步助跑起跳练习,在此基础上再学习多步助跑,变方向 助跑和跑动起跳。要求学生注意助跑起跳的节奏和起跳 点位置的选择。文档经典抛球:抛在体前右侧,离手一球高度,同时右臂伸
21、直,以肩为轴向后摆。击球:右脚蹬地,身体重心前移,在腹前以全手掌击球后下部。(四)正面扣球技术(分解教学)文档经典准备姿势:站在离网二米左右处,两脚自然开 立,两膝微屈,上地前倾,两臂自然下垂,观 察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。(2)助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速 度,增加弹跳高度,平且选择适当的起跳点。助 跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球 的方向、速度和弧线来决定的。因此,要全面熟 练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。文档经典以两步助跑为例:助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,左脚及时并上,落 在右脚侧前方,两脚尖稍向内收准备起跳。助跑 的第
22、一步要小,目的是对正上步方向,使身体获 得向前的水平速度,第二步要大,目的是接近球 和提高助跑的速度,右脚落地支撑点在身体之前,有利于制动。结束部分5分钟一、课后放松小结二、布置课外练习内容三、回收器材四、宣布下课一、两列横队O O O O O OO O O O O O练 习 密 度50%60%运动负 荷预计场 地 器 材一、一块排球场 二、30个排球课 后 小 结 与 反 思文档经典体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时)级 第 周 第3次课 人数 课型教师:刘传进教 材 内 容1、原地双手正面垫球2、移动传球3、下手发球教学任务1、通过复习排球的准备姿势与移动,提高学生对准备姿
23、势与移动技术动作掌握的熟练程度2、通过学习原地正面双手的垫球等技术,提高学生对排球技术的认知程度3、通过进一步学习下手发球技术,达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣,为今后的进一步学习其他项技术打卜艮好制教学基础。教学 重点1、双手正面垫球手型2、下手发球的用力3、移动中判断传球的位置教学 难点1、双手正面垫球的部位2、下手发球的全身的协调用力3、人和球的正确位置重要 概念1、垫球2、协调用力3、位置感部练习分量组 织 教 法分内 容时 间次 数准 备 部 分 20 分 钟一、课堂常规:1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、
24、准备活动:1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感 的持球练习。2、徒手操:(1)头颈运动(2)上肢运动(3)扩胸运动(4)腰部运动2 分 钟18 分 钟O O O O O OO O O O O OO O O OO Q Oo oo o o o徒手操要求:注意力集中,精神饱满,动作有力、规范,听从教师的口令节奏。文档经典(5)腹背运动(6)踢腿运动(7)活动关节、压韧带基 本 部 分 75 分 钟一、复习准备姿势与移动、正面双手垫球技术二、复习下手发球三、移动传球(-)判断来球的弧线(二)选择适宜的移动步伐(三)快速移动到球的下方(四)选择正确的击球位置(五)运用正确的手型(六)选用恰当的力量
25、复习内容教法:1、学生站成四列横队,听口令做动作。2、教师巡回检查,及时纠正错误。3、垫球练习分两人一组,先练习垫抛球,每人30次交换;再练习对垫。要求:1、学生注意力集中,动作规范。2、教师随时观察学生动作,及时指出错误并帮助纠正。复习内容教法:1、两人一组。每人练习传双手、传单手肩上抛球各30次,交换。2、两人一组。每人练习正面下手发球30次,交换。要求:传球两人间距离由6米-9米;发球两人间距离由12米18米;传球技术教法:1、每人一球行进间自传球练习:要求传球手型正确,移动 迅速,保持正面传球。2、每人一球向左、右、前。后移动传球练习:要求自传一 次高球,再传一次低球,提高控制球的能力
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