睡眠调查报告.doc
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1、篇一:睡眠情况调查报告睡眠情况调查报告- 广东工业大学大学城校区调查背景和目的:越来越多的调查显示 ,大学生的睡眠质量正在下降 ,已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康 ,而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任 ,为了更好地完 成这一历史使命 ,首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量 ,健康将无从谈起。本调查详细探究了 大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供 重要依据。调查时间:2014年10月27日至2014年11月17日调查地点:广东工业大学大学城校区全体本
2、科在读生调查方法:严格依照问卷调查及有关统计方法调查样本:共发放350份问卷,其中有效问卷为332份,问卷有效率为94.9% 根据调查所得结果的代表性结论:1. 我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时,低于规定时间。* 注:中央人民政府国务院1951年8月6日关于改善各级学校学生健康的决定中规定学生每日睡眠时间:高等学校学生8小时,中等学校9学生小时,小学生10小时;夏季酌量增加午睡时间。2.学生普遍睡眠时间晚,睡眠质量不容乐观。从调查所得数据上看,学生睡眠时间段较为集中在23点到24点(74%),在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前,满足理想睡眠时间
3、的学生不足8%。睡眠质量方面,仅有约四分之一(24.9%)的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠(58.7%),容易在受到外界环境干扰,令人堪忧的是八成左右(80.7%)出现过失眠现象,其中重度失眠者为7.7%。失眠原因中环境原因占主导位置,有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。3.学生不能准时入睡的原因较多,聊天交往类占首要位置。就调查结果来看,学生晚睡的原因有:a.交往聊天(30.9%)b.完成作业(29.8%)c.忙于社团活动(22.4%)d.进行电脑游戏(16.9%)4.大多数学生有午睡习惯,且时间控制良好。有85.3%的学生具有午睡的习惯,其
4、中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟,这是一个适宜的时间长度。5.被调查对象有将近七成(65.5%)想提高自己的睡眠质量,不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%,另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是,七成(71.7%)以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。睡眠状况调查的原因思考和解决办法分析:1. 身体是革命的本钱,作为当代的大学生,只有在保证自身身体素质良好的前提下,才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中,学校、家长各方面监管突然放松,致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中,不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已,即使熬夜玩游戏
5、、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑,不能控制自己的作息时间,缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中,无法正确地安排自己的个人和集体活动,于是往往越轨造成自己的睡眠时间不足。宏观上看,大学生的自我规划和管理能力亟需提高,相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束,也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。2. 睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题:a.做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜,因为在睡着的时候,我们身体各个系统都处于瘫痪状态b.减轻压力,放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议:睡眠时间保证在6到10个小时,
6、11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右,看似也睡了8个小时,但对健康也是有害的。睡眠不足后,一定要在一周内通过补觉等恢复过来,超过一周或者更久会危害健康。* 以上即为关于我校大学城校区的全日制本科生的睡眠情况调查报告。 附录1.良好的睡眠对于大学生的意义1. 恢复体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器,继续合成并制造人体的能量物质 以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。2. 补充脑力 大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此,睡眠能保护大脑,提高脑力,加强记忆,调节大脑的功能
7、。睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。3. 调节情绪 睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳,会出现注意力涣散,容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。4. 增强免疫力 人体在正常情况下,能对入侵的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其消除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足,第二天的白细胞会减少28%,76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此,易患他病
8、。5. 延缓衰老 睡眠时新陈代谢降到最低水平,合成代谢大于分解代谢,所以能延缓衰老,保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。53倍,机体免疫功能下降,癌症发生率比正常人高30%。6. 有益于皮肤健康 在睡眠过程中,皮肤的毛细血管循环增快,分泌和清除过程加强,皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。 所以我们应当予以重视。另一方面,人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间,1点至3点是胆排毒时间,半夜至次日晨4点是脊柱造血时间,在这些时间段内人必须保持睡眠状态,才能使身体各器官正常工作调理以增强保证抵抗力。篇二:关于大学生睡眠质量的调查报告社会调查
9、理论与研究方法题目:关于大学生睡眠质量的调查报告学 院 专业班级 年 级 学生姓名 学 号二o一年十二月八日关于大学生睡眠质量的调查报告【摘要】近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出,已引起了各方面的广泛重视,大学生睡眠质量差,睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活,并且对学生的身体健康,学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟,睡眠质量差的现象,我们通过问卷的方法随机调查了山东农业大学四个年级学生的的睡眠状况,共收到有效问卷400份,通过分析计算,得出了以下的结论:1.学生普遍睡眠情况不容客观,普遍无法保证充足的睡眠,睡眠质量也不好。2.总体来说,女生睡眠质量高
10、于男生,低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。 3. 电脑的普遍应用、学业,工作原因影响睡眠的时间和质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 【关键词】 大学生;睡眠质量; 一 调查对象与方法1. 调查对象由于各方面条件的限制,我们采用整群分层抽样方法, 随机抽取山东农业大学四个年级学生进行调查,大一100人,男生50人,女生50人;大二100人,男生50人,女生50人;大三100人,女生50人,男生50人;大四100人,男生50人,女生50人。发放、收回有效试卷400份率达100%。男生、女生各200人。2. 调查方法采取整群分层抽样的方法,以不记名方式进行问卷调查,调查内容由调查对象
11、的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比五部分组成。建立word文档进行统计,通过对各年级学生睡眠质量情况分析、对比,了解大学生的睡眠状况。3结论通过调查统计,我们得到的结论:1.学生普遍睡眠情况不容客观,普遍无法保证充足的睡眠,睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业,游戏等原因影响睡眠的时间。3. 女生睡眠质量高于男生,低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 二 调查结果及分析 1 大学生睡眠质量分析对比表一:男女生睡眠基本情况统计由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上
12、11点之前睡觉的只占调查人数的23%,而女生在11点之前睡觉的占47.5%;但是早上起床时间男生女生相差不是很大,因此在一天中,男生睡眠时间明显少于女生,从而睡眠质量较女生差许多。表二:各年级睡眠基本状况统计表由表中数据可知,睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上11点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%,大二是0%,大三是50%,大四是30%;而在8点之前起床的学生中,大一占得比例是70%,大二是75%,大三是95%,大四是85%。随着年级的升高,大学生睡的越晚,而起的越早,因此睡眠时间越来越短,睡眠质量越来越差。 表三:大学生睡觉时间晚原因统计表(多选)由表中数据分析可知,影响大学生睡眠质量
13、的最主要原因是玩电脑,聊天和手机上网。但是,不同年级,影响睡眠质量的主要原因也不尽相同。大一影响睡眠的主要因素是手机上网,大二是舍友的影响和玩电脑,大三的主要原因就是玩电脑了,大四学习也成了影响休息的一个主要原因了。综上所述,我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生,低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是,首先女生比男生有着较好的睡眠习惯,其次是女生玩电脑游戏的较少,而且男生易受其他因素的影响睡眠;年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加,而且年级越高所接触的事物越多,受到舍友的影响也越大,还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。 2大学生睡眠质量情况
14、分析 表四:大学生晚上睡觉时间统计表由表中数据分析可得,大学生晚上睡觉过晚。大约有63.75%的同学在晚上11点之后睡觉,而且还有26.5%的同学是在12点之后才睡觉的。这样的作息时间是相当不科学的,对人体的危害也是相当严重的,必然会导致睡眠不足,而且晚睡的同学还会影响到其他同学,因此即使早睡的同学睡眠质量也不容乐观。 表五:大学生平均睡眠时间统计表篇三:小学生睡眠状况的调查报告小学生睡眠状况的调查报告558班 组长:阳利(807) 组员:刘姝问(815)、向珊(816)、 杨思佳(825)、贺慧如(826)、龚艺嘉(827)、成彬(833)、徐茜茜(837)调查目的:了解小学生的睡眠状况及睡
15、眠不良的原因,呼吁全社会关注学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个学生健康、快乐地成长。调查对象:枫树小学学校的学生调查时间:2011年11月调查方式:问卷调查、个别谈话访问问卷调查:本次调查共发下53张问卷,收回50份有效答卷,情况如下:目前大多数家长对孩子的睡眠状况比较关心,学校也能积极配合,部分学生有充足的睡眠时间,能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中。但也有部分学生因为各种原因,睡眠时间不足,影响身体健康和学习效率。一、学生睡眠时间不足我国儿童睡眠长期不足的问题不容乐观。1998至2010年间,教育部和上海环境与儿童健康重点实验室睡眠研究小组在新疆、四川、陕西、上海等
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