吃出健康来-生命教育-ppt.ppt
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1、1吃吃 出出 健健 康康 来来 生命教育生命教育 2 面面 条条 炸肉串炸肉串 松子松子 大枣大枣 酱菜酱菜 牛奶牛奶 鱼鱼 山野菜山野菜 方便面方便面 巧克力巧克力 鸡蛋鸡蛋 面包面包 苹果苹果 土豆土豆 馒头馒头 西红柿西红柿 蘑菇蘑菇 大大 饼饼 梨梨 腌菜腌菜 黄瓜黄瓜 彩色糖果彩色糖果 葡萄葡萄 猕猴桃猕猴桃 可乐饮料可乐饮料 排骨排骨 米饭米饭 甜果冻甜果冻 水饺水饺 黑木耳黑木耳你喜欢吃哪些食物?你喜欢吃哪些食物?3 大家好:我叫圆圆。看,大家好:我叫圆圆。看,我的名字叫圆圆,我的名和我的名字叫圆圆,我的名和我的体型很像吧我的体型很像吧.可是你们一可是你们一定不知道,几年前我可不
2、这定不知道,几年前我可不这样,看那时的照片多么阳光样,看那时的照片多么阳光啊。不知从何时起,我爱上啊。不知从何时起,我爱上了吃肉,每一顿饭我都要妈了吃肉,每一顿饭我都要妈妈给我准备一大盘肉,不吃妈给我准备一大盘肉,不吃完不罢休。现在啊。我连走完不罢休。现在啊。我连走几步路都会气喘吁吁。真让几步路都会气喘吁吁。真让人担心。人担心。4问题一:问题一:为什么圆圆现在成了一个小胖子?为什么圆圆现在成了一个小胖子?5我是圆圆的好朋友豆豆,看,我是圆圆的好朋友豆豆,看,我很健壮吧。可是可是,哎,我很健壮吧。可是可是,哎,那也是我几年前的照片。现那也是我几年前的照片。现在啊,我瘦的像根豆芽菜似在啊,我瘦的像
3、根豆芽菜似的。有时候真羡慕圆圆,能的。有时候真羡慕圆圆,能吃下那么多好吃的菜。而我。吃下那么多好吃的菜。而我。我不爱吃的坚决不吃,。我不爱吃的坚决不吃,只吃自己喜欢的食物。渐渐只吃自己喜欢的食物。渐渐地,就成了现在这样了。地,就成了现在这样了。真想回到过去的摸样啊。真想回到过去的摸样啊。6问题二:问题二:为什么豆豆变的那么瘦?谁愿意为什么豆豆变的那么瘦?谁愿意帮豆豆找找原因?帮豆豆找找原因?7 那我们应该怎样做到不偏食不挑食呢?这么多食物那我们应该怎样做到不偏食不挑食呢?这么多食物我们该怎么吃?看看营养师奇奇是怎么告诉我们的我们该怎么吃?看看营养师奇奇是怎么告诉我们的(小朋友们,食物中含有不同
4、的营养,我们要均衡摄小朋友们,食物中含有不同的营养,我们要均衡摄取,营养学家给我们设计了一座膳食宝塔,宝塔一共取,营养学家给我们设计了一座膳食宝塔,宝塔一共有五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。自下而有五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。自下而上共有五大类食物:最底层是谷类食物,包括米饭,上共有五大类食物:最底层是谷类食物,包括米饭,面条等主食;蔬菜和水果占据第二层,鱼、禽、肉、面条等主食;蔬菜和水果占据第二层,鱼、禽、肉、蛋等肉类食物位于第三层,奶类和豆类食物合占第四蛋等肉类食物位于第三层,奶类和豆类食物合占第四层,而最顶层是油脂类食物。我们人体对营养的需要层,而最顶层是油脂类食物。我们
5、人体对营养的需要就像这宝塔一样,最底下的需要量最大,越往上需要就像这宝塔一样,最底下的需要量最大,越往上需要的量越少。)的量越少。)8 9 米饭,面食等主食,它们含米饭,面食等主食,它们含有丰富的淀粉,可以为人体提有丰富的淀粉,可以为人体提供能量。供能量。10 蔬菜和水果里含有丰富的维生蔬菜和水果里含有丰富的维生素和纤维素,对我们人体的生长素和纤维素,对我们人体的生长发育、新陈代谢有着极其重要的发育、新陈代谢有着极其重要的作用。作用。11 鱼、虾、肉类中含有丰富的脂鱼、虾、肉类中含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质,容易被我肪、蛋白质和矿物质,容易被我们人体吸收,是我们生长发育所们人体吸收,是我们生
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