关于叙事疗法.pdf
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1、叙事治疗的精神与人性观叙事治疗的精神与人性观美好的人生,是一個過程,而不是成為什麼。叙事治疗的精神与人性观1.叙事治疗是一种同理心,一种态度,一种进入别人生命故事的态度,是以一种欣赏、谦卑、好奇的态度来面对生命。2.叙事治疗强调不是技巧而是态度,治疗师不是用技术在工作,我们是带着自己的灵魂(非思考),进入另一个生命的。因为,只有生命能进入生命,只有灵魂才能与灵魂交流。3.叙事治疗对生命的看法是:每个生命都是独特的、独一无二的,生命之所以无法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美丽。4.叙事治疗的咨询关系,是一种合作关系,咨询历程,像是一个寻宝之旅,我们请个案协助我们、带领我进入他生命的宝山
2、,一起去寻宝,我知道的不会比他多,我们是伙伴、是合作关系,一路上会发现什么,也是未知,因此也是个充满冒险的生命之旅。5.叙事治疗相信个案是有能力的,每个人都是他自己生命的专家,叙事治疗师不再以改变个案为目的,反而是强调对个案生命的了解与感动。叙事治疗的基本假设叙事治疗强调社会脉络对人的影响,其重要的基本假设有:1.问题才是问题,人不是问题,人与问题是分开的。2.每个人都是自己生命的专家,问题的专家,没有人比他更了解他自己。3.自己才是自己生命的作者,每个人都有能力依照自己的偏好,重写自己的生 命故事。4.许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的,因此 看问题不是看这个人出了什
3、么问题,而是去看这个人背后的文化脉络。5.只要人能发现自我资源(自我特质与宝贝),就能取得生命主权(agency),进而有能力脱离被害者(victim)的角色。6.问题不会百分之百的操纵人,人的一生中,总有几次不被问题影响的例外 经验。因为这个相信,因此治疗师会把焦点放在独特结果的问话上。叙事咨询师的角色叙事治疗的咨询师不以专家姿态自居(White,1991),不试图给人忠告或分析他人,叙事的咨询师是站在不知道(not knowing)的立场,而不是从我已经了解的专家立场问话。因此,叙事治疗的强调建立一个了解、合作的治疗关系,咨询师的责任是去塑造尊重、透明与好奇的环境,而且叙事的咨询师不再只专
4、注于个案的改变与否,而是在于对个案生命的了解、欣赏与感动。细说叙事治疗叙事治疗(后现代心理治疗)的特色:1.去专家化 2.去病态化 3.解构、问题外化 4.重社会文化脉络 5.重视意义诠释 6.重视语言叙说 叙事治疗(后现代心理治疗)的精神:1.人本精神:as Rogers 2.从骨子里对人的相信、尊重(强调真平等)3.相信人是有能力、有资源的 4.重视社会关系 如何学好叙事治疗:1.态度比技术重要 2.先自我解构、打破框架、不自我设限 3.培养人文素养、对生命的相信、谦卑、警醒的态度。4.保持弹性、没有唯一真理。学习叙事治疗的好处:1.你的治疗学派就是你的人生观、生活态度 2.让你更乐观、对
5、生命更热情 3.改变你的生活态度、甚至命运 4.使你更快乐 把单薄(thin)的故事变厚(thick)1.单薄的故事-残废掉一个人,使人觉得无力。2.单薄的故事-只看到表面,看不到深层。3.如何使故事变厚、变丰富,是叙事治疗的特色。4.使故事变厚:目的在找个案生命内在的好资源。5.从薄到厚:像打开一个行李箱,把里面的东西,一一的翻出来。6.人的生命就像一个行李箱,里面还有很多宝贝,还没被打开、发现的。如何让故事丰富:1.透过:telling 与 retelling 的过程。2.寻找闪亮时刻、独特经验等替代故事。3.透过想象、产生图案、画面。4.建立未来愿景。主要故事(dominant stor
6、y)与替代故事(alterative story)1.故事会塑造我们的生活,我们怎么说故事,也代表我们怎么生活。2.主流的故事通常是悲惨的、负面的、看不到希望的。3.当我们为个案找到更多的替代故事,他的生命就变厚、变丰富了。结构主义:我看到什么就是什么。后结构主义:不是我表面看到什么,就是什么。(be not so sure)强调社会关系:帮个案找资源,甚至让个案看到自己对别人的贡献与价值。叙事治疗源自社会建构的基本概念:(Freedman&combs,1996)1.现实是由社会所构成的。2.现实是透过语言而彰显的。【当我们说话时,就建构了一个真实。】3.现实是透过叙说得以组织并维系的。4.没
7、有唯一的真理。真相是漂浮的、不确定的。社会建构论是一种哲学的立场,认为人的经验与意义不仅是由个人创造出来,而是受到人所处的文化社会的形塑。个人的身份认同,决定于文化脉络、个人在社会中的位置与资源。现实是透过语言而彰显的。【语言的魔力】1.当我们说话时,就建构了一个真实。2.语言让情境产生动态、活泼生动的效果。3.透过语言描述,把原来隐晦的部份,带出一个真实的感受。4.语言活化我们的经验,使经验、感受重现。5.例如:你看,月色好美。你闻,桂花好香。嗯,好好吃哦。意义:叙事治疗重视的是 meaning making 1.人是需要意义的动物。2.意义是透过叙说、分享的过程产生的。3.意义会随着人与人
8、的互动过程中产生改变。4.人找到了意义,就找到了方向、找到了力量。beyong the survive:听个案的故事,不只是看个案如何生存(生命脚本),而去看生存之外,还有哪些东西,去看个案曾经为自己生命的奋斗过程中,曾有的智慧、能力与资源。蜘蛛网的比喻:能撑住蜘蛛的,不是只有一条线,是很多线的结合,咨询就是去找撑住 生命的背后的线。【每一个生命都有他的出口】运用经验:(借力使力)咨询师光口头的赞美,影响不大,但让个案叙说一段正向经验时,个案的 自我价值就由内而生。解构(deconstruction)1.探索特定文化与问题的关系。你说你不太敢表达自己的需要,这你的家庭有关系吗?与你身为女人的角
9、色有关系吗?2.找出特定文化信念的历史。女人不要太多意见这是从那里来的?有谁告诉过你?有谁支持这个看法?家里也有人是这样相信的吗?3.找出该信念的影响。当这样的信念来到你身上时,它如何影响你的生活、人际、自尊、欲望、理想.4.找寻独特、例外经验。有没有曾经你可以不要被它掌控,而曾经勇敢表达过你自己看法的时候呢?5.创造愿景。如果有一天,它可以离开你、不再掌控你,想想看:你的生活会变的有什么不同?(自由)如果你的生活变的自由,那是什么感觉?那是你要的吗?6.时空转移。如果你的生活可以一直这样随心所欲、自由自在过日子,想想看等你到老的时候,回头看你这一生,你会怎么形容你的人生?社会文化价值,如何影
10、响你我?例如:1.功课好,才是好学生。2.有钱,才会被人看得起。3.女人要苗条,才会漂亮。4.我不能离婚,不然父母会很丢脸。5.姊弟恋、同性恋都是不正常的。6.买乐透彩券是全民运动。7.孩子不能输在起跑点 去病态化、正常化(normalize):1.并没有所谓的失常(disorder)的生命形式,只是有些形式的常(order),是我们所不知道、不理解、不期待、或不喜欢的。-康吉莱姆引述博格森。2.如果我得了精神分裂症,请把我寄到普那(印度、奥修小区)、允许坐在自家的土墙阴凉处纳凉.-佛莱胥曼(Paul Flecischman,M.D.)细说叙事治疗(续)问题外化(externalizing t
11、he problem):1.相信问题是存在于人之外,人不等于问题。2.把问题拟人化、物化。3.例如:忧郁是什么时候来到你身上的?4.外化,为人与问题之间开启新的空间,让人以新的眼光看待问题。如何外化?1.咨询师要先深深的相信:人不等于问题。2.给问题一个名字:命名。3.生动地描述问的历史与影响,人又如何与之奋战的过程。4.运用道具(抱枕、娃娃等),具象化,产生互动效果。5.运用对话、行动(抛抱枕)、证书(与之宣战)命名(name):1.运用幽默与想象力。2.以贴近案主日常生活的口语化用语,来替代专业诊断术语。3.功能:去标签化,相信每个人的问题都独一无二的。4.例如:把忧郁症换成没有能量 hi
12、gh 不起来,失眠症换成晚上睡不着5.使咨询过程变得有趣,增加案主的想象力。外化的功能:1.我们偶而要跟生活保持一点距离,把自己从生活中抽离出来看自己。如:旅行。2.当我们跟问题保持距离的时候,更能看清楚它的全面,方便做评估3.产生位移效果,让人从受害者的位置,跳出来,以新的角色、新的眼光去看问题,进而产生力量与问题对抗。4.使人对问题更有控制感。叙事对问题的问话过程(White):1.重新命名:新定位问题,改为个案较贴切的经验。如:边缘性人格-自我怨恨。2.描绘(mapping)问题对个案的影响。3.评估:这些影响层面,你可以接受吗?这是你要的吗?4.证实:为什么不能接受?为什么这不是你要的
13、?(找出经验)相对影响的问话(relative influence questioning):1.描绘(mapping)问题对个案的影响:包括问题如何影响案主的生活、人际、工作、家庭自尊、理想、欲望、未来.等。2.同时也去了解案主对问题的影响。有没有在什么时候你对问题也造成影响,使它不要这么猖狂?-找出独特结果、闪亮时刻等替代故事。Michael White 的有名案例:Nick 与臭臭(poo)的故事。行动(action)蓝图自我认同(identity)蓝图的问话1.行动蓝图的故事:经验、事件、行动等。2.自我认同蓝图:意义、特质、质量等。3.透过这两种问话方式,在时空里穿越来回(过去、现在
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