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情绪管理与职场减压(1).doc
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1、_1、 情绪包含情绪体验、情绪(B )、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分 A 消极 B 行为 C 失望D 履行 1、 压力一旦超过平衡点之后,就是(B ) A 利弊加重 B 弊多于利 C 利多于弊D 利弊减半 2、 若想在职场出类拔萃,你一定得有够深的(C )容量 A 持久 B 岗位 C 压力D 环境 3、 学会把握开玩笑的分寸(D) A 比较重要 B 无关痛痒 C 无关紧要D 十分重要 4、 自我意识是一个人对自己的认识、评价和(A ),也就是对自己的心理体验 A 期望 B 期待 C 盼望D 指望 5、 激励自我是指面对自己想实现的目标,随时进行自我(B )、自我说服,始终保持高度热忱、专
2、注和自制 A 水平 B 鞭策 C 天赋D 培训 6、 在工作中,我们都应(A)、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非 A 宽厚平和 B 仁至义尽 C 人信誉和D 斤斤计较 7、 相信自己,让你的同事信任你,你的工作将(D) A 不思进取 B 困难重重 C 顺水推舟D 如鱼得水 8、 人缘是命运和幸福的(C),是心理健康的活水 A 终点 B 重点 C 根基D 结束 9、 在竞争过程中更要注重自我(A )调整 A 心理 B 监督 C 能力D 情感 10、 要处理好同事关系,前提是要(C) A 以牙还牙 B 义不容辞 C 谨言慎行D 怕须溜马 11、 言谈举止要(A),不要以为是“小事”
3、而不在乎 A 讲道理 B 讲礼貌 C 讲文明D 讲道德 12、 承受(B )是心智、体能和情绪成长的基本条件 A 资格 B 压力 C 岗位D 职责 13、 专业技术人员压力来源于工作性质、(B )、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等 A 工资待遇 B 工作环境 C 工作心情D 工作岗位 14、 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(C )、愤怒 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧D 开心 15、 (D )情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式 A 开心 B 换了 C 抑郁D 急躁 16、 适当的压力不仅不会妨碍工作
4、,反而有(B )的帮助 A 积极 B 正面 C 负面D 消极 17、 不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉(D )和人格 A 价值 B 目标 C 性格D 个性 18、 快乐可以自找,情绪可以(C) A 控制 B 经营 C 管理D 创造 19、 俗话说:“一个篱笆三个桩,一个好汉(C)个帮。” A 一 B 二 C 三D 四 20、 消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意(B)、注意医治 A 心态 B 预防 C 关照D 照顾 21、 消除和缓解过度紧张应注意哪些方面(CD) A 注意改善和提高自身的应付能力可缓解紧张情绪B 注意通过教育和锻炼,提高原有能力,获得新的技能 C 注意预防,即通过改变
5、有关因素如环境、应变能力,以预防紧张的产生 D 注意医治,即对于已经产生的紧张,从根本上消除紧张的根源,以及采取某些特殊的技术来克服过度紧张 E 22、 预防紧张具有非常重要的作用是以下(BCD) A 生物钟B 睡眠 C 运动 D 营养 E 23、 公认的能够影响情绪的食品是(ABCD)。 A 盐B 酒 C 糖 D 咖啡因 E 24、 心境是一种(ABD )的情绪状态 A 微弱B 平静 C 急躁 D 持久 E 25、 克服羞怯心理的具体方法(ABCD) A 松弛训练方法B 认知平衡法 C 气氛转换法 D 模仿法 E 26、 脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质,它能产生(BCD )的状态 A 紧
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