关爱眼睛：近视眼的预防.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,关爱,眼睛,珍惜美,丽新视界,石碣镇西南社区卫生服务站,(,宣,),谢金杨,10/26/2026,1,授课目的,1.,提高儿童和青少年眼保健水平。,2.,增加青少年的用眼卫生知识。,3.,认识近视眼的危害，增强保健意识。,4.,常见眼睛疾病的处理,10/26/2026,2,眼睛是,灵魂之窗,几乎所有的动物都有眼睛，有了眼睛才能看得到東西，眼睛使动物能夠來去自如、寻找食物、避开危险。,眼睛看得,见，生活平安又方便。,眼睛看得清，,动作迅速又准确,.,眼睛很脆弱，需要小主人細心的,照顾与爱护，它才能陪我们健康地成長与生活。,10/26/2026,3,什么叫近视眼呢？,近视眼,(myopia),也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。远视力明显降低，但近视力尚正常。,10/26/2026,4,一、近视是如何发生的,?,近视的发生,1,遗传,2,体质,3,营养,4,光照,5,视近,1,遗传,2,环境,2,近视,1,视近占,90%,左右,2,遗传性占约,6.7%,多因素,归结为,单纯性近视,遗传性近视,10/26/2026,5,繁重的功 课、学习 任务。,看书,复习预习阅读,写作业,用电脑,近视,长时间,3,近视的大面积产生与高强度、长时间的近距离作业有着密切直接的因果关系；,10/26/2026,6,近视早期的十大征兆,眯眼,:,当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度,。,10/26/2026,7,近视早期的十大征兆,斜眼,:,部分近视孩子合并发生外斜视,一只眼看前方时，另一只眼偏向外面,发现眼斜时也一定要先查视力。,凑近,:,常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机,看书写字时，趴得很近、很低。,10/26/2026,10,近视早期的十大征兆,模糊,:,由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。,出错,:,远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼,考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。,10/26/2026,11,鉴别真性和假性近视,除到医院验光外，简便的方法可在,5,米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上,300,度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视,。,10/26/2026,12,学习环境光线良好桌椅高度调整适当,读书写字要坐端正持续时间不宜过长,你这样写字不怕变成虾米吗？,我乐意！,良好习惯 预防近视,我看不清,科学方法预防近视眼保健操天天坚持,眼睛视力定期检查视力减退及时矫治,多做运动,10/26/2026,13,快速击退眼睛疲劳的五大方法,眼珠运动法,头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。,眨眼法,头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，做,23,次眨眼运动即可。,热冷敷交替法,冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。,眼睛体操法,先做一下眼保健操，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。,看远看近法,看远方三分钟，再看手掌,12,分钟，然后再看远方。远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳,!,10/26/2026,14,眼保健操,注意眼睛的保健做好眼保健操。这是学校防近的主要措施之一。,眼保健操的功能是通过,自我按摩,眼部周围的穴位，使眼窝内学液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天坚持做好眼保健，以起到放松眼肌，保护视力的作用。,10/26/2026,15,旧的眼保健操,10/26/2026,16,新的眼保健操,新的眼保健操,10/26/2026,17,眼睛生病了：,儿童常见的眼睛疾病有近視、发炎、或外伤等。,10/26/2026,18,处理方法：,1.,异物进入,如果有,东西跑进眼睛时，不要急、不要慌，先闭上眼睛，让眼泪流出來，假如还是不舒服，赶快去看医生。,10/26/2026,19,处理方法,：,2.,化学物品灼伤,：,如果被,化学药品或清洁剂噴到眼睛时，先用清 水沖洗眼睛，再找医生看。,10/26/2026,20,处理方法,：,3.,眼睛受到,伤害,：,绝对不要揉眼睛，用干净的湿毛巾或手帕轻轻盖在眼睛上，赶紧送医院。,如果,觉得眼睛不舒服或看不清楚時，赶快请爸爸妈妈帶你去看医生，以免延误就医，使眼睛受到更大的伤害。,10/26/2026,21,眼,保健,1.,均衡的,营养,：,注意,营养，均衡攝取食物，不挑食、不偏食。可以多吃深绿色、橘红色的蔬果，如菠菜、胡罗卜、蕃茄等,.,2.,定期到,医院做眼睛健康检查，最好至少每半年检查一次。,10/26/2026,22,眼,保健,3.良好的,习惯：,不论是看电视、看书、打电脑，注视时间长达30分钟就应该让眼睛休息10分钟，起來走一走，或看看窗外远物。,望,远,凝視法,：,走向戶外或,直接看出窗外，选择远方6公尺以外（越远越好）的目标物，放松眼部肌肉看10分钟。,10/26/2026,23,眼,保健,4.,正確的,姿势与距离,：,黑板的距离要适中，不能近于,2,米，远不能超过,6,米，学习时眼与书本的距离保持在,30-35,厘米，,千,万不要趴在桌上看书，更不可躺著看书。,看电视的距离应该离电视的对角线6-8倍的距离。,电脑屏幕最好置于眼睛水平以下约,10至15公分，也就是,让眼睛俯視电脑，双眼与电脑屏幕的平行距离，应该持在70至90公分。,10/26/2026,24,眼,保健,5.,光线充足且柔和：,過亮或過暗的,阅读环境都容易使眼睛疲劳，甚至加重眼睛的负担,。,10/26/2026,25,眼,保健,6.多,运动、多到戶外活动,：,利用星期假日多到戶外跑跑跳跳、,接触大自然。,7.拿著尖,锐物品时,，如剪刀、,笔等物品，要小心走稳，不要跑。,10/26/2026,26,结语,视力好一点，麻煩少一点。,运动多一点，健康乐滿点。,视力多保健，美丽看世界！,10/26/2026,27,谢谢各位！,10/26/2026,28,