孕妇缺钙:小腿抽筋处理及预防.doc
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1、本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢!孕妇缺钙:小腿抽筋处理及预防(专业文档)一、孕妇缺钙症状大检视1、妊娠期高血压妊娠高血压是一种广泛的统称,是指女性因为怀孕而加重或是怀孕期间才出现的高血压。经过研究发现,在怀孕期间增加适当的钙质量,可以大大的降低高血压发生率。2、夜间小腿抽筋大约怀孕五个月左右,准妈妈容易在晚上睡觉时发生小腿抽筋的现象,这也是孕妇钙质不足所出鲜的症状之一,但也有部分准妈妈,即使身体缺钙也不会有小腿抽筋的状况。3、牙齿容易松动牙齿是需要仰赖钙质的,因此若是准妈妈发现牙齿开始出现松动,那就要注意是否为钙质摄取不足,因为缺钙容易导致珐琅质的异常或是牙齿的映组织结构出现疏松。
2、孕妇补充钙质不仅有利胎儿成长发育,也可缓解身体酸痛。4、身体关节疼痛当人体缺乏钙质时,就会加骨骼中的钙质释出以维持血液中钙质的浓度。因为孕妇还要承受胎儿的重量,关节压力已经加剧,若是再加上骨骼钙质释放,就会使得准妈妈关节疼痛。二、准妈妈小腿抽筋怎么办1、双脚立刻著地环运期间准妈妈抽筋大多会发生在晚间睡觉的时候,这时准妈妈可以下床,将重心放在脚根上,让脚根著地站一下,并且尽量让身体伸展开来。知识家:若是抽筋严重或是怀孕周数已大,可以请家人帮忙。2、小腿抬向心脏小腿抽筋时,在安全的情况下,准妈妈可以将小腿尽量抬向心脏的位置,脚踝要以绕圈的方式活动,也可以减缓小腿抽筋带来的不适。3、按摩以及热敷抽筋
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