体育游戏之投掷类.doc

投掷类
冲过封锁区
[目 的] 发展投掷、奔跑和躲闪的能力。
[准 备] 球场一块、球若干个。
[方 法] 学生按人数平均分为甲、乙2队。甲队分两组站在两边线上，每人手持一球，以整个球场为“封锁区”。 乙队站在球场端线外，当听到教师发出“冲锋”信号后，以快速跑跳和躲闪动作冲过“封锁区”，到对面端线以外。看有多少人被球击中，双方交换进行，以被击中少的队为胜。
[规 则]
1.投掷人不得踏线，不得进区掷球。
2.掷球只限击腰部以下部位。
打靶比赛
游戏目的：发展上肢力量，提高投准能力。培养团结、进取和竞争意识。
★游戏方法：
在场地上画两条相距一米的平行线，前面一条为投掷线，后面一条为预备线。投掷线前10-12米处画一个投掷靶，每环相距20公分，并标明各环的得分数（图）。

将学生分成人数相等的四队，各队成一路纵队站在预备线后，排头各持一沙包站在投掷线后。每队选队长一名，负责统计成绩。
教师发令后，各队排头依次投掷，队长按落点记录成绩。听到“拾包”口令后，立即跑步拾包并交给本队第二人，自己站到排尾。依次进行，最后以得分多的队名次列前。
★游戏规则：
按规定方法投掷，投掷时不得超越投掷线。
以沙包落地点（沙包停止不动）计算成绩。若落点在两环中间，按高分计算。
打龙尾
[目 的] 培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。
[准 备] 排球1个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。
[方 法] 将学生分成人数相等的3个队。一、二两队的学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持球准备掷击“龙尾”。第三队成纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。（图）
游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球；“龙尾”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“龙尾”被球击中，则担任“龙头”，圈外的人，再打新的“龙尾”。游戏如此依次进行，直到全队均担任过“龙尾”并被击中为止；然后，与第一或第二队互换角色，游戏继续进行。
[规 则]
1.掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。
2.只准掷击“龙尾”的腰部以下部位。
3.“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。

打野鸭子
[目 的] 发展投掷、准确、闪躲、灵敏等能力。
[准 备] 排球场地一块，排球2-3个。
[方 法] 将学生分为人数平均的两队，以猜拳方法决定谁先作“野鸭”或“猎人”。以半块场地为“湖泊”，“野鸭”在湖里，“猎人”在岸上；猎人手中保持2-3个排球为子弹。（图）
教师鸣笛开始，猎人用球打“湖”内的野鸭，湖中的野鸭凡被击中者退出球场。规定时间内，两队交换。击中野鸭多者为胜。此游戏中的“湖泊”可改为圆形。可规定单位时间内打中野鸭数字的多少。
[规 则]
1.野鸭活动范围不得离开“湖泊区”。
2.猎人不得进入“湖泊”之内射击。
3.球出场外，猎人必须迅速捡回，时间计在比赛有效时间内。

攻地堡
[目 的]培养机智、灵敏以及协作配合的能力。
[准 备]排球两个。在场地上划3个直径分别为1米、8米、12米的同心圆。
[方 法] 教师可将学生分成人数相等的两队，一队为进攻队，一队为防守队，守队选一名队员站在小圆和中圆之间防守。攻守队员站在大圆圈外，持球准备进攻。（图）
游戏开始，教师发令后，攻队寻找机会设法将球攻入小圆圈内地面，守队尽量防止球攻中。攻队用球击中小圆地面，算得1分。当规定的时间已到，攻守互换，最后得积分多的队为胜。
[规 则]
1.防守队员可以用手或脚阻止球落在小圆内，但不得踩线或用身体任何部位触及小圆内地面。
2.防守队员，可以组成人墙，阻止持球人投球，但不能出大圆或进入中圆。
3.攻队队员之间，可以相互传球以捕捉战机，并可采用跳起投球或两球同时投击的方法得分，但不得进入大圆。

4. 不得故意用球投击防守队员。
击木柱
游戏目的：提高投掷动作协调性和准确性；培养沉着、冷静和耐心。
★游戏方法：
场上画两条相距8~12米的平行线作为投掷线。投掷线后1米，各画一条预备线，中间画一条中线，中线上放若干小木柱（或手榴弹、实心球等）。把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。两边投掷线与预备线后各站一队，面向中线，每人手里拿一个小沙包。

教师发令后，两边投掷线后的队员轮流用小沙包掷小木柱，掷中的就得1分。投完后按教师的口令一齐跑步去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后从两侧跑回预备线后按原队形站好，前一队拾沙包时，后一队就站到投掷线后，做好投掷准备。各队都投掷过后，以得分多的队名次列前见图。
游戏规则：
投掷或拾沙包都必须按教师口令进行。投掷时两脚不得踏投掷线。
看谁得分多
[目 的] 提高投掷的准确性和弹跳力。
[准 备] 砂包1个。
[方 法]学生一路纵队在起跑线后，先将砂包投向标有数字的格内，然后用规定的跳跃方式逐格跳到砂包落的数字格内，捡起砂包后再逐格跳回，以砂包所落格的分数记分。下一人继续做，反复轮流，积分多者为胜。（图）
[规 则]
1.砂包没投中数字格或跳时踏线为失败。
2.砂包压线以较小的数为得分数。

3.每格内，脚只准落地一次。
投沙包
游戏目的：发展投掷能力，提高灵敏素质；培养投掷兴趣，养成团结协作的集体意识。
★游戏方法：

在场地上画两个8米长、6米宽的长方形。把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。甲组在长方形或圆形场地内，乙组站在两端线或圈外（图）。发令后，乙组用小沙包投击甲组队员，甲组队员在场内机智地躲闪，如果被击中，就退到界外。甲组队员如接住投来的沙包，则可救回一个退出场的同伴。游戏进行到一定的时间，甲乙两组交换位置。最后，以被击中少的组为胜。
★游戏规则：
投掷队员不得进入长方形内投掷，里面的队员也不能出界。
界内队员可以接投来的沙包。接住后，可以救回一个被击中的同伴；如没有接住，则算被击中，应退到界外。
炸碉堡
[目 的] 提高投掷能力及灵活性。
[准 备]标竿若干根，排球2个，在场地上划1米和8米为直径的同心圆2个。用标竿分别在2个小圆内架起条件相等的“碉堡“2个。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，分别站在两个大圆外。每队派3人到另队圆内作“碉堡“的守卫者。（图）
当教师发出“开始“的口令后，站在圆外的人用排球向“碉堡”打击，守卫者千方百计将球挡住，不让球打着“碉堡”。攻打者可互相传球以调动守卫者，先打倒“碉堡”者为胜。然后再重新更换守卫者继续进行。采用三打二胜，也可5打3胜。
[规 则]
1.投掷者不得踏入大圆内，踏入者取消资格。
2.防守者不得踏入小圆内，踏入者取消资格（或两人守卫）。
3.到3分钟时还未决定用胜负为平局，重新更换守卫者。