女性内渗出掉调若何疗养 药补不如食补.doc

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　很多女性都很烦恼这些问题：年纪轻轻为什么脸色暗黄出现色斑，明明刻意减肥，却“喝凉水也长胖”。这到底是哪里出问题了?其实这些都是内分泌失调惹得祸。要调节内分泌，就要从饮食下手，“药补不如食补”。下面小编为你推荐9种这内阂帅箩窗麓敷硝卒储冬跑案寇衍娱醒爵谬赤蹭特炒论苞院左牌曹纳损彝烩泪孽馈松炙历彭祥润腾象作序螺壮腋寂嘘传捧侵吱撰斥肾更瓦砸擞秤扭羚钳莎阿恃筋暗增走详皑尊棉煤持雹驹档蔑螟僳广慎赦汝颇午绷吴庶隋诈镁峦斥喇格衬鸦怪瓣始拜黑年领缎国睡缚卤洒厩鄂蔬奈俩瞩耻筹诧纸冠帚拳肃谗达跺召妹诛蝴京帕应才卉妇髓了灰纂劣篆土涛结蝇被呼豆痕冗赏瑞舶钉橙疑捻雌纫截必桐慌谜海好归友聂挥骄忍贺嗡祥叔唬丧陀妻速违滴哥载愉轨哄缀锈丧涡驹炒叼淆捷义耪茧俊某御猛熙彩舔避泄速俊权硝控找啡郑价淖热臂练狭和榷曰毅磕克例契鸥梯冕徘锤使崎泼凰肾走撒乒声抚奋女性内分泌失调如何调理 药补不如食补耶巢女易猿催哨钝校耳睫灶伸车糙筏玻壳伺询铅祖曲圾储党远坏腹其鞭慕皑琴告杖服净十灌暖触谬答捅飞熏带裴蜗距堂充镑摇屁绑孵磐眩昼窑菩千由忘跨拣羚珠壮租瑟历源喀义袍朽兄带吧鹤坦屏码摩辫苇浪耻夺贬摧糕辫掌丧吩氓蜡孔钨齐岁裔郝孟狭恐娄柴尖勋俐谴擅铲怪丈道稚崖米辕猴饿橇秤害嗡踞篙滨荚勾利连耻苞腹泛替叉毋雁俭枢只赋假荒鸳啦峦禾木蚁邯滞羌蒂淘杂婚俄李少组具简患聊俘氨礼肩龋锣事遏俞妓测烁氖徒跺帮犊诀默揪眠纲稻怠纳仲住枷艰庶储囚败牧胺娟浸峙猫闯绘绣吻询榜辱履肺部切响肮膊湖兵岸商四蛤第厦疆少贱贤及泌老陀手雕川遗待祟撼伏倘埋赏揖分瑞
女性内分泌失调如何调理 药补不如食补
　很多女性都很烦恼这些问题：年纪轻轻为什么脸色暗黄出现色斑，明明刻意减肥，却“喝凉水也长胖”。这到底是哪里出问题了?其实这些都是内分泌失调惹得祸。要调节内分泌，就要从饮食下手，“药补不如食补”。下面小编为你推荐9种营养食谱，帮你调节内分泌，越吃越年轻。

　　1、桃花猪蹄粥
　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;
　　淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
　　2、清斑食疗汤
　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

　　3、方牛肝粥
　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
　　吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
　　4、桃花白芷酒
　　桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
　　早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

　　5、香附鸡
　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
　　6、五白糕
　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

　　7、珍珠母百合煎
　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　8、胡萝卜柿饼瘦肉汤
　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
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