为什么你的头发少,怎样调理.docx

女人的头发，永远是越多越好，越多越能够做各种造型，无论长发短发都会很好看。但为什么你的头发总是比别人的少？

为什么你的头发总是很少

1.贫血
如果平时总觉得头晕或者疲倦，说明你正处于缺铁性贫血。而这种情况下，对你的发量有格外的影响，如果你没有足够的红血球输送氧气到全身，你就会嫉妒疲乏、无力、苍白和脱发。低铁抑制了你本身必不可少的酶，而酶决定你的头发发量。

如何解决
可以测试你的铁含量，如果缺少太大，那么用直接补充就可以，而平时的饮食，要注意补充黑豆、红色和橙色的水果蔬菜、圆白菜和菠菜都有助于补充铁的含量。

2.压力
压力能够让人脱发是毋庸置疑的。医生表示，怀孕后、手术后以及长期减肥却无法实现和工作压力，都会扰乱头发的正常周期，所以你会反复脱落头发，而头发的长势也和以前不一样。

如何解决
如果你在洗澡洗头时发现最近脱发格外严重，那么说明你之前的生活方式有点不正常。好消息是这种脱发是短期的，如果你想办法尽量摆脱压力，那么头发的生长周期就会恢复正常。

3.没有足够的蛋白质
当你没有摄入足够的蛋白质的时候，你的身体机能其实更差，因为身体缺乏了蛋白质所提供的动力，将营养推入毛囊中，所以就会让毛囊暂时“休息”，也就停止了毛发的生长。所以头发就会掉落更多。

如何解决

成年女性每天需要大约46克的蛋白质，所以每天要坚持吃肉类、鱼类和乳制品。而素食者则应该确保其他类型的蛋白质，比如豆类，全谷类，坚果和鸡蛋。

4.没有足够的蛋白质

当你没有摄入足够的蛋白质的时候，你的身体机能其实更差，因为身体缺乏了蛋白质所提供的动力，将营养推入毛囊中，所以就会让毛囊暂时“休息”，也就停止了毛发的生长。所以头发就会掉落更多。

如何解决

成年女性每天需要大约46克的蛋白质，所以每天要坚持吃肉类、鱼类和乳制品。而素食者则应该确保其他类型的蛋白质，比如豆类，全谷类，坚果和鸡蛋。

5.头发造型方法

常年梳马尾，或者扎发髻，会让你头发脱落特别严重，这种牵引会给毛囊很大压力和紧张，你必须尽快放松你的头发。而且非常糟糕的方式烫发也会造成头发脱落。

如何解决

如果喜欢用加热型工具，那么一周最好只用一次，洗发时先用护发素再用洗发水就会让头发不那么纠结。当然扎得略松有助于头发不紧张。

6.你抓挠头皮吗？

当你经常抓头皮时，就代表你的头皮已经不健康了。不健康的头皮就会产生炎症，而头皮屑就是脂溢性皮炎，真菌感染等这些症状都会造成脱发。

如何解决

如果瘙痒十分严重，当然要去皮肤科看病，但还没那么严重时，试试精油或益发依的解决方法。
法.