孕妇必备知识手册.pptx
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1、怀孕多长时间有反应怀孕多长时间有反应?早孕反应每个人都不一样,一般是早孕反应每个人都不一样,一般是在在怀孕怀孕6周周左右出现的,如左右出现的,如孕吐孕吐,厌油腻和恶心,呕吐,并以早晨为厌油腻和恶心,呕吐,并以早晨为最明显,故又称为晨吐,头晕,乏最明显,故又称为晨吐,头晕,乏力,嗜睡,怕冷,食欲不振,喜食力,嗜睡,怕冷,食欲不振,喜食酸食酸食这些症状通常出现在停经这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到周以后,一般持续到怀孕怀孕3个月个月。多数人会持续多数人会持续3个月,通常个月,通常3个月后,个月后,早孕反应即自动停止。早孕反应即自动停止。怀孕后有什么反应怀孕后有什么反应?怀孕反应怀孕反应1
2、早孕反应早孕反应停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象,叫做早停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象,叫做早孕反应。孕反应。最早出现的反应是怕冷,以后逐渐感到疲乏、嗜最早出现的反应是怕冷,以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至恶心、甚至呕吐呕吐,安全时还有头晕,疲乏物理,安全时还有头晕,疲乏物理,倦怠等症状;倦怠等症状;怀孕后有什么反应怀孕后有什么反应?怀孕反应怀孕反应2容易疲劳容易疲劳在怀孕前期,很多妇女感到疲劳,没有力气,想在怀孕前期,很多妇女感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。睡觉。不过这个
3、时期不会太长,很快就可以过去。怀孕反应怀孕反应3胃口变化胃口变化有些妇女在月经过期不久的时候有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期个星期)就就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西,此刻最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西,此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月,这方些酸味的东西。普通经过半个月至一个月,这方面症状就会自然地消失。面症状就会自然地消失。怀孕后有什么反应怀孕后有什么反应?怀孕反应怀孕反应4皮肤颜色有变化皮肤颜色
4、有变化怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。,尤其怀孕后期更为明显。怀孕反应怀孕反应5尿频尿急尿频尿急怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益大子宫的怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益大子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,出现尿频尿急现象。压迫,使得膀胱的容量变小,出现尿频尿急现象。怀孕两个月胎儿图怀孕两个月胎儿图在怀孕两个月的时候胚在怀孕两个月的时候胚胎各种复杂的器官都开胎各种复杂的器官都开始成长,心脏和大脑已始成长,心脏和大脑已经发育得非常复杂,眼经发育得非常复杂,眼睑开始出现褶痕,鼻子睑开始出现褶痕,鼻子部位也渐渐挺
5、起,牙和部位也渐渐挺起,牙和腭开始发育,耳朵也在腭开始发育,耳朵也在继续成形,小胳膊在肘继续成形,小胳膊在肘部变得弯曲。手指和脚部变得弯曲。手指和脚趾之间隐约有少量蹼状趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形物。由于骨髓还没有形成,暂由肝脏来产生大成,暂由肝脏来产生大量的红细胞,直到骨髓量的红细胞,直到骨髓成熟后来接管它的工作。成熟后来接管它的工作。怀孕三个月胎儿图怀孕三个月胎儿图怀孕三个月时怀孕三个月时胎儿的成长胎儿的成长至此,这时期终止时,胚胎可正式称至此,这时期终止时,胚胎可正式称为为胎儿胎儿了。胎儿的身长约为了。胎儿的身长约为7.5-9厘厘米,体重约米,体重约20克。克。尾巴完全消失,
6、眼、鼻、口、耳等器尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。目了然,几乎与常人完全一样。内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始制造尿道及进行排泄作用,成,开始制造尿道及进行排泄作用,而胎儿周围会充满而胎儿周围会充满羊水羊水。怀孕初期注意事项怀孕初期注意事项准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋把美容品、化妆品暂时放在一边,留下把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护护肤品肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。因为孕妇原则上只护肤不美容。站立工作时,两脚要一脚前,
7、一脚后,不站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。要并齐靠拢,另外,不要站立过久。怀孕初期注意事项怀孕初期注意事项切勿搬运重物、登高或激烈运动;避免下腹部和切勿搬运重物、登高或激烈运动;避免下腹部和腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,也尽量避免二手烟。试,也尽量避免二手烟。怀孕三个月和怀孕三个月和怀孕两个月怀孕两个月时相同,此时也容易流时相同,此时也容易流产,生
8、活细节上尤须留意小心。产,生活细节上尤须留意小心。怀孕初期饮食原则怀孕初期饮食原则孕早期的孕早期的膳食膳食以清淡、易消化吸收为宜。以清淡、易消化吸收为宜。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾
9、、豆类、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸.维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。孕中期孕中期是妊娠4-7个月,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时,准妈妈的心情变得轻松愉快起来,胎儿在母体内生长速度也较快,平均天天体重增加10克。孕中期准妈妈的妊娠反应减轻,食欲
10、渐渐增加,腹部隆起并不突出,身体活动尚且自由。这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,及时补充各种所需的营养素,给母亲和宝宝最好的呵护。“相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快,脑的发育,不仅重量增加,而且脑细胞的数量开始迅速增加,所以需要增加有利于大脑发育的营养物质。如:磷脂和胆固醇等脂类。胎儿内脏系统开始分化,开始形成循环功能、肝、肾功能,胎儿各系统功能的加强,使母体负担加重,需求和消耗增加。如:肾脏需排出自身及胎儿的代谢废物,肾小球的滤过能力增加;肾血流量增加,负担加重。胎儿的骨骼开始骨化,母亲的体重、乳房、子宫逐渐增大,母体各个器官、系统功能加强,基础代谢增加,并且从孕中期开始,母体内就
11、要逐渐储存一定量的能量、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素。蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。孕中期孕妇蛋白质的日增加量应该达到4g左右大豆蛋白质含量高达36%40%蛋类含蛋白质11%14%新鲜肌肉含蛋白质15%22%,肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源。脂类的主要食物来源脂肪的主要食物来源是植物油、油料作物种子及动物性食物。胆固醇只存在于动物性食物中,畜肉中胆固醇含量大致相近,肥肉比瘦肉高,内脏比肥肉高,脑中含量最高,一般鱼类的胆固醇和瘦肉相近。此外,膳食脂肪中的磷脂及其中的长链多不饱和脂肪酸,对人类生命早期脑神经系统和视网膜等的发育有重要的作用,孕中期
12、对脂肪以及多种脂肪酸有特色的需要孕20周开始,胎儿脑细胞加速分裂,作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂加速的前提,而长链多不饱和脂肪酸为脑磷脂合成所必需。相当数量的ARA和DHA是在胎儿期和出生后数月迅速积累在胎儿和婴儿脑及其他组织中的。孕妇膳食脂肪应占总能量的20%30%。DHA和EPA也可来源于鱼、鱼油及鸡蛋黄中。(注:ARA是长链多不饱和脂肪酸花生四烯酸。DHA是二十二碳六烯酸。EPA:二十碳五烯酸)研究表明,孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险,孕期钙供给不足,还可影响母体的骨密度。但是过多的钙摄入可能导致孕妇便秘,也可能影响其他营养素的吸收。钙的最好来源是奶
13、及奶制品,豆类及其制品。此外,芝麻和小虾皮等海产品也是钙的良好食物来源。孕中期妇女钙的摄入量大致为1000mg每日。在许多国家,贫血仍然是一个常见的疾病,美国疾病控制中心对低收入的妇女孕期营养调查显示,在孕早、中、晚期缺铁性贫血患者率分别为10%、14%、33%。大量的证据表明,孕早期的铁缺乏与早产和婴儿低出生体重有关。因此,孕期妇女每日平均需储备铁3.57mg。孕30到40周,铁的需要量达到高峰,即每天需要7mg铁。动物肝脏、动物血、瘦肉等铁含量丰富且吸收率较高,是铁的良好来源。此外,蛋黄、豆类、蔬菜如菠菜、芥菜、莴笋叶等含铁量也相对较多。同时孕妇还可以多吃富含铁质的水果,如石榴,樱桃,紫红
14、葡萄等孕中期对叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C以及其它B族维生素的需要量增加,应增加食物的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮,保证孕妇摄入足够的热能和避免硫胺素摄入不足,同时应注意烹调加工合理,少食多餐,每日4-5餐以满足孕妇和胎儿的要求。孕期营养过量会带来副作用维生素A孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。维生素B6很多妇女怀孕后早孕反应比较严重,经常呕吐,有人就认为多服点维生素B,既能止吐,又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6,胎儿就容易对它产生依赖。孩子出生后易出现
15、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。维生素C孕妇如果每日过量摄入(超过1000mg)维生素C会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的发育,而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。维生素D补充过多如每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。微量元素补充应有度孕期感冒如何用药在孕早期,高热影响胚胎细胞发育,对神经系统危害尤其严重;高热还可使死胎率增加,引起流产。因此,孕妇如果患了感冒,应该在医生的指导下合理用药。一般来说,孕期头个月禁用一切药物,因为头个月正是胚胎形成的关键时期,如果是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、穴位按
16、摩、理疗、气功调理等。多饮开水,或洗热水澡,都有助于身体康复,也比较安全。可对症处理:如多喝姜糖水,饮食清淡,多食蔬菜水果,保持大便通畅。如果头痛、发热,可以口服扑热息痛或肌注安痛定等。如果是流感,则应中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。而孕晚期用药,一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。孕妇感冒发烧,不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂,复方大青叶注射液,银黄口服液等都可以用。孕妇一定要注意
17、预防感冒,合理营养,增强体质,天气有冷暖变化时,要注意保暖。冬春季是感冒多发季节,建议孕妇避免接触感冒病人,少去人流比较集中的地方,减少旅行出差的次数,这是避免感染流感等传染病的有效方法。沉甸甸的幸福(孕事终结篇)膳食营养膳食营养 胎儿成长胎儿成长 准爸爸注意事项准爸爸注意事项一、注意补充热能一、注意补充热能在孕晚期母体的代谢会加快、组织会增大、胎儿也在迅速生长发育,并且胎儿也开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪,补充热能应该注意从增增加蛋白质加蛋白质方面适当补充.牛奶、羊奶、鸡蛋、及鱼、虾、蟹、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、黄豆牛奶,小白菜,豆制品,各种骨头二、注意钙质的摄入二、注意钙质的摄入在孕晚期时
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