体育保健学(第九章-运动训练和比赛期的医务监督)PPT课件.ppt
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1、1-主要内容主要内容n自我自我监督的内容和意督的内容和意义n运运动训练医医务监督的要求督的要求n运运动训练医医务监督的常用指督的常用指标n比比赛期的医期的医务监督督n比比赛期的特殊医学期的特殊医学问题2 2-n概念:概念:自我自我监督督是运是运动员在在训练和比和比赛期期间采采用自我用自我观察和察和检查的方法,的方法,对健康状况、身健康状况、身体反体反应、功能状况及比、功能状况及比赛成成绩进行行记录和分和分析。析。n内容:内容:一、一、主主观感感觉 二、二、客客观检查3 3-一、主一、主观感感觉n n1、精神状精神状态:自自觉精神精神饱满、心情愉快,、心情愉快,记为“良好良好”;如有精神不振、倦
2、怠等不良感;如有精神不振、倦怠等不良感觉时,记为“不好不好”;如精神状;如精神状态一般,但又未出一般,但又未出现不不良良现象,象,记为“一般一般”n n2、运运动心情:心情:身体健康、精神状身体健康、精神状态良好的人,良好的人,总是是乐于参加体育活于参加体育活动。如果出。如果出现对运运动不感不感兴趣,表趣,表现为冷淡或冷淡或厌倦可能是教学方法不当或疲倦可能是教学方法不当或疲劳的表的表现。可填写。可填写为渴望渴望训练、愿意、愿意训练、不愿、不愿训练。自自我我监督督4 4-n n3 3、不良感不良感觉:训练或比或比赛后出后出现肌肉酸痛、肌肉酸痛、关关节疼痛、四肢无力等。疼痛、四肢无力等。经过休息后
3、会消失。休息后会消失。但在运但在运动中、后中、后还出出现心悸、心悸、头晕、头痛、气痛、气喘、喘、恶心、呕吐、胸痛等心、呕吐、胸痛等则运运动负荷荷过大或健大或健康状康状态不良。不良。记录时写清具体感写清具体感觉。n n4 4、睡眠:睡眠:长时间失眠、易醒、多梦、嗜睡失眠、易醒、多梦、嗜睡等,表示健康状况不佳,等,表示健康状况不佳,对运运动负荷不适荷不适应或或过度度训练的早期表的早期表现。记录时写清楚睡眠写清楚睡眠时间、状况。状况。一、主一、主观感感觉自自我我监督督5 5-n n5 5、食欲:食欲:正常正常进食食时间内,出内,出现食欲减退,食欲减退,表明健康状况不良或有表明健康状况不良或有过度度训
4、练倾向。向。记录为:食欲良好、一般、不好、食欲良好、一般、不好、厌食等。食等。n n6 6、排汗量:排汗量:在适宜的外界条件和适宜的运在适宜的外界条件和适宜的运动负荷下,大量出汗或安静荷下,大量出汗或安静时出汗,甚至夜出汗,甚至夜间盗汗,表明身体机能状盗汗,表明身体机能状态不良、健康状况下降不良、健康状况下降或近期运或近期运动负荷大。荷大。记录时可写出汗正常、减可写出汗正常、减少、增多、夜少、增多、夜间盗汗。盗汗。一、主一、主观感感觉自自我我监督督6 6-二、客二、客观检查n n(一)脉搏:一)脉搏:晨脉随晨脉随训练水平的提高而水平的提高而缓慢下慢下降。若晨脉加快超降。若晨脉加快超过平平时12
5、12次分以上,表明机次分以上,表明机体功能状况不良。若晨脉体功能状况不良。若晨脉经常在常在较快水平,可能快水平,可能与与过度度训练有关。若脉搏有关。若脉搏节律不律不齐,表示可能有,表示可能有心肌心肌损害。害。记录时写明每分写明每分钟脉搏数和心律是否脉搏数和心律是否整整齐。n(二)体重:(二)体重:若体重持若体重持续下降,并拌有其他异下降,并拌有其他异常常现象,可能是健康状况不良或象,可能是健康状况不良或过度度训练。若儿。若儿童少年体重童少年体重长期不增加,增加期不增加,增加缓慢甚至体重下降,慢甚至体重下降,则是是营养不良或健康状况不佳的表养不良或健康状况不佳的表现。每周。每周测2 2次,次,记
6、录下具体重量。下具体重量。自自我我监督督7 7-二、客二、客观检查n(三)运(三)运动成成绩 在合理的在合理的训练中,运中,运动成成绩应逐步提高。逐步提高。如果成如果成绩没有提高甚至下降,没有提高甚至下降,动作的作的协调性破性破坏,可能是身体机能状况不良的反映,也可能坏,可能是身体机能状况不良的反映,也可能是是是是过度度训练的表的表现。可分。可分别记录为:“良好良好”、“一般一般”、“不良不良”。(四)背力、握力、肺活量、呼吸(四)背力、握力、肺活量、呼吸频率率 结合合设备条件和条件和专项特点特点进行行测定,并如定,并如实记录。自自我我监督督8 8-自我自我监督表督表姓名姓名 :日期:日期:年
7、年 月月 日日主主观感感觉精神状精神状态 良好良好 一般一般 不好不好运运动心情心情 渴望渴望训练 愿意愿意训练 不愿不愿训练不良感不良感觉 肌肉酸痛、心悸、肌肉酸痛、心悸、头晕、头痛、其他痛、其他睡眠睡眠良好良好 一般一般 不好不好食欲食欲良好良好 一般一般 不好不好 厌食食排汗量排汗量较多多 一般一般 不多不多 盗汗盗汗自自我我监督督9 9-自我自我监督表督表姓名姓名 :日期:日期:年年 月月 日日客客观检查脉搏脉搏 次次min min 规律律 不不规律律 体重体重 kgkg运运动成成绩 良好良好 一般一般 不良不良背力背力 kgkg握力握力 kgkg肺活量肺活量 mlml呼吸呼吸频率率
8、次分次分自自我我监督督1010-一、球一、球类运运动的医的医务监督督二、二、田径运田径运动的医的医务监督督三、三、体操运体操运动的医的医务监督督四、游泳运四、游泳运动的医的医务监督督1111-一、球类运动的医务监督篮球:球:必必必必须对须对运运运运动员进动员进行定期体格行定期体格行定期体格行定期体格检查检查,特,特,特,特别别要要要要进进行心血管系行心血管系行心血管系行心血管系统统的功能的功能的功能的功能检查检查,同,同,同,同时时要要要要进进行行行行场场地、器材的地、器材的地、器材的地、器材的安全与安全与安全与安全与卫卫生生生生检查检查,并且在运,并且在运,并且在运,并且在运动间动间隙可适当
9、隙可适当隙可适当隙可适当补补充充充充饮饮料和料和料和料和水。水。水。水。排球:排球:定期定期定期定期进进行体格行体格行体格行体格检查检查,及,及,及,及时发现伤时发现伤病和病和病和病和过过度度度度训训练练,加,加,加,加强强技技技技术训练术训练和指和指和指和指导导,加,加,加,加强场强场地地地地卫卫生条件的生条件的生条件的生条件的检查检查,并且要做好充分的准并且要做好充分的准并且要做好充分的准并且要做好充分的准备备活活活活动动和和和和对对各关各关各关各关节节的保的保的保的保护护。足球:足球:要定期要定期要定期要定期进进行体格行体格行体格行体格检查检查和心血管系和心血管系和心血管系和心血管系统统
10、的功能的功能的功能的功能检检查查,培养运,培养运,培养运,培养运动员动员良好的体育道德,在良好的体育道德,在良好的体育道德,在良好的体育道德,在训练训练中要合理的中要合理的中要合理的中要合理的安排安排安排安排营营养和休息。养和休息。养和休息。养和休息。运运动训练医医务监督的督的要求要求1212-田径运田径运动的医的医务监督督短跑:短跑:应加加强预防下肢肌肉拉防下肢肌肉拉伤的准的准备活活动和短跑完和短跑完毕后的后的继续慢跑。慢跑。中中长跑:跑:要注意要注意预防肌肉拉防肌肉拉伤,同,同时注意运注意运动后恢复期的医后恢复期的医务监督,并加督,并加强运运动时的的补糖、糖、补液。液。跳跳跃和投和投掷:要
11、特要特别注意肌肉、注意肌肉、韧带的拉的拉伤、扭、扭伤的的预防,同防,同时要注意主要着力部位的要注意主要着力部位的专项准准备活活动和和场地器材的安全措施地器材的安全措施检查。运运动训练医医务监督的督的要求要求1313-体操运体操运动的医的医务监督督n n 由于体操运由于体操运动中空中空间动作作较多,多,动作作连贯复复杂,使得在运,使得在运动训练中中发生技生技术动作作错误和失手跌下的机会多,因此,和失手跌下的机会多,因此,在教学在教学训练中,中,应遵守循序遵守循序渐进原原则,加加强保保护和自我保和自我保护,保,保证运运动员充足充足的睡眠和合理的的睡眠和合理的饮食,在运食,在运动前前对相关相关器械器
12、械进行安全行安全检查。运运动训练医医务监督的督的要求要求1414-游泳运游泳运动的医的医务监督督n n 游泳游泳对提高全面身体素提高全面身体素质有良好作用,尤有良好作用,尤其其对提高心肺功能和适提高心肺功能和适应寒冷的能力都很有好寒冷的能力都很有好处。因此,在运。因此,在运动前前应进行全面的体格行全面的体格检查(心(心脏病、高血病、高血压、活、活动性肺性肺结核和肝炎不允核和肝炎不允许参加游泳);参加游泳);选择合适的水源(水温合适的水源(水温过低,低,容易肌肉容易肌肉痉挛);并且运);并且运动前不要吃得前不要吃得过饱,也不也不应空腹,另外,加空腹,另外,加强纪律安全教育,律安全教育,预防防溺水
13、的溺水的发生。生。运运动训练医医务监督的督的要求要求1515-n n脉搏脉搏n n血血压n n心功指数心功指数n n蛋白尿蛋白尿n n血血红蛋白蛋白n n最大吸氧量最大吸氧量n n肺活量和最大通气量肺活量和最大通气量1616-一、脉一、脉 搏搏n n常人安静常人安静时平均脉率是平均脉率是7070次分左右,正常范次分左右,正常范围是是6060100100次分。次分。经常参加体育运常参加体育运动的人的人心率心率较低,低,优秀耐力运秀耐力运动员小于小于5050次分。一次分。一般心率低于般心率低于6060次分,称次分,称为心心动过缓。超。超过100100次分次分为心心动过速(心速(心脏病、甲亢等)。病
14、、甲亢等)。经常常检查训练课后心率的恢复情况,可了解运后心率的恢复情况,可了解运动负荷大小。如:荷大小。如:课后后510min510min,心率已恢复,心率已恢复到到课前水平属小运前水平属小运动负荷;心率荷;心率较课前快前快2 25 5次次/min/min,属中等运,属中等运动负荷;心率荷;心率较课前快前快6 69 9次次/min/min,属大运,属大运动负荷。荷。运运动训练医医务监督常督常用指用指标1717-二、血二、血压正常人血正常人血压(收(收缩压140mmHg140mmHg)舒)舒张压90mmHg90mmHg),如果收),如果收缩压160mmHg160mmHg,舒,舒张压95mmHg9
15、5mmHg,则为高血高血压。高血。高血压分分为原原发性高性高血血压和和继发性高血性高血压两种。两种。除原除原发性高血性高血压外,正常人外,正常人训练期期间血血压增高增高可能是可能是过度度训练或或过度度紧张的表的表现,也可能由,也可能由力量力量训练引起。引起。血血压偏低可由心肌收偏低可由心肌收缩下降、脱水下降、脱水导致的血容致的血容量减少等原因引起。量减少等原因引起。运运动训练医医务监督常督常用指用指标1818-三、心功指数三、心功指数心功指数又称心功指数又称为布布兰奇心功指数奇心功指数布布兰奇心功指数奇心功指数=心率心率(收(收缩压+舒舒张压)/100/100该指数能全面反映心指数能全面反映心
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