情绪管理的方法与技巧专家讲座.pptx
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1、目录页1目录页1为何需要管理情绪2情绪怎样而来3怎样进行情绪管理4怎样更加好地沟通交往情绪管理的方法与技巧专家讲座第1页过渡页2过渡页为何需要管理情绪1 1请思索:不论理情绪会怎样?情绪管理的方法与技巧专家讲座第2页过渡页3过渡页为何需要管理情绪1 1请思索:不论理情绪会怎样?情绪管理的方法与技巧专家讲座第3页第一章4壹为什么需要情绪管理一个月总有那么几天11.焦虑2.生闷气3.纠结4.冷谈5.脾气大情绪管理的方法与技巧专家讲座第4页第一章5壹为什么需要情绪管理什么时候,会有脾气什么时间?什么地点?面对谁?2情绪管理的方法与技巧专家讲座第5页第一章6壹为什么需要情绪管理控制不了情绪,会造成不可
2、挽回后果2我们情绪终究和谁相关?思索三个故事情绪管理的方法与技巧专家讲座第6页过渡页7过渡页情绪怎样而来2 2认识情绪及情绪影响,了解什么是情绪管理情绪管理的方法与技巧专家讲座第7页第二章8贰情绪与情绪管理概述情绪情绪起源外界环境1五官(眼耳鼻舌身)五感(喜怒哀乐惧)情绪起源于内心!情绪起源于内心!情绪管理的方法与技巧专家讲座第8页第二章9贰情绪与情绪管理概述情绪在我们每个人身上,都存在一个神奇力量,能够使你精神焕发,也能够使你萎靡不振;能够使你冷静理智,也能够使你急躁易怒;能够使你安详从容生活,也能够使你惶惶不可终日。总之,它能够加强你,也能够减弱你,能够使你生活充满甜蜜与高兴,也能够使你成
3、活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们感受产生改变神奇力量,就是情绪。1情绪管理的方法与技巧专家讲座第9页第二章10贰情绪与情绪管理概述情绪情绪分类情绪复杂多样,礼记中把人情绪称为“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人基本情绪分四类:喜、怒、哀、惧。1爱恶欲喜怒哀惧今人所分四类古人七情情绪管理的方法与技巧专家讲座第10页第二章11贰情绪与情绪管理概述情绪情绪影响1A、主动情绪能够提升人免疫能力B、消极情绪破坏人身体健康C、情绪好转带来理智思维和行动D、情绪失控造成异常恐怖后果情绪管理的方法与技巧专家讲座第11页第二章12贰情绪与情绪管理概述情绪认识情绪1情绪是内心感受经由身体表
4、现出来状态。情绪可分为主动情绪和消极情绪。负性情绪并非一定都是消极。负性情绪在一定情境之中,也一样含有主要作用。情绪管理的方法与技巧专家讲座第12页第二章13贰情绪与情绪管理概述消极情绪原因1不够自信人纠结轻易受到他人影响愿意听好听,不好一听就爆自信人坦然,心中有标准情绪稳定,不轻易被影响全方面客观对待表彰和意见情绪管理的方法与技巧专家讲座第13页第二章14贰情绪与情绪管理概述能量与情绪1平和平和情绪管理的方法与技巧专家讲座第14页第二章15贰情绪与情绪管理概述情绪需要化解情绪1我是谁?我从哪儿来?我应该有角色和任务是什么?父母给你打多少分?你给父母打多少分?思索情绪管理的方法与技巧专家讲座第
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