体育肩周倒立教案设计.doc

体育课教学设计
合肥市第四十六中学海恒分校 刘 俊
一、 设计思想
以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，学生通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，在共同合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。

二、 教学内容
肩肘倒立

三、 教学目标
1、学生通过图解初步了解肩肘倒立的动作要领及练习方法，并在教师进一步讲解示范后，基本掌握肩肘倒立的动作要领及练习方法。
2、使70％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有15%左右的学生在保护下能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。
3、通过本次课的学习，培养学生之间互相合作、团结拼搏的优良品质，在共同合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

四、 教学重难点
重点：压垫伸腿、夹肘撑背
难点：展髋挺腰，维持平衡
五、教材分析
（一）动作做法：
由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。

详细步骤：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；
屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

（二）、易犯错误与纠正方法：
1、倒立不直，伸髋不充分。帮助者采取握其小腿上提，并用膝盖顶其背部；
2、倒立起不来，立不住，手撑腰不正确。采取由仰卧屈体姿势开始，向上伸腿、展髋成肩倒立（图6-7）、或者在帮助下完成。

肩肘倒立课时计划
八（5）班 时间：2018.9.25.
教材
内容
肩肘倒立
器 材
体操垫34块、排球4个、标志盘12、标志桶4
课
的
目
标
1、学生通过图解初步了解肩肘倒立的动作要领及练习方法，并在教师进一步讲解示范后，基本掌握肩肘倒立的动作要领及练习方法。
2、使70％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有15%左右的学生在保护下能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。
3、通过本次课的学习，培养学生之间互相合作、团结拼搏的优良品质，在共同合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。
重难点
1． 重点：压垫伸腿、夹肘撑背
2．难点：展髋挺腰，维持平衡
部分
时间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
开

始
2
~3分钟
一、 学生整队，清点人数

二、 师生问好

三、 宣布本课内容
四、安排见习生

1.体育委员迅速整队集合、安静

2.认真听取本课内容
1.观察场上学生整队情况

2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容
3、并安排见习生

组织：四列横队

要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮
目标导入

2
~3分钟
一、热身活动
1．慢跑
教师带头绕圈跑，学生逐个跟在后面慢跑，
2、徒手操：
提踵走， 后踢腿，
前踢腿 背部绕环
肩部绕环 头部绕环
1、学生紧跟教师步伐，跟着一起跑
2、跑动积极
3、学生注意观察教师动作，听口令，跟教师一起做练习。

1、组织学生热身跑

2、教师讲解，参与练习，与学生一起跑

3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作

组织：一路纵队

要求：学生紧跟练习，充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方
目
标
实
施
过
程
3~
5
分

钟
一、肩肘倒立
1．传球游戏：
方法：双脚夹球，向后倒体，下一位同学用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传。
要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫
1、静听、理解

2、积极参与游戏

1．讲解、示范并组织进行游戏

2．在游戏过程中提醒学生要点

1．组织：四路纵队

要求：积极参与，动作规范
部分
时间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
目

标

实

施

过

程
32

~

34

分

钟

2、肩肘倒立
动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势

重点：举腿展髋
难点：夹肘展髋

保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部

3、游戏：勇闯大森林

障碍1、越过高地（跨越体操垫，立放）

障碍2、爬过灌木丛（爬过大体操垫，竖放）

障碍3、趟过小河（小标志盘）

障碍4、绕过“小木桩”（标志桶）

1、学生以小组为单位看图解，了解肩肘倒立技术动作要点，形成正确的动作概念，并了解帮助方法。
2、在帮助下积极大胆做尝试练习。
3、体会伸腿展髋，撑腰夹肘时机。
4、听讲解，看示范。
5、在帮助下继续进行练习。
6、体会夹肘展髋的时机。
7、大胆尝试单独练习。
8、保护者站在侧面，两手握其脚踝慢慢往上提，练习者夹肘绷脚尖
9、以小组为单位进行展示。
10、学生互评。

1、学生以小组为单位看图解，了解游戏的方法和规则。

2、各小组迅速布置好游戏场地。

3、积极大胆地进行游戏。

4、小组总结游戏情况，改进游戏方法。

5、继续进行游戏比赛。

6、小结在游戏中表现情况。
1、教师引导学生看图解。
2、鼓励学生在帮组下大胆做尝试练习。

3．讲解、示范

4、请一位同学出列，示范保护与帮助

5、在练习过程中提醒学生要点。

6、巡回指导、纠错

7、鼓励学生展示

8、鼓励、总结学生参与评价。

9、教师提示动作要点。

1、教师讲解游戏的名称、方法、规则和要求。

2、教师组织学生进行游戏。

3、教师语言引导、鼓励。

4、引导学生讨论如何改进游戏方法。

5、组织学生继续进行游戏。

6、对学生游戏情况及时给予小结。
组织：2人一组两块垫子并拢

要求：举腿展髋，脚面绷直
夹肘展髋迅速，保护方法得当
组织：分男生4组，女生两组同时进行游戏。

要求：
1、认真听讲，注意力集中。
2、积极主动参与练习。
3、保持队伍有序。

部分
时间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
目标反馈

3~5分钟
一、 放松

二、 评价

三、 收集器材，宣布下课

1．在老师带领下完成放松活动

2．评价

3．师生再见
1．组织、引导学生放松活动
2．讲解注意事项
3．总结评价
4．组织整理器材
5．师生再见
组织：

要求：放松身心
课
后
反
思