肩部肌肉分布及功能.ppt
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1、肩部肌肉分布及功能肩部肌肉分布及功能昌吉州中医医院针灸二区郑文成2018.1.31.肩部肌肉的组成肩部肌肉的组成l肩关节由肱骨头和肩胛骨的关节盂组成。关节囊松弛,韧带薄弱,关节盂较浅,依靠关节周围肌肉维持其稳定,肩部肌肉丰厚。l肩部肌肉包括:三角肌、胸大肌、胸小肌、肱二头肌、喙肱肌、肩胛下肌、大圆肌、小圆肌、冈上肌、冈下肌、背阔肌等.肩袖肩袖l肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成成,附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘,其内面与关节囊紧密相连,外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端,可将肱骨头纳入关节盂内,使关节稳定,协助肩关节外展,且有
2、旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部,经常受肩峰喙肩韧带的磨损,从解剖结构和承受的机械应力来看,该部位为肩袖的薄弱点,当肩关节在外展位做急骤的内收活动时,易发生破裂,因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大,而且不易愈合。.肩袖组成:肩袖组成:1、外肩袖2、内肩袖3、腱袖间隙组成。l如图3-6、3-7所示.1、肩外袖、肩外袖l三角肌覆盖肩部的上方,前侧、后侧、外侧构成肩外袖.2、内肩袖:、内肩袖:l内肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成。.3、腱袖间隙:、腱袖间隙:l腱袖间隙位于肩胛下肌与冈上肌之间,有一薄层弹性的膜、喙肩韧带及关节囊加强肩袖间隙组织。.一、三角肌一、三角肌l三角肌,
3、俗称三角肌,俗称“虎头肌虎头肌”,因为它的形状凸出,因为它的形状凸出上臂上臂,酷似虎头,而,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。练好三角肌,可以增加肩部宽度。征。练好三角肌,可以增加肩部宽度。l主要是使主要是使肩关节肩关节外展,其前部外展,其前部肌纤维肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋收缩可使肩关节前屈并略旋内;后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外内;后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外.三角肌锻炼方式三角肌锻炼方式l前束前平举l起始姿势起始姿势l两腿直立,挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃,两臂下垂于腿前。l动
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