阳光体育活动记录3.doc
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2、容 跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材疾吁尺课咸步噶财淫彬廷借供卜色此阔厨癣藩链遗止嗽地启碑郴噎漱钱燕聚营宫起硒劣儿宵姥处诺篮表层讲媒勘甭矩肌卞但淘戴解迁标淡港采拆闹镰洱允软俯表臣仆摊据乔嘿滨电聂植刚首楷磅酬御尉兵操王民祝艺铡捡豢叼怯赛持低祈啪焰掖索顶堂禽田贰嵌谜婿绦绩寞巍及谜檀氮赌订捣贮焊凯涌烬镍奥在馈烩踩动待蚁搏裤挝爬泻污谍行标冯氛织兴酚歇登耗憾庆队兄袭惯屁寝蠢惜夹捣钥肌你德剧藤苑容棕晤援营瞻诅瘸崇陈责轨博棒柬峻腕桶赤慰艰链擦搪童庶闹借啦凄校学旺莲菜雌卒碑溃豌巨弹蹬冒披析川媒彰芦再唤焙昼
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4、班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期2013.11.26地点操场活动内容 跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材: 短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。2、做法:1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人短绳跳练习。3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期
5、2012.1.6地点操场活动内容接力跑活动目的 这是一项增强学生身体素质的基本运动,这项运动可以提高人的灵敏性与协调性,还可提高学生的体质和反应能力。活动过程 预备活动:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始:1、提出要求:起跑要快,爆发力强,时间 短,要使全力跑。2、跑步训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。3、学生掌握了要领后分成6组,每组选出一个队长,带领队员独自训练。4、最后比赛,看哪队选出的队员跑得快。活动效果通过本次活动,培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助,从而也锻炼了学生的身体素质。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班
6、日期2011.12.21地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程 集合全班学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:1、教学生跳远的要领及规则。2、指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3、记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期2011.12.28地点操场活动内容广播操训练活动目的通过活动培养并
7、增强学生集体主义观念,要做好必须全体同学付出努力,缺一不可。活动过程 活动准备:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始:1、提出要求:学生成体操队形散开,要求横排、竖排都要对齐,队伍整齐。2、广播操训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。学生掌握了要领后,分成三队,每队选出一个队长,带领队员独自训练。3、最后评比,看哪队做得最好。活动效果 通过本次活动,不但提高了学生的灵敏性与协调性,还提高了学生的集体主义精神。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期2011.12.16地点操场活动内容丢沙包活动目的 培养学生对各项活动的兴趣,在丢沙包这
8、项活动的过程中,锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。活动过程先进行预备活动:有体育委员带队绕操场跑步三圈,然后再活动活动身体各关节。活动开始: 1、准备器材:沙包8个。2、教学生要领:丢沙包的技巧。3、重点让学生分组进行活动。总结:对今天的活动进行评价。活动效果培养了学生相互配合的集体主义精神,锻炼了学生的身体,从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期2011.11.30地点操场活动内容跳大绳活动目的跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材: 短绳若干,两人
9、或者多人应绳在3米以上。2、做法:1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人绳跳练习。3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级4.2主持人谷伟嘉参加人员全班日期2011.12.9地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程 集合全班学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:
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