第二章康复医学相关基础.pptx
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1、康复医学康复医学康复医学相关基础学习要点:l 运动对肌肉、骨代谢的影响l 运动对心血管系统的影响l 运动对机体的主要影响第三节 运动对机体的影响(一)运动对心血管系统的影响 运动时各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心运动时各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加,不参与运动的脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加,不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。骨骼肌及内脏的血流量减少。等张运动 主要表现为心率加快、回心血量增多、外周阻力下降、收缩压增高、舒张压不变和心肌摄氧量增加 等长抗阻运动 表现为血压升高、心肌摄氧量增加、心率加快、心输出量中度增加、每搏量和外
2、周阻力变化不大 运动对循环的调节肾素肾素-血管血管紧张素分泌紧张素分泌动静脉收缩动静脉收缩调节血压减少肾脏水钠排出增加循环血量防止血液淤积测定心率在运动实践中的意义测定心率在运动实践中的意义测定心率在运动实践中的意义测定心率在运动实践中的意义基础心率是指清晨起床前静卧时的心率。基础心率是指清晨起床前静卧时的心率。评定心脏功能及身体机能状况评定心脏功能及身体机能状况控制运动强度控制运动强度 心脏每分钟排出量,心率占60%,前后负荷改变张30%-40%。运动时心脏做功负荷、心律与氧摄入量呈线性增加关系。随年龄增加,最高心率下降。运动对心率的影响轻、中度运动,心率的改变与运动强度一致。运动时心脏做功
3、负荷、心率与氧摄入量线性增加关系。长期运动,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分,这种现象称为窦性心动徐缓。一般认为,运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。良好心血管适应能力的人,最大心率下降速度缓慢。测定血压在运动实践中的意义测定血压在运动实践中的意义测定血压在运动实践中的意义测定血压在运动实践中的意义清晨卧床时血压和一般安静时血压较为稳定,测定清晨卧床血压和一般安静时血压对训练程度和运动疲劳的判定有重要参考价值。运动训练时,可根据血压变化了解心血管机能对运动负荷的适应情况。运运动动时时的的动动脉脉血血压压水水平平取取决决
4、于于心心输输出出量量和和外外周周阻阻力力两两者者之之间间的的关关系系。由由于于骨骨骼骼肌肌血血管管床床扩扩张张外外周周阻阻力力降降低低,表表现现为为舒舒张张压压降降低低;另另一一方方面面,由由于于心心输输出出量量显显著著增增加加,故故收收缩缩压升高压升高。运动后收缩压往往下降,保持数小时。运动后收缩压往往下降,保持数小时。无无氧氧、等等长长收收缩缩达达轻轻度度运运动动,舒舒张张压压明明显显升高升高。运动对血压的调节心血管功能的调节改善冠状动脉的血供改善冠状动脉的血供 来自于自主神经与血管内皮细胞衍生的舒缓因子双重调节。预防血栓形成预防血栓形成 运动降低血小板的粘滞。提高心肌收缩力提高心肌收缩力
5、 增加每搏输出量窦性心动徐缓窦性心动徐缓 运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。提高心脏功能储备,极端情况下可提高心率满足机体需要。运动对呼吸系统的影响肺的主要功能:气体交换、调节血容量、分泌部分激素运动可增加呼吸容量,改善O2的吸入,CO2的排出。w中等强度运动中等强度运动:主要是靠呼吸深度的增加。w剧烈运动剧烈运动:主要是靠呼吸频率的增多。12运动对呼吸系统的影响n运动开始后,通气量立即快速上升,随后在前一时相升高的基础上,出现持续的缓慢的上升;运动结束时,肺通气量同样是先出现快速下降,随后缓慢地恢复到安静时的水平。w稳定状态:完全供氧过程w非稳定状态,氧亏:部分缺氧状态w最大摄氧量
6、:每分摄氧量随功率加大增加,功率达到一定值,摄氧量不再增加。运动对肌纤维的影响运动由运动单位启动。一个运动单位包括:一个运动神经元的轴突和它所支配的肌纤维。肌纤维分类:型慢缩纤维 a 快速氧化酵解型纤维 b 快速酵解型纤维三种不同的肌纤维慢慢缩纤维 红肌肌a 快快缩纤维白肌白肌b 快快缩纤维白肌白肌缓慢-氧化型肌纤维快速氧化酵解型纤维快速酵解型纤维抗疲劳最高中度最小收缩速度最慢中间最快收缩力小大大募集顺序首先二者之间高强度时被募集1个运动单位中的数量最少,较细较粗数量最多,较粗低强度运动中消耗多高强度运动消耗多高强度运动消耗耐力训练增加减少力量训练减少增加两类肌纤维最大收缩速度对比两类肌纤维最
7、大收缩速度对比不同类型肌纤维的分布人类同一块肌肉中既有快肌纤维,又有慢肌纤维。不同肌纤维在同一块肌肉中所占的数量百分比,称肌纤维类型的百分组成。肌纤维的组成还受肌肉的功能特征、人的性别、年龄以及遗传等因素影响功能上,以维持身体姿势或紧张性工作为主的肌肉中,慢肌百分组成较高。以快速位相性工作为主的肌肉,其中快肌的百分组成较高。运动对骨骼肌的影响力量力量训练耐力耐力训练爆爆发力力训练训练方式阻力负荷条件下完成1-15次动作(力量大、次数少)阻力动作负荷20次以上(力量小、次数多)持续数秒至2分钟的高强度训练(无氧训练)结果增加肌肉的力量和体积增大肌肉产生适应性变化提高爆发力作用机理中枢神经系统募集
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