洞悉人性.ppt
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1、洞 悉 人 性分享人:刘崇宇分享人:刘崇宇了解人性要:尊重 关爱 了解 接纳 肯定 赞美 信任 公平 安全 自由 不要:命令 教训 恐吓 责备 讥笑 误解 冷落 否定 批评 比较 欺骗 控制轻视 尊 重1.团体固然重要,个人也不容忽视.2.参与即是尊重.3.授权即尊重.4.尊重是您要做什么事情先让他知道.5.积极聆听,即是尊重.6.给予回应,即是尊重.47.尊重是让他做他自己,他可以按照他的方式做事,也就是不剥夺他的自由,自主权.8.越是尊重,理性越多.9.尊重是把人当人看,而不是工具.情 绪1.情绪与道德无关,无是非、对错、善 恶。2.情绪是自己制造的,虽然是对外在的人、事、物反应,但是没有
2、绝对的标准,同样的话,同样的事,有人会生气,有人不会生气,问题的来源,起因是你自己,这一切都是自己的问题。3.每一种情绪都是自我真实的流露,接受自己的情绪,允许自己生气,同样也接受别人的情绪,允许别 人生气。4.忍耐是情绪被压抑,并不是被消除,也不是被制服,它还是会从潜意识另外的地方出手,同时阻碍我们的成长。情绪受到压抑,便会陷入偏见,以及心理防卫机转的迷魂阵里,而找不到真实的自己。情绪被压抑会造成生理上的病痛。5.愤怒是其他情绪的假象,背后所蕴藏 的是挫败感、恐惧、担心、害怕、被 打击、被冤屈、被欺骗、被误解。6.情绪属于非理性,当情绪被重视,被 接纳,被处理,理性才会出现。7.伤心难过流泪
3、并不是软弱、懦弱,那 是伤痛。8.人一旦明白了自己的情绪,及发生的 理由,人便能有进步。9.情绪本身没有危险,真正的危险是:情绪被漠视,被否认,被拒绝。压抑 和不表明情绪都会造成整个人格的畸 型发展及痛苦。10.情感生活失控的人必须花加倍的心力 与内心交战,从而削弱实际能力与清 晰的思考力。11.接受情绪,但不被情绪所支配,我生 气但不骂人。12.情绪必须说出来,予以疏解释放。13.我们的情绪反应也模仿父母兄姐师长,但非完全相同。爱一、爱不能有条件。二、爱不能拿来 当作奖赏,不爱当作处 罚。三、爱是尊敬,肯定被爱者无条件及独 特的价值。四、爱是承认并试着去满足被爱着的需 要。五、爱是宽恕并忘却
4、被爱者的过失。六、经 过 真 实 而 永 恒 的 爱,人 才 能 获得自我的接受,体认自我的价值。七、一对一爱的关系,它能治疗创伤,推动人的转变。八、只有无条件的爱,才能使接受的人 改过自新。只有无条件的爱,才会帮助人转变 及成长。九、爱是给对方自由,而不是占有,不 是操纵。十、“爱”是给对方自尊,及自我价值。十一、爱须透过交流而得到成长、落实。十二、因爱别人而让自己觉得有价值,因被爱而觉得自己有价值。十三、爱是天然的心理治疗。十四、爱是我能为你做什么,我来解决 你的问题;控制是你要为我做什么,利用你来解决我的问题领导与管 理和分 解。十五、爱是听他说,听他的需求,进入 他的内心世界。十六、爱
5、是付出耐心。十七、爱是把自己给付出去,给对方足 够成长的空间。十八、推动生命成长的力量是爱。十九、爱要让他感受到你在爱他。不不 曾曾 诉诉 说说 的的 爱爱 有一个人,他儿子在车祸丧生.在儿子下葬的前一晚,他写了一张纸条,轻放在孩子的遗体旁边.内容是:亲爱的孩子:我不曾告诉你我有多爱你,不曾告诉你我的心有多大一部分被你占去,也不曾说过你在我生活中扮演多么重要的角色.我总是想以后会有适当的机会再告诉你!了解 1.对于别人向我们的陈述,我们最常有的反应,立刻去评价,判断而不是去了解.我们很难得允许自己去正确地了解他所说的话对他究竟有什么意义.我们很难真正完全走进他的世界 2.了解丰富我们的经验,人
6、生.3.能了解他内在的感觉,思想,他也能接纳他自己的感觉,思想,他的一部分,被人了解是非常有积极的价值.16:4.因为了解,而能减少一些障碍.5.进入了解之前,须要有安全感,信任感,去除恐惧,防卫.6.了解是感同身受,且能传达给他,不批评不分析不建议.7.倾听:他发现有个人正在耐心地倾听他的种种感觉,慢慢的,他也会变的能够听他自己的感觉.17他会开始和他自己内在的世界沟通,接受从其中传来的讯息,到他变得对自己的内在世界更开放的时候,他也会变得更能聆听他自己经常加以否决或压抑的感觉.他感去听那些可怕的感觉,乱无头绪的感觉,像是不正常的,可耻的感觉,也就是以前从未获得他的承认但却一直存在于他自己之
7、中的种种感觉.18 就在他学习倾听自己的感觉时,他也变的更能接纳自己了.在他再三尝试表达自己一向蕴藏,一向畏惧的部分时,却发现治疗者能不断对他的感觉表达无条件的积极关怀并接受他的真相,于是他才能安然地向前迈步,展开成长的过程.198.他听自己的感觉,便能不以评价的眼光看自己,更能接纳自己9.了解是不分析,不评判,不给意见,不建议,不劝告10.在我们了解真正发生在自己身上以及真实的面对受伤的经验之后,我们才会有所改变.2011.对于被自己否认或者没有意识到的事情,我们是无法改变的.12.深切的了解过去,能帮助我们开始一个崭新的自爱过程,在我们释出愤怒及悲伤之后,才能不在自贬,了解自己是无辜的 受
8、害者,才能不再自贬.21接 纳 1.我们必须先接纳他的态度,情感、信仰,并视之为那是真实而有活力的部分,我们才能真正去协助他,喜欢他。2.所谓接纳,就是不可以按照我们的意思去塑造别人,去操纵别人催促别人走上我要他走的道路。说的更清楚的意思是,让我做我自己,让别人去做他自己。223.当每一个人情愿做自己的时候,他会发现不只他自己在发生变化,而是连和他相关的别人也在改变了。4.一个人愈是被接纳,被瞭解,那么他愈是倾向于抛开虚伪的面貌,不再用之于应对生活,而且他会越能向前迈进。5.生命是不断变化,都是过程,不是结果。236.接纳就是不作评价,不作批判,不论是非对错、好坏。7.自我接纳程度愈高,也愈能
9、接纳别人,自我接纳是成为自己的宁静喜悦。8.自我接纳乃是导向完整人格的大道,当一个人无法接触他真正的感觉,需求及想法时,他就跟自己分离了。那些所为的应该、必须、绝不能,即是导致个人跟自己分裂、疏远的内在枷锁.249.我被接受是因为我就是我,而不是因为我的表现或成就,我开始找回我的自尊。10.人只要明白自己并不是一无是处,他对自己一些不尽理想的品质便能较为宽心地接受。11.人只有在完全接受了自我之后,才能过一个快乐的生活。12.不说你应该.而说你可以.。25 13.接纳就是允许犯错,允许不完美,允许伤心,允许难过,允许生气,允许做不好,允许懦弱,允许失败。14.一个人的痛苦,绝望被人接受,被人瞭
10、解到后,他的生命便重新燃起光明,也是起死回生的时刻。15.你不能接纳的那一部份,那一部份就不能成长。16.有劝告、有建议、有教训、就不是接纳。26无自信自悲者的特性1.不喜欢自己,否定自己,厌恶自己的形体外貌。2.觉得自己被伤害,防卫性强,攻击型强。3.容易指责别人,抱怨较多。4.认为别人应该对他的行为负责。5.要求别人尊重自己。6.喜欢操纵别人,控制别人。327.依赖性强。8.没有安全感,以担心,害怕。9.负面思想多。10.要求完美。11.粉饰太平,掩盖真相,不敢负责。12.不信任别人,不信任自己。13.作抉择很困难。3314.重视(在乎)别人对他的看法,害 怕无法符合别人的期望。15.情绪
11、不稳,紊乱,恶劣。16.急切,缺乏延迟需求的能力。17.批判自己,批判别人。18.出于处理感情,也无法接受感情。19.叛逆性强。20.缺乏幽默感,缺乏自我调侃的能 力。34自我价值(一)1.我一旦不喜欢我自己,不能欣赏我自己,黑暗和痛苦便涌进了我那空虚的心灵。2.人除非学会先跟自己和平相处,否则永远无法与他人和平相处。3.病人一旦开始觉得自己也还是个不错的人,他的病情就有了转机。4.自信、自尊缺乏的程度愈高,行为35 也就愈偏差,所有心理问题,都是因为缺乏自我价值。5.一个人有多少自信和自尊,他便会有多少的幸福。6.自我价值感只有在被爱的经验中得到。7.父母的教育方式 自我价值,自我概念 生命
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