心态调整与情绪管理.ppt
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1、 心态调整与 情绪管理 如何做好心态调整一、积极心态的重要 塑造积极心态的重要性塑造积极心态的重要性习惯决定命运习惯决定命运性格决定命运性格决定命运而习惯、性格是有心态决定的而习惯、性格是有心态决定的 心态影响身体健康心态影响身体健康 心态影响生活状态心态影响生活状态 心态影响工作能力心态影响工作能力 心态影响生命品质心态影响生命品质 我们生活中的一切,我们生活中的一切,都是我们的心态决定的都是我们的心态决定的我们这一生总以为是在为领导我们这一生总以为是在为领导打工,在为单位干活。打工,在为单位干活。其实我们已经不知从何时起在其实我们已经不知从何时起在开始建造自己的房子!开始建造自己的房子!在
2、这种形势下,可以做什么?在这种形势下,可以做什么?不生气不抱怨不批评 在这种情况下,可以做什么?在这种情况下,可以做什么?改变改变自己改变自己是一种责任!拥有积极心态的人拥有积极心态的人1.比较自信比较自信2.2.赞赏别人赞赏别人3.3.乐于助人乐于助人4.4.勇于奉献勇于奉献5.5.乐观开朗乐观开朗 消极心态的人消极心态的人1.1.愤世嫉俗,与人不和愤世嫉俗,与人不和2.2.没有目标,没有目标,不思进取不思进取3.3.缺乏恒心,经常为自己找借口缺乏恒心,经常为自己找借口4.4.心存侥幸,不愿付出心存侥幸,不愿付出5.5.固执己见,不能宽容人固执己见,不能宽容人积极心态可以把危机变为机遇:积极
3、心态可以把危机变为机遇:生活中遇到什么并不可怕生活中遇到什么并不可怕可怕的是对待遭遇的态度可怕的是对待遭遇的态度 案例:美国出版商 积极心态的作用:积极心态的作用:1.积极心态可铸就健康心理积极心态可铸就健康心理2.积极心态可成就健康体魄积极心态可成就健康体魄3.积极心态可酿就健康事业积极心态可酿就健康事业4.积极心态可造就健康家庭积极心态可造就健康家庭5.积极心态可营就健康社会积极心态可营就健康社会 二、带着阳光心态适应 生活和工作环境调整心态的能力决定人生的品质调整心态的能力决定人生的品质 寄希望让别人改变让自己感觉好一些,寄希望让别人改变让自己感觉好一些,只能说明你希望别人控制你并主宰你
4、的命只能说明你希望别人控制你并主宰你的命运。运。无论发生什么,周边环境如何,别无论发生什么,周边环境如何,别人怎么对你,你的内心世界都要尽可能感人怎么对你,你的内心世界都要尽可能感觉良好。觉良好。拥有积极心态的方法:拥有积极心态的方法:一、活得真实、接受现实一、活得真实、接受现实 说自己想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾心情轻松、愉悦 二、活出自我、接纳自己二、活出自我、接纳自己 发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比三、活得开心、自我成长三、活得开心、自我成长 什么是成长?什么是成长?长成自己想成为的人成长公式成长公式:=不自在看破放下自在成长过
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- 关 键 词:
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