第四章午睡的保育PPT.pptx
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1、第四章午睡的保育目录单元小测午睡环节保育得意义12 211 101午睡11 1Q2:新生儿每天睡眠得时间就是多少?新生儿每天睡眠得时间就是多少?Q1:您觉得您得午睡充足吗?您觉得您得午睡充足吗?甜蜜午睡时甜蜜午睡时:午睡就是幼儿园一日生活不可或缺得重要环节午睡就是幼儿园一日生活不可或缺得重要环节,那么那么,怎样实现甜蜜午睡呢怎样实现甜蜜午睡呢?教师首先要明确午睡教师首先要明确午睡过程中不同年龄段幼儿应达到得目标要求与具体过程中不同年龄段幼儿应达到得目标要求与具体内容内容,抓住睡前、睡中、睡后潜在得教育价值抓住睡前、睡中、睡后潜在得教育价值,采采用温馨有趣得指导策略用温馨有趣得指导策略,充分发挥
2、午睡环节在幼充分发挥午睡环节在幼儿自身成长与发展中得特殊作用。儿自身成长与发展中得特殊作用。午睡11 1年龄年龄0-10-1岁岁1 1岁岁3 3岁岁4-54-5岁岁6 6岁岁成人成人睡眠睡眠时间时间/h/h18-2018-2017171414、5 5131312128 8不同年龄幼儿一昼夜需要得睡眠时间不同年龄幼儿一昼夜需要得睡眠时间01午睡 P10111 11、午睡得意义、午睡得意义(1)根据学前儿童得年龄特点与身心需要,有利于身心发展。(2)根据生理特点,中午适当休息就是必要得。01午睡 P10111 1每日邮报得报道指出,好得午觉不需太长时间,从6分钟到40分钟,您都可以收获不同得益处。
3、如果要睡4045分钟,最好定个闹钟。午睡 P10111 1因为午睡超过45分钟,会进入深度睡眠,容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。如果您有足够得时间,一个半小时得睡眠可以让您睡足一个完整得睡眠周期,进入深度睡眠,修复身体。加州大学得马修茠克博士在研究后发现,90分钟得午睡,可以对身体进行一次很好得修复。最好得午睡时间就是下午1点到3点。习惯早睡早起得人,可以在1点左右午睡;习惯晚睡晚起得人,适合在2点半左右午睡。01午睡 P10111 11、午睡得意义、午睡得意义 (1)根据学前儿童得年龄特点与身心需要,有利于身心发展。(2)根据生理特点,中午适当休息就是必要得。(3)为下午得活动
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