家庭一周菜单资料讲解.doc
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2、2星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐皮蛋瘦肉粥肠仔蛋炒粉蒸河粉汤米粉面包蒸肠粉咸面午餐蒸鱼 粟米煎蛋 菜心汤蒸肉饼 炒生菜 冬瓜汤蒸猪肉水蛋 炒大白菜 奶白菜汤蒸咸鱼 炒青瓜 玉米红萝卜汤蒸排骨 炒小南瓜 粟米羹 蒸鱼楠 白灼西兰花 鲫鱼汤 蒸水蛋 白灼菜心 紫菜蛋花汤晚餐青椒土豆丝 冬菇肉饼 猪耳朵苦瓜煎蛋 卤猪小肠 青椒炒牛肉番茄炒蛋 煎鱼骨 炒青瓜粟米煎蛋 蒸鲈鱼 白灼西兰花豆角煎蛋 头菜肉饼 炒小南瓜 水煮鱼 焖马铃薯 青椒炒鱿鱼 菠萝排骨 汤粟米羹西凉菜瘦肉汤茶树菇骨头汤番茄马铃薯汤冬瓜玉米骨头汤青木瓜瘦肉汤玉米红萝卜汤水果芒果荔枝西瓜苹果雪梨香蕉奇异果餐单3星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐面包炒米粉外买蛋炒饭外买喝茶外买午餐蒸腊肠 蒸鱼楠 奶白菜汤蒸肉饼 炒椰菜 苦瓜瘦肉汤肠仔煎蛋 炒青瓜 鱼汤豆角煎蛋 蒸鱼楠 菜心汤 粟米煎蛋 葱茄子 青木瓜瘦肉汤 苦瓜煎蛋 白灼西兰花 冬瓜汤蒸猪肉水蛋 蒸鱼 紫菜蛋花汤晚餐炒包心菜 煎鱼骨 卤鸡中翅炒莴笋 凉拌青瓜 卤猪肉炒木耳芹菜 腐竹炒肉片 青椒土豆丝焖冬菇 猪耳朵 蒸鱼豆鼓南瓜 炸鸡腿 金针菇生菜焖莲藕 甜酸鱼 煎日本豆腐 猪脚醋 泰式茄子 炒菜花 汤虫草花瘦肉汤土茯苓骨头汤鱼头豆腐汤肉丸奶白菜汤玉米红萝卜汤冬瓜玉米蛋羹粟米羹水果苹果红提子贡梨榴莲龙眼香蕉西瓜精品文档
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