健康概述.ppt
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1、健康概述健康概述健康健康 Health n10000000000n000000000000001就是健康第一节 现代健康观1、健康的概念你认为什么是健康?健康概念具有动态特征。远古时代-工业革命时代-19世纪末-20世纪初自然力量人是机器自然因素综合因素健康的概念健康的概念19481948年年世世界界卫卫生生组组织织(WHOWHO)在在其其宪宪章章中中给给健健康康下下了了一一个个定定义义:“健健康康不不仅仅仅仅是是没没有有疾疾病病和和衰衰弱弱的的状状态态,而而是是一一种种在在身身体体上上、精精神神上上和和社社会会上上的的完好状态完好状态”。Health is a state of comple
2、te physical,mental,and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.WHO五维健康观五维健康观社交健康智力健康身体健康精神健康情绪健康六维健康观一、身体健康二、心理健康三、智力健康四、精神健康五、社会健康六、环境健康 健康的三维观健康的三维观 类型 标志 身体健康 心理方面 社会方面 1 正常健康 健康 健康 健康 2 悲观 健康 不健康 健康 3 社会方面不健康 健康 健康 不健康 4 患疑难病症 健康 不健康 不健康 5 身体不健康 不健康 健康 健康 6 长期受疾病折磨 不
3、健康 不健康 健康 7 乐观 不健康 健康 不健康 8 严重疾病 不健康 不健康 不健康WHO提出的健康标准提出的健康标准(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好;(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化;(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;(6)体重适当,身体匀称,站立时,头肩、臂位置协调;(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;(9)头发有光泽,无头屑;(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。2.健康的分类身体健康、心理健
4、康和社会适应健康;个体健康和人群健康;第一状态、第二状态、第三状态。亚健康问题是人类21世纪面临的最大挑战。WHO人类死因构成百年变迁的警示人类死因构成百年变迁的警示慢性非传染性疾病占居当代人类死亡大半以上的原因3.影响健康的因素罪魁祸首罪魁祸首不良生活方式不良生活方式1974年年,加加拿拿大大前前卫卫生生与与福福利利部部部部长长Marc Lalonde发发表表的的一一篇篇题题为为“A new perspective on the health of Canadians”的的报报告告中中,提提出出“健健康康领领域域概概念念”(health field concept),认为影响人类健康因素包括
5、人类生物学、环境、生活方式和医疗卫生服务四个方面。认为影响人类健康因素包括人类生物学、环境、生活方式和医疗卫生服务四个方面。WHO组组织织的的一一项项调调查查研研究究表表明明:每每个个人人的的健健康康与与寿寿命命60%取取决决与与自自己己的的行行为为与与生生活活方方式式,15%取取决决于于遗遗传传因因素素,10%取取决决于于社社会会环环境境,8%取取决决于于医医疗疗条条件件,7%取取决决于于气气候候.社会经济环境物质环境健康的发育状态个人生活方式个人的能力和支持人类生物学和遗传卫生服务影响健康的因素主要包括:第二节 现代体育的健康观自然科学(naturalscience)的体育健康观;社会科学
6、(socialscience)的健康观;自然科学的体育健康观运动促进机体健康(各系统的调适,促进发育,延缓衰老)运动促进心理健康(减轻压力,竞争意识,自信心)运动带来积极的生活方式(体育锻炼减少不良生活习惯的发生)社会科学的体育健康观体育要面向全人类发展的根本需要。个体民族全人类促进人类健康是体育的终极目的。体育目的动态变化第三节 运动对个体健康的影响个体健康是指个人的综合健康状况,是评价个人生存质量的最基本的指标。适量运动:根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件,选择合适的运动项目,使运动负荷不超过人体的承受能力。一、适量运动对机体健康的影响p多方面的;p预防性的;p治疗性的;体力活
7、动量对死亡率的影响体力活动量对死亡率的影响Harvard Alumni StudyHarvard Alumni StudyPaffenbarger et al,1986体力活动对冠心病发病率的影响体力活动对冠心病发病率的影响Morris等伦敦公车司机研究(1954):活动量较多的售票员的CHD发病率比司机低30Paffenbarge等的HarwardUniversityalumni研究:活动量少的人,心血管疾病死亡率为78.8/10000,而积极活动的人为43/10000Blair等的8年随访研究:体能水平较差人群的冠心病死亡率为122/10000,体能水平好的人群为39.6/10000。而体
8、能水平差的人群经过长期体育锻炼以后,死亡率下降为67.7/10000,即体育锻炼使冠心病死亡率下降44JerryMorrisPaulD.Thompson,DavidBuchner,IleanaL.Pia,GaryJ.Balady,MarkA.Williams.ExerciseandPhysicalActivityinthePreventionandTreatmentofAtheroscleroticCardiovascularDiseaseAStatementFromtheCouncilonClinicalCardiology(SubcommitteeonExercise,Rehabilita
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