牵伸技术.ppt
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1、自我牵伸技术自我牵伸技术康复治疗技术 付奕一一 定义与分类定义与分类u牵伸技术(牵伸技术(StretchingStretching)运用外力(人工或机械运用外力(人工或机械/电动设备)牵电动设备)牵伸短缩或挛缩组织并使其延长,作轻微伸短缩或挛缩组织并使其延长,作轻微超过组织阻力和关节活动范围内的运动。超过组织阻力和关节活动范围内的运动。u目的目的 重新获得关节周围软组织的伸展性、降重新获得关节周围软组织的伸展性、降低肌张力,改善或恢复关节的活动范围低肌张力,改善或恢复关节的活动范围。2.2.分类分类 根据牵拉力量的来源根据牵拉力量的来源:手法牵伸手法牵伸 机械(电动)牵伸机械(电动)牵伸 自我
2、牵伸自我牵伸 根据牵伸力量来源和参与程度根据牵伸力量来源和参与程度:被动牵伸被动牵伸 主动牵伸主动牵伸神经肌肉抑制技术神经肌肉抑制技术 二、肌肉牵伸作用二、肌肉牵伸作用1.1.增加关节的活动范围增加关节的活动范围2.2.防止组织发生不可逆性挛缩防止组织发生不可逆性挛缩3.3.调节肌张力调节肌张力4.4.阻断恶性循环、缓解疼痛阻断恶性循环、缓解疼痛5.5.提高肌肉的兴奋性提高肌肉的兴奋性牵牵伸时间伸时间 被动牵伸持续时间为每次被动牵伸持续时间为每次15 15 30s30s,也可达,也可达303060 60 每次之间要休息每次之间要休息30s30s左左右;机械性牵伸每次右;机械性牵伸每次20 20
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