大学新生心理健康讲座.pptx
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1、01.大学生心理健康概述02.大学生常见心理问题03.教你拥有健康心态04.教你拥有健康身体大学生心理健康概述01.为什么要关注大学生心理健康 只有优异的成绩,却不懂得与只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人;人交往,是个寂寞的人;只有过人的智商,却不懂得控只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人;制情绪,是个危险的人;只有超人的推理,却不了解自只有超人的推理,却不了解自己,是个迷茫的人己,是个迷茫的人。-清华大学樊富珉教授清华大学樊富珉教授 人才的成长并不仅凭智力因素人才的成长并不仅凭智力因素,一个人即使智力条件并不优越,但如果他具备了健康的心理,培养了良好的心理素质,不懈地努
2、力奋斗,并注意加强自身的修养,他就会具有较高的情商。IQ-EQ 在做事时,他会有很高的视点,会表现出透彻的智慧,有做事的艺术,有创造的天才,有成功的战略,有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。大学生心理健康现状大学生心理健康现状多年来的研究结果证实:20的大学生有心理问题,3.5有心理障碍,出现失眠、消瘦等症状,1.5有精神病,失去自制能力,分不清现实与幻觉,后两类人群需要医生解决。因心理障碍休、退学的比率呈上升趋势因心理障碍休、退学的比率呈上升趋势 2003年春节刚过,人们就在大街小巷、楼口村旁看一张通辑令。令人惊异的是:被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生,他在春节后不久的
3、新学期之初,竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。WHO估计:抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症抑郁症在疾病的总负担中:1990年是第四位,2020年年将要上升为第一位将要上升为第一位。我国每年自杀人口我国每年自杀人口25万,成为成年万,成为成年人意外死亡的头号原因。人意外死亡的头号原因。抑郁障碍抑郁障碍心理健康概述心理健康概述 什么是健康?What is health心理健康概述心理健康概述 1946年,世界卫生组织就明确指出:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身
4、体上、心理上与社会适应方身体上、心理上与社会适应方面面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、躯体健康、心理健康、心理健康、社会适应社会适应良好和道德健康良好和道德健康。”美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准,数数你满足多少条?心理健康的标准心理健康的标准1.充分的适应力充分的适应力2.充分了解自己,并且能对自己的能力做出充分了解自己,并且能对自己的能力做出适当的评价。适当的评价。3.生活目标切合实际。生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。与现实环境保持接触。5.保持人格的完整和谐。保持人格的完整和谐。6.具有从经验中
5、学习的能力。具有从经验中学习的能力。7.保持良好的人际关系保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪,要有适当的情绪发泄要调整控制好情绪,要有适当的情绪发泄及控制及控制9.在不违背集体利益的前提下,能做有限度在不违背集体利益的前提下,能做有限度的个性的发挥的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下,对个人的基在不违背社会规范的前提下,对个人的基本需求做恰当的满足本需求做恰当的满足 心理健康自测心理健康自测 程度症状完全没有轻微 中等程度厉害 非常厉害感觉紧张不安01234觉得容易苦恼或动怒01234感觉忧郁、心情低落01234觉得比不上别人01234睡眠困难,譬如难以入睡、易醒或早睡01234自测
6、结果得分:6分以下 恭喜你,身心适应状况良好。得分:69分 你有轻度的情绪困扰,建议你找好朋友谈谈,抒发情绪。得分:1014分 你有中度的情绪困扰,建议你寻求心理咨询。15分以上 你有重度的情绪困扰,建议你寻求心理咨询,看看是否需要接受进一步的确诊大学生常见心理问题02.1.不同心理问题的区分不同心理问题的区分心理障碍与心理疾病心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等必须进行心理咨询和药物治疗等一般心理问题一般心理问题可自我调节或通过心理咨询调节可自我调节或通过心理咨询调节就业和未来发展的问题2.大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题情感与性方面的问题人际交往与社会适应问题与学习有关的
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