缓解压力放松自己.pptx
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 缓解 压力 放松 自己
- 资源描述:
-
缓解压力放松自己.ppt,什么是心理压力?,压力首先是一个物理学的概念,躯体的一种感受 有形,大部分心理压力是由已经发生或即将发生的生活事件引起,内心冲突引起,有个体差异,给人铺天盖地的感觉,让人无处遁形,你的压力大吗?,学习压力,学习负担,课外安排,考试成绩,晋职考级,你的压力大吗?,工作压力,招聘就业、工作强度、职务升迁、竞争激烈,你的压力大吗?,生活压力,经济问题、人际交往、,年龄增长、,疾病负担、,恋爱婚姻,你的压力大吗?,环境压力,自然环境、出境文化、,环境变迁、住房紧张,自己“把脉”,失眠,不耐烦、暴躁、易怒,食欲不振,容易生病,焦虑不安,冲突,腰酸背痛,头晕胸闷,怎样舒缓压力呢?,乐与沟通是潜质,忙中需能偷闲,保持乐观是关键,不需要在权威面前发抖,追求完美不可取,要保持微笑,要学会认识自己,学会克服自己的恐惧感,要懂得合作,预见危机善处置,学会充分利用资源,快人一步两重天,勇于尝试-志不强者智不达,要保重身体,要保持自己的特色,要学习别人的长处,要自信一点,保持一颗童心,心底无私天地宽,生活的理想就是为了理想的生活 量力而行,走自己的路,让别人去说吧,适当的发泄,学会放松呼吸,运动是放松身心的方式之一,享受自然 享受生活,撇开工作蒙头大睡,必要时要求医,展开阅读全文

咨信网声明:本文档由用户上传并分享,仅供学习交流、研究之用,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或网络传播等,侵权必究。
咨信网小贴示:
1、浏览或下载可查看了解,请点击【咨信网告知】。
2、下载文件中如有侵权或不适当内容,将立即纠正。
3、如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载[60天内]不扣币。
4、开具发票登录电脑端申请,请点击【索取发票】。
咨信网客服组:【微信客服】
1、浏览或下载可查看了解,请点击【咨信网告知】。
2、下载文件中如有侵权或不适当内容,将立即纠正。
3、如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载[60天内]不扣币。
4、开具发票登录电脑端申请,请点击【索取发票】。
咨信网客服组:【微信客服】


缓解压力放松自己.pptx
















自信AI助手














微信客服
客服QQ
发送邮件
意见反馈



链接地址:https://www.zixin.com.cn/doc/14736419.html