你所不知道的身体惊人秘密.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,心脏有问题时,左边手臂会酸、麻、痛。,肝脏有问题时,小腿晚上睡觉时容易抽筋。,肾脏出现问题时,声音就会出不来，就会沙哑。,脾胃出现问题时,偏头痛。,任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，,20,、,30,年之后再后悔，已经来不及了,!,身体器官工作表一览,:,一、晚上,9-11,点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。,二、晚间,11-,凌晨,1,点，肝的排毒，需在熟睡中进行。,三、凌晨,1-3,点，胆的排毒，亦同。,四、凌晨,3-5,点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。,五、凌晨,5-7,点，大肠的排毒，应上厕所排便。,六、凌晨,7-9,点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在,6,点半前，养生者在,7,点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到,9,、,10,点吃都比不吃好。,七、半夜至凌晨,4,点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！,肝脏排毒,:,3.,按压肝脏排毒要穴。,这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉,35,分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。,Saint Martin in the Fields,London,4.,眼泪排毒法。,相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。,心脏排毒,:,1.,吃苦排毒。,首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。,2.,按压心脏排毒要穴。,这是指少府穴，位置在手掌心，第,4,、,5,掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。,3.,绿豆利尿排毒。,绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。,心脏最佳排毒时间：中午,1113,点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。,脾脏排毒,:,1.,吃酸助脾脏排毒。,例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。,2.,按压脾脏排毒要穴。,这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次,3,分钟左右，两脚交替做。,3.,饭后走一走。,运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。,脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭,1,小时吃,1,个水果，帮助健脾、排毒。,肺脏排毒,:,1.,萝卜是肺脏的排毒食品。,在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。,2.,百合提高肺脏抗毒能力。,肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。,3.,按压肺脏排毒要穴。,有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第,1,、,2,掌骨间，当第,2,掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。,4.,排汗解毒。,肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。,5.,深呼吸。,每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。,肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早,7,点,9,点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。,肾脏排毒,:,1.,肾脏排毒食品：冬瓜。,冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。,2.,肾脏抗毒食品：山药。,山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。,3.,按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。,是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前,1/3,处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续,5,分钟左右即可。,肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨,5,7,点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏,