教师心理健康的维护与促进.ppt

,*,*,*,*,教师心理健康的,维护与促进,一、为何,要关注,教师的心理健康,二、教师的适应性心理问题与调适,目 录,三、教师发展性心理问题与提升,一、为何要关注教师的心理健康,1.,物质的发达会带来精神的危机，,需要关注心理健康,当人类贫穷的时候，烦恼只有一个；,当人类富裕之后，烦恼却有无数个。,一、为何要关注教师的心理健康,2.,文明的发展会带来人性的压抑，,需要关注心理健康,文明越发展，人们的压力就越大，,文明的发展，就是对人性的压制。,人性的三种属性：,自然属性表现为本能欲望的满足,精神属性表现为本能欲望的超越,社会属性表现为本能欲望的压制,教师,是什么？,物化的教师,（社会属性）,神化的教师,（精神属性）,兽化的教师,（生物属性）,教师是什么？,如何拥有快乐？,先要拥有一双发现快乐的眼睛！,教师心理问题的类型：,紧张压力的自我诊断：,请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。,1,时常有头晕。,2,时常有颈或肩痛。,3,时常感到口渴。,4,有时感到胸痛。,5,手脚有时有发麻现象。,6,手脚有时有发抖现象。,7,腰痛。,8,拉肚子或便秘交替。,9,全身无力疲惫。,记分方法,:,回答,”,有,”,记,1,分,回答,”,没有”为,0,分，然后将总分加起来。,结果解释,:,10,分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解,.,9,分,5,分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。,4,分以下，为正常状态,。,招聘启事,寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到,学校招聘办公室。,（二）难以逃避的职业倦怠,倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。,情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态；,人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否定态度，尽可能疏远学生；,低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。,我国中小学教师职业倦怠的现状：,情绪衰竭：,60.3%,人格解体：,17.1%,低成就感：,16.1%,（刘晓明，,2005,）,（二）掌握自我心理调适的方法,1,深呼吸,2,转移注意力,3,出去散散步,4,发现生活中的快乐,5.,将“应该”变成“希望”,6.,摇摆自己的身体,1.,把握教学目标的能力,理念：心理发展,教育的基础与核心目标,心理发展,理论基础,教学目标,行为,行为学习论,知识与技能,认知,认知学习论,过程与方法,情感,人本学习论,情感态度价值观,2.,引导学生学习的能力,影响学生学习成绩的因素：,学习态度,学习方法,学习环境,让孩子把话说完,曾听说这样一个故事：一位母亲问她,5,岁的儿子：“如果妈妈和你一起出去玩，我们渴了，又没带水，而你的小书包里恰巧有两个苹果，你会怎么做呢？”儿子歪着脑袋想了一会儿，说：“我会把两个苹果都咬一口。”,可想而知，那位母亲有多么的失望。她本想像别的父母一样，对孩子训斥一番，然后再教孩子该这样做，可就在话即将出口的那一刻，她忽然改变了主意。,母亲摸摸儿子的小脸，温柔地问：“能告诉妈妈，你为什么要这样做吗？”,儿子眨眨眼睛，一脸的童真：“因为,因为我想把最甜的一个给妈妈！”霎时，母亲的眼里闪动着泪花。,我们都为那位母亲庆幸，因为她对儿子的宽容和信任，使她感受到了儿子的爱。我们也为男孩庆幸，他纯真而善良的流露，是因为母亲给了他把话说完的机会。,（,4,）理解学生心理发展的能力,“我仔细端详过少年的眼睛，希望找到一种解答：为什么在少年时代,-10,至,11,岁到,14,岁至,15,岁的人的本性中会产生一种令人惊奇的飞跃？过时入少年时期仿佛就是一个人的第二次诞生。第一次诞生的是一个活的生物，第二次诞生的则是一个公民，一个不仅看到周围世界，而且也看到自己本身的积极的、有思想的、正在起作用的人。,第一次诞生的人是用叫喊来显示自己的：我出生了，请关心我，要为我操心，我是软弱无力的，一刻也不要把我忘记，要保护我，屏息静气地坐在我的摇篮旁边。,第二次诞生的人用完全不同的方法来显示自己：别照看我，别总跟我的后面，别束缚我的手脚，别用监督与不信任的襁褓把我捆起来，千万别提起有关我孩提时的事儿。我是个独立自主的人，我不要别人搀着手走路。在我面前有一座高山，这是我生活的目标，我看见它，想着它，我要爬上这座山，可是我要独自攀登顶峰，我已经在攀登了，正在迈出头几步；越往高处走，我的视野就越宽广，我见到的人就越多，我对他们的了解也就越多，见到我的人也就越多。由于我看到事物的宏伟与浩瀚，我简直感到害怕起来。我需要年长朋友的帮助，如果我能靠在一个坚强而有智慧的人的肩膀上，我就一定能达到自己的顶峰。可是我又不敢，并且羞于说出这一点。我要使大家都认为，我能独立地、用自己的力量登上顶峰。这就是一个少年所要说的话，假如他能够用把使他心神不定的原因说出来。”,（二）保持心理健康的原则,1,放下过多的心理负担，轻装上阵,2,节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在,3,保持积极的心态，避免消极思想的侵蚀,4,学会宽容，以仁爱之心待人,5,正视问题,6,保持良好而稳定的情绪状态,7,学会倾诉，让失衡的心理恢复正常,8,不盲目竞争，避免心理过度紧张,关注心理健康，促进心理成长,!,